ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 21 de diciembre de 2014

Accion de Gracias


Y un nuevo ciclo recomenzara pronto.
Y brindaremos por un año 2015 que nos acompañe en nuestro camino.
Y para ello dejaremos las huellas correctas en nuestra historia cotidiana.
Mi copa se alza este año por la VIDA y el AMOR
Pues el secreto de amar intensamente la vida es comprobar que podemos aceptar la partida de quien amamos, y hacerlo en paz si honramos cada minuto de ella.
No me cansare de repetir que la peor distracciòn no es la de olvidarnos las llaves, las caras, los nombres.
La peor distracciòn es vivir sin darnos cuenta.
Este año fue uno de fuertes emociones, de vivir el dolor de la perdida, de la distancia, de aquello que es y siendo nos cambia el rumbo.
Me di cuenta que asi debe ser, no es que fue para mi sola.
Brindo con Uds., por cada uno de los que han transitado este espacio, dejando algo, leyendo, compartiendo.
Y les dejo mis mejores deseos para el nuevo año.

Brindo por un mundo en donde el individualismo, de paso al bien comun, agradezco la bendiciòn de tener un Papa como Francisco I, que es quien lidera el movimiento consciente de amor y austeridad.

Brindo por un mundo en donde las personas sean mas importantes que los bienes y las ganancias materiales no sean los objetivos que nos definan.

Brindo porque logremos compartir nuestros recursos, como una enorme familia, de hermanos.

Brindo porque dejemos de valorar mas lo que hacemos que quienes somos.

Brindo por un mundo con mas oportunidades para los que estan en desventajas, fisicas, psiquicas, o sociales.
Brindo por los valores esenciales de la familia, por la sencillez y la humildad imprescindibles para guiar a nuestros hijos en un camino de solidaridad genuina cotidiana.

Por quienes amo profundamente, quienes se fueron, quienes se estan yendo, y quienes quedaran junto a mi trabajando por un mundo mejor.
Doy mis profundas gracias a todos por ayudarme a perseguir este sueño desde hace unos años.
No mas adultos, ni adolescentes ni niños viviendo sin  igual oportunidad por padecer TDAH.

Quiero dar GRACIAS.

Buen 2015 a todos.
Norma Echavarria

domingo, 7 de diciembre de 2014

Afuera de la rotonda

Manuel pensaba claramente hoy, que tenia problemas.

Viajaba aturdido por el continuo monopolio de los registros negativos.
Tantos años circulando por carreteras llenas de obstáculos pasaron, que llego a convencerse que no era un tema de caminos.
El problema era su propio recorrido, no sabía salir de las rotondas.

El universo de acciones posibles surgían detrás del torrente inconmensurable de buenas ideas. Muchas de ellas colgadas de una palmera, brotaban mientras hacia otras cosas.
Solo que no entendía ahora el porque de sus miedos, que si crecían sin registro.
Parecía otra nueva paradoja.

Subía con cada idea, pero cada vez quedaba él mas pequeño, y la pila de miedos a punto de sepultarlo crecía sin temor alguno.
Y vivía la pelea cotidiana con todos lo que agregaban a su derrotero el condimento de recetas marca Acme, aclarando que en vez de ayudarlo lo hundían aun mas en su desaliento.


Y seguía girando sin salir a ningún lado.







Deberías ser mas organizado... (nadie veia como se reproducian sus listas, ni cuantas horas pasaba solo dedicado al tema, al punto de ser coleccionista de aplicaciones para organizarse.)
Lo que pasa es que sos muy cómodo...( Mientras èl se sentia mas incomodo que caminar con zapatos tres numeros mas chicos)
Para que vas a empezar si seguro vas a abandonarlo inconcluso? ( cada fracaso era una marca de guerra)

No importaba como, todos los días irremediablemente se iba a acostar, ( muy diferente era poder dormirse) con la sensación de haberse perdido adentro de una maraña de proyectos inconclusos.

Mientras tanto era como la fábula de la liebre y la tortuga. El desarrollaba altas velocidades, pero cuanta tortuga el miraba lleno de desprecio, terminaba su carrera mucho antes y con laureles.

