ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

viernes, 29 de abril de 2011

Dos para un tango

Hablando ultimamente de las emociones en la vida adulta, pienso que paradojicamente lo que es inicialmente un manantial fresco de energias positivas, sinergia, calma y amor sincero se termina muchas veces convirtiendo en el paramo mas desertico,hostil e incomodo.
Miraba esta mañana la boda real.
Dos jovenes que sonrientes, mas alla de los protocolos sellaban su compromiso frente al altar ya 2000000 de personas que en el mundo veian renovar los votos del amor.
Me vino a la mente como sentada en el autoservice moderno de la Facultad de Medicina, 30 años atras miraba la boda de la madre del principe.
Parecia un cuento de hadas.
Termino siendo una pelicula de terror y lo peor parecia que no tuvo un final feliz como en los cuentos.
Miro mi propia historia, y pienso.... adonde dejamos que vaya nuestro inicial deseo de pareja?
Yo me case para toda la vida.
Me case dos veces, lo unico que no pude fue hacerlo en forma religiosa. Me hubiera gustado hacerlo.
Pero las irreconciliables diferencias, surgieron porque dejamos los protagonistas de esas dos historias que ellas crecieran cual malezas en los canteros.

Depende solo de ambos. No sirve si solo uno rema.
Peor aun si uno rema en contra.
Mi reflexion es ahora pensando en una pareja que ignora que uno de los dos tiene un problema. Como lo es el Deficit atencional del que nos ocupamos juntos.
Uds por seguirlo y aportar su opinion y yo por seguir motivada escribiendo...
Porque honro la familia, y tengo 5 hijos ninguno de los cuales convive con su padre, es que este tema merecera todo el siguiente capitulo. Ellos llegaron al mundo con dos padres felices, y tuvieron que seguir dividiendo su vida armando una mochila que llevaron y llevan aun de una casa a otra.
Y a mi no me fue nunca indiferente. Y duele el fracaso.

Un disparador real, nos dara la oportunidad de hacer un analisis mas profundo de como las conductas que no pueden autoregularse adecuadamente terminan si no les prestamos atencion con cuanta pareja conviva con su presencia.

Porque mis matrimonios ambos fueron victimas del impacto del TDAH, el tema merece un sitio especial.
Porque se que muchos pueden salir del conflicto permanente las discusiones, y o los reclamos, es que trabajaremos en esto.
Nos veremos la proxima con el primer capitulo.

PRIMERA ETAPA. LA ATRACCION.LA SEDUCCION.LA CACERIA.PASION Y LOCURA..

Norma Echavarria
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martes, 26 de abril de 2011

Me quedo con el saldo

Deseosa de hacer un alto, decidí por mayoría absoluta enfrentarme al tribunal de faltas que siempre está activo en mi mente (aclaro que la mayoría absoluta son una serie de partes mías frecuentemente inconciliables que hacen constante ruido de fondo).

Así como escuchan, mi  tribunal de faltas que está aun en funciones después de ya varios años de transitar mi notoria mejoría, no deja pasar ni una oportunidad para recordarme su mensaje eterno.

Sos un desastre.

Deseando decretarme un feriado, definí que el domingo pasado sería uno.
Uno dedicado a no hacer nada. Bueno casi.

Me levanté muy serenamente, temprano porque me encanta, leí el diario edicion impresa, sintiendo sabor a los Campanelli, y me regodeé conmigo por estar haciéndome tiempo.
No era mi intención abrir mi computadora, porque en mucho hoy, ella significa trabajo.

Preparé desayunos para los que despertaban, cocinamos con mi hija menor, miramos una película con el mas chico, y nos pusimos a hacer planes divertidos.

Jugamos al basket, corrimos con su perro (que está confinado al patio por rebeldía y malos modales), y mientras el lavaba el auto me preparé un mate cocido.

Me felicité por mis cambios como mamá adediana, ahora no solo pongo límites claros, sino que ellos quieren hacer lo que yo no les pido que hagan.
Autoridad y firmeza en mi posición. Eso está muy bien aprendido.

Miramos el sótano, que era nuestro objetivo juntos, porque estamos disfrutando de un futuro proyecto de reforma.... Movimos cosas, hicimos inventario, pero en el mas absoluto relax de un domingo, y un placer de ver como el trabajo y la inversión en la terapia de familia dio sus frutos.
Hasta que tuve necesidad de leer algo. Ni recuerdo que, ni viene al caso.

Y a mis 51 los lentes son como imprescindibles, o debo llevar mi libro a la vereda de enfrente, y alli, ya debo cambiar de aumento...

Y allí, se derrumbó la calma. Porque no podía encontrarlos, y el estuche, su domicilio estaba vacío.
Lo que había sido un día increíble se tornó en una desenfrenada búsqueda.

viernes, 22 de abril de 2011

No me debe nada....

