ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 24 de junio de 2012

Laberintos de tiempo

El tiempo es un recurso que no nos es dado, existe. No nos pertenece y es como un préstamo bancario, o un boleto de viaje ida y vuelta.

Ni bien venimos a este mundo, nos damos cuenta que nos acompañará de por vida, marcándonos la hora de llegada, y dejándonos el acertijo de la hora en que partiremos.

El tiempo en sujetos con Déficit de Atención es algo aún mas complejo que lo que medimos en relojes de sol, arena, agujas, o digitales. No importa como queramos envasarlo, se moverá implacablemente a la misma velocidad crucero.
Crecer con TDAH nos expone a que nuestro cerebelo y nuestra corteza prefrontal se confabulen y armen una historia que nos puede hacer sentir como el conejo del cuento de Alicia...
Tarde, tarde, tarde.....se nos hace tarde tarde tarde.... En ese caso puede de haber múltiples factores confabulados....Dar vueltas, implica entretenerse por ejemplo con tareas que se enganchan y se encadenan como lo hacían en mi adolescencia los DJ con los temas    en discos de vinilo.

Salir rumbo a la puerta, y recordar que no regamos el ficus, ir por la regadera y ver que el lavarropas acabó su ciclo, ir a colgar la ropa, o meterla en la secadora y darnos cuenta que el gato no tiene agua....y así guiados por la fuerte ATRACCION, que para mí es la manera de reformular el famoso distraerse....perdemos el rumbo, aun sin perderlo....

Dar vueltas significa por ejemplo no recordar que es lo que estábamos buscando, y dar vueltas en redondo o en ocho, pero en una elipse de tiempo indefinido....el laberinto de la temporalidad sin tiempos nos marea y nos lleva cual agarrado de las narices...sin gobierno, sin que seamos responsables conscientes....

Cuantas veces nos quedamos dudando....Me pongo la pollera verde con la blusa manteca....no mejor el pantalón gris con el sweater negro...pero cuando casi estamos definidas...los zapatos marrones ya no encajan...y no encontramos los negros...o les falta un taco....y volvemos a empezar....

Cuantas veces nos demoramos porque siempre, agobiados por sentirnos en deuda de tiempo con todo, vamos a una velocidad muy alta, muy proclive a tener percances, y accidentes. Y cuando suceden, los costos de enfrentarlos, nos demoran mas de lo que hubiera demorado una acción pausada y conciente.

sábado, 16 de junio de 2012

El arte de ser un buen padre

Ser Padre de hijos con TDAH Celebrar el dia de los padres, puede que sea una mas de las fechas comerciales para promover el movimiento del mercado.
 Celebrar con nuestros padres, o siendo padres con nuestros hijos es una elección que dependerá de cada uno, y puede ser diaria.
Mañana se celebra el día del Padre en Argentina.
Si ser padre es difícil, serlo cuando un hijo tiene Déficit de Atención es un enorme desafío.

Si son hiperactivos, inquietos, desafiantes, parecerán desobedientes, intolerantes, o se mostrarán irritables, emocionalmente vulnerables, y desgastarán la paciencia del mas paciente de los progenitores.

Si son desatentos, pasivos, distraídos, harán que la vida se vea incrementada por una carga extra constante, vivirán mirando que no olviden o pierdan sus pertenencias, o que terminen sus tareas, manejen su aburrimiento y lleguen a hacerse cargo de las cotidianas responsabilidades.
 Sumado a este arduo trabajo, seguramente se añadirán las vicisitudes del impacto de estas desventuras en la pareja parental.
Culpas que se pasaran de un lado a otro, tratando de responsabilizar a alguien por semejante frustración.

Fui una niña inquieta, divertida, y sonriente, traviesa, curiosa e impredecible. Extremadamente olvidadiza y distraída, generando permanentemente la demanda de adquirir lo ya adquirido por haberlo perdido.
Fui una niña que quería tener éxito académico, pero luchaba con las faltas de ortografía, la caligrafía ilegible, la falta de memoria, y la dificultad para recordar lo estudiado.
Era una niña solitaria, a pesar de tener un millón de amigos.
 En medio de la cotidiana desventura de sobrevivir a un trastorno ignorado, mi mejor AMIGO FUE Y SIGUE SIENDO MI PADRE.
El tuvo la paciencia, las sonrisas, que son fundantes para que un niño crezca sintiendo que es valioso. El tuvo la energía de enseñarme a estudiar de manera que jamás fuera mi conclusión que era yo la del problema.
 El silbó, cantó, y me mostró con su ejemplo, que no hay mejor proyecto que el que se termina.
 Ser papá biológicamente es demasiado simple.
 Tanto que debe de haber muchos hombres que ignoran que tienen hijos por algún sitio.
Ser padre desde el amor, no es algo con lo que se nace.
Y ser un buen padre, es un arte.
Y mi padre es un artista.
Pudo guiarme para que yo viera que se puede ser lo que uno desea si ACEPTAMOS como somos.

