ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

viernes, 25 de febrero de 2011

Bienestar como objetivo


PENSAR EN TDAH ES PARA LOS  QUE SABEN QUE SIGNIFICA ESTA SIGLA, IMAGINARSE NIÑOS HIPERACTIVOS, O EN LA LUNA. AL MENOS PARA UNA GRAN MAYORIA.
YA ES DIFICIL IMAGINARLO EN ADULTOS, Y MUCHO MAS SI NO SON NI INQUIETOS NI VISIBLEMENTE COLGADOS.

EL TRASTORNO POR DEFICIT DE ATENCION TIENE UN PROBLEMA QUE YA ARRANCA EN SU NOMBRE. PORQUE NO ES UN DEFICIT.
ES UNA DISFUNCION. Y ESO ES MUY DIFERENTE.

LA DIFICULTAD EN REGULAR LA ATENCION, Y LA CONDUCTA, NO ESTAN SIEMPRE PRESENTES. LO QUE ALIMENTA EL DESCREIMIENTO DE LOS QUE AUN LO NIEGAN.
CUANDO ALGO ES INTERESANTE, LA ATENCION ESTA ENCENDIDA POR MAS TIEMPO. A VECES TANTO QUE ES DIFICIL APARTARSE. NO HIPERFOCALIZAMOS, ESO SERIA INTENCIONAL. QUEDAMOS ATRAPADOS ADENTRO DE UN VORAZ INTEREZ ENCEGUECEDOR.

LA DISREGULACION EMOCIONAL ES UN PROBLEMA CENTRAL DEL TDAH.
UNO DEL QUE POCOS HABLAN.

LAS OTRAS DIMENSIONES, LAS CONOCIDAS DE LA ATENCION Y DE LA CONDUCTA, NO GENERAN TANTO DESASTRE COMO LA EMOCIONAL.
PERO NO ES UNA COMPETENCIA.
PERO SI UN DESAFIO.

LAS EMOCIONES SIRVEN PARA CORREGIR COMPORTAMIENTOS .  EN FUNCION DE LAS ACTUALES O POTENCIALES CONSECUENCIAS QUE ESTOS GENEREN. CAMBIANDO NUESTRA MOTIVACION QUE ASI CORRIJE EL CURSO DE LAS ACCIONES HACIA EL OBJETIVO QUE PERSEGUIAMOS.

SI FALLA SU REGULACION, UN EFECTO DOMINO SE DISPARA. Y CON EL SUBIMOS A UNA MONTAÑA RUSA POR TIEMPO INDETERMINADO.

LAS EMOCIONES DEBEN PODER REGULARSE. O ELLAS SON LAS QUE NOS GOBIERNAN.

ANSIEDAD, ANGUSTIA, FRUSTRACION, MIEDOS, PREOCUPACIONES, DESOLACION, IMPOTENCIA, MALESTAR, ENOJO, IRA, VERGUENZA, CULPA.
DEPRESION, TRISTEZA DESILUSION. RESENTIMIENTO, ENVIDIA, DESANIMO.
ENTUSIASMO, ALEGRIA, EXCITACION...CUANDO SON EXCESIVOS TAMBIEN DAÑAN.

POR ELLO ES QUE HACER ENFASIS EN LA MANERA DE ENCARAR UN TRATAMIENTO, ES PENSAR MUCHO MAS ALLA DE AYUDARLES  A QUE NO OLVIDE NSUS OBLIGACIONES, O SE DISTRAIGAN O ACCIONEN IMPULSIVAMENTE.

EL OBJETIVO ES EL BIENESTAR. LA SERENIDAD. LA CALMA INTERNA.

SIN FOCALIZAR EN LAS EMOCIONES Y SU PAPEL PROTAGONICO DENTRO DEL TDAH. SERA UNA TAREA MAS QUE DIFICIL, DIRIA UNA BATALLA PERDIDA.
NO LO OLVIDEN. MAS IMPORTA REORGANIZAR NUESTRO INTERIOR QUE NUESTROS ESTANTES.
SIGAMOS HACIENDO FOCO EN LAS EMOCIONES.

NORMA ECHAVARRIA
COPYRIGHT 2011

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Tu comentario es siempre bienvenido.