No me debe nada, gracias......

No es nada…
Es un placer….
Como te voy a cobrar…
Solo me tomo unos minutos….
Queres que te ayude?
Puedo hacerlo yo…

Tener Déficit de Atención, puede representar un gran problema en cuanto al manejo del dinero.
Por un lado el problema que genera un mal registro de su uso, de su gasto, de la falta de prevision, del utópico ahorro, de creditos, o de deudas.

Pero ahora quisiera focalizar en el tema de cuando cobrar o ganarlo es el factor más difícil...

Sabemos que un negocio, funciona adecuadamente cuando los ingresos superan los egresos.  Si bien el egreso no planificado es un inconveniente, deberíamos incluir los imprevistos.


Pero cuando el haber no es positivo tarde o temprano habrá serios problemas.

Por que razones un sujeto con TDAH podría dejar de tener un ingreso adecuado?

Creo que me animo a enumerar algunos factores, Uds luego decidan si se encuentran identificados, y probablemente agreguen otros a esta lista.

miércoles, 20 de abril de 2011

A veces nos organizamos bien...

El 17 de abril en Buenos Aires se acercaron 220 personas a manifestar su deseo de hacer algo por el Deficit de Atencion. Muchos de ellos eran niños.Pero fueron llevados por sus padres, madres o algun adulto.
A veces entonces los sujetos con Deficit de atencion podemos comprometernos. Y es muy bueno sentir que se puede.
Muchos vinieron, algunos no recibieron el cambio de planes debido a la lluvia, otros se perdieron, algunos pocos se enfermaron, otros apoyaron desde lejos..Pero se hicieron presentes via mensaje de texto, via correo electronico o desde Facebook o el blog del compromiso tdah.
Quiero destacar que es importante darnos cuenta como el organizarse genera un cambio en nuestra imagen.
Disculpas, excusas, mentiritas para esconder nuestra falta de ganas, o nuestra dificultad para enfrentar conflictos...cada vez menos entre los sujetos que aprenden a diario que hace falta ponerle tambien algo de esfuerzo....
Por ello, por todos los sujetos que se acercaron y de su mano pudieron llegar esos niños Gracias!!!!
Voto por tener presente que la imagen es algo que depende de nosotros, y la organizacion en el mundo adulto es nuestra tarjeta de presentacion. No lo olviden.

Norma Echavarria
bs As
Reflexiones entre mediaslunas y cafe con leche...

lunes, 4 de abril de 2011

CAMBIO HECHO A MANO

Subir y bajar como en una montaña rusa, sin chance de bajarse.
Reaccionar explosiva o dramáticamente según el disparador que toque.
Desilusionarse, tan apsaionadamente como haberse subido al éxito posible.
Las emociones en el Deficit de atención como hemos venido marcando no están ajenas al cuadro de síntomas.
Pero carecen realmente de representación en el diagnóstico.

Grave error, porque desde mi experiencia las emociones son realmente el mayor factor de infelicidad del que tiene TDAH y de los que conviven con ellos.
Normalmente si es acaso que lograse un Diagnóstico, un sujeto con TDAH logrará una medicación,
(obviamente necesaria) y una terapia, ( que debe tener un foco, y una manera particular de encararse), mas efectivamente coaching y una reeducación y replanteo de la manera de funcionamiento. Pero nada improvisado.
Pero del impacto emocional quien se ocupa?

Si bien puede ser que uno deje de ser tan caótico en el orden, o en el manejo del tiempo o de su planificación.
Pero he hecho mucho énfasis en el tema de las emociones, porque desde esa perspectiva, como dice el Dr Barkley nos perdonarán olvidarnos algo pero no un misil arrojado en medio de un ataque de ira.
Como detectar el tema de las emociones?
Simple.
Y complejo al mismo tiempo, como todo en un problema lleno de paradojas como el deficit de atención.
Las emociones no deben gobernar nuestra conducta, ni nuestro bienestar debe quedar enredado en medio de discusiones que se hacen parte de nuestra escenografía cotidiana.
No olvidemos que quien nos diga, que porque un test de Funciones Ejecutivas nos de dentro de los parámetros normales, no por ello podemos descartar este problema. Ni porque estamos mas organizados a expensas de habernos vuelto obsesivos, es que dejamos de sufrir el impacto de este desorden heredado.
El bienestar sera una consecuencia de sentirnos cómodos con quien somos en lugar apretarnos dentro de una armadura, y del producto de un funcionamiento que nos permita interactuar logrando nuestros objetivos.
No se engañen, ni hay magia en el Diagnóstico habrá seguro alivio, ni hay magia en el tratamiento.
Hay que trabajar duro a diario y el cambio está HECHO A MANO.

Norma Echavarría
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