 Para mi padre, el mas eterno agradecimiento.
Nunca se dio por vencido, jamás dejó que el enojo se tornase un insulto, ni una humillación que hubiera agregado mas peso a la que ya yo vivía diariamente.
Para quien me enseño a disfrutar de la vida inmensamente,y me mostró mis fortalezas ignorando mis debilidades!
GRACIAS PAPA!!!!!

 Norma Echavarria

martes, 12 de junio de 2012

Cuando olvidarse puede ser bueno.

Discusiones.
Agresiones.
Críticas duras, palabras hirientes, comentarios impropios. Míos o de otros.
Poco importa.
A veces las palabras siguen resonando en la mente, como se mantiene de alguna manera envasado el ruido del mar adentro del caracol que habita en el fondo, o lo trae la marea.
Poco importa porque en mi caso, también olvido el contenido de la discusión.



Pasado un tiempo ni registro queda de ella.
Y cuando queda, eso es lo que veo al observar la buena memoria de esos otros, es que lo que recuerdan siempre queda fuera del contexto en el que fue dicho. Y es recordado como lo escucharon, que no es lo mismo que como fue dicho...
Por eso muchas veces me adjudicaron frases que no eran de mi autoría, pero ese otro interpretadoras reconstruía un diálogo que jamás discutiría porque me es imposible reproducirlos.
En ello, muchos corrieron con ventajas.
Muchos sostuvieron palabras que no eran mías.
Ante la duda callé muchas veces.
No puedo vivir entonces en el resentimiento, o el rencor.
 Porque olvidar las palabras portadoras del daño, hace imposible sostener semejante emoción.
Y es bueno, y malo el olvido.

A veces debería poder al menos reproducir algún fragmento, para lograr comprender mi reacción en el instante. Porque esa si la recuerdo luego. Como el cráter después del impacto de un meteorito que estrella en la superficie de la tierra.
Quisiera recordar mas de lo que recuerdo, porque no quiero ser rehén de los extremos. Todo o nada.

Para aprender y seguir este proceso de lidiar con mis emociones danzarinas.
Solo me convencí que lo que quiero si recordar es mi estado de bienestar y danzar en mi tiempo de calma.
Pero estoy mejor.
Mucho trabajo me ha dado.
No necesito recordar palabras, tan solo el registro de mis emociones.
Desconectar de las palabras del otro, eso me lo quedo, es un don maravilloso.
No quiero desconectar el proceso por el cual puedo encontrar las mías.
 Que voy a decirme cuando me sienta agredida. como volveré a caminar aceptando al otro como es y recordarme siempre como deseo ser yo en mi propia vida.

Y allí reside el secreto.
No siempre es tan malo entonces no recordar que nos dijeron.
Son solo palabras, podemos hacer muchas cosas con ellas.

Norma Echavarría
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12/ 6 / 12


lunes, 11 de junio de 2012

Aplausos cerrados

A veces nos quedamos girando en falso.
Repitiendo errores, o situaciones que mil y una vez prometimos corregir.
Y nos prometemos empezar mañana.
Nos entusiasmamos con nuestro propio optimismo.
Y salimos disparados cual cohetes al espacio.

Miles de ideas, se tornan en miles de proyectos, o solamente se enredan en la mente ocupando espacio, y distrayéndonos de aquello que deseábamos hacer unas horas antes..

Pero es tan lindo subirse a los nuevos proyectos...que pronto olvidamos las inseguridades, el aburrimiento, los conflictivos obstáculos que nos derriban ese estado de ilusión constante de la fase del brainstorming.
Y el placer en si quien lo desestimaría?

Solo que nos quedamos en ese plano, preparativos....
Me recuerda cuando de pequeña mi madre decía....
Pasaron todo el día preparando el escenario, la escenografía, escribiendo, borrando, reescribiendo el guión de un juego....que jamás jugaron....

Lo interesante es que allí aún ignorando mi TDAH, me quedaba en la etapa de vuelo libre, donde mi imaginación jamás sería recortada por ninguna realidad frustrante.

Años pasaron.
Sigo armando escenografías y escribiendo guiones.
Mi único recaudo?
Garantizarme que haya estrenos con Grand premier y aplausos.

No lo olviden, es hermosa la adrenalina del inicio, mejor si llegan a disfrutar del proceso, y mas aún cuando puedan incorporar los aplausos.

Imaginen el estreno, y mantengan firmes sus voluntades hasta llegar a correr el telón finalizada la obra.
Después me cuentan que sabor tienen los aplausos  cerrados !

Norma Echavarría
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11/6/12