Hoy sentado frente a la computadora, con la curiosidad que le ayudaba a desviarse de cuanta meta surgiese, se sorprendió de haber llegado a un puerto claro.
Puso en Google fracaso, desaliento, baja autoestima, postergaciones, y apareció algo que lo dejo allí atrapado. Eran unos videos que parecían hechos a medida, para hablarle esa tarde, y despues fue a leer un blog, hallazgo sin explicación alguna.

Si bien estaba contento porque parecía que había cierto sentido en todo, seguía sintiéndose totalmente falto de confianza. Tampoco esto seria par aél, se dijo.

Eso si le salía fácil.

Parecía que brotaba por sus poros la vivencia constante de incapacidad mezclada con desconfianza.

El cargaba con archivos varios que ocultaban sus desengaños, archivos en donde se amontonaban sus sueños frustros, sus fracasos disfrazados para el resto, inconfundibles para el.
Los miedos le gritaban al oído...
NO VAS A PODER !!!! NI LO INTENTES !

Su lado emaciado, desnutrido era el de su autoestima.
Si ni el creía poder, habría alguien que pudiera darle un trabajo?

domingo, 12 de octubre de 2014

Simplemente gracias.

Que diafano se ve el cielo cuando uno lo mira con ojos de calma y de deseo

Que fresco es el aire cuando somos concientes de que es nuestro pasaporte a la vida misma.

Cuantas cosas cobran sentido cuando acariciamos a quienes amamos, y cuando recordamos haberlo hecho por amor desinteresadamente.

Que hermoso es sonreir solo porque al hacerlo nos contagiamos de energía positiva y de esperanza.

Cuantos dias y cuantas noches he vivido olvidandome de agradecer cada una de ellas.

Por esto es que hoy me quiero dormir pensando en lo hermoso que es cada mañana poder despertarme sin dolor, salir de mi cama caminando, abrir mis ojos y ver la luz, oir el canto de los pájaros, sentir la suavidad de mis mantas….

Pues se que muchos no pueden hacer algunas de estas cosas tan simples, y no nos damos cuenta que lo importante es vivir con conciencia y agradeciendo la oportunidad de seguir en este viaje de experiencias. Porque no sabremos cuando nos llegará el aviso de bajarnos. Pero sepamos que siempre llega y cuando no hemos vivido con intencionalidad, suele ser tarde para recuperar etapas.

Si llegaste hasta aca leyéndome, busca tus cosas cotidianas, y regístra que eres rico.

Tienes tiempo para despertarte aunque creas que estas despierto. 
Puede que solo estés subido a la cinta transportadora de hacer cosas.
Mañana despiértate dando gracias.
No te olvides, pues esta es la obra, no un ensayo.
Y debemos ser los protagonistas.
No te distraigas.

Feliz descanso
Norma Echavarria


sábado, 27 de septiembre de 2014

Cuando la vida entra en un bote


Hoy siento que mi vida entra en un bote.

Que mas que ese espacio es un exceso.

Pienso en cuantos kilómetros he caminado en estos 55 años, y cuanto he metido en mi mochila que era innecesario.

Salvo lo que llevo conmigo, en mi interior, aquello que he aprendido y aprendo a cada paso, a cada remada.

Cuanto tiempo pasamos preocupados, angustiados, tristes o enojados al sentirnos amenazados por algo que se nos escapa?

Cuando queremos que se agrande nuestro reino, y empezamos erróneamente a buscar cosas de mayor envergadura...
Un sueldo mejor, una casa mas grande, un viaje a algún sitio deseado mas caro, otro auto,  otras propiedades, que creemos contienen la respuesta a lo que sentimos es ser felices.


Por eso es que creo que cada día voy dejando detrás mas cosas de las que me pesaban y solo me generaban angustia.

Al principio aferrada a ellas, sentía que era cual una conspiración de mala suerte....

Me resistía a perder lo que se me iba desapareciendo de las manos...

Sufría y a veces aunque reconozco que ahora menos, me vuelve la sensación de pérdida..

Suerte que cada vez estoy mas despierta.

Porque las señales de despojarme de lo innecesario eran para mostrarme el camino hacia la liberación y la calma. Lo opuesto de una desgracia...


Quiero invitarte a que inaugures tu vida de una manera mas llana, mas sencilla.

Porque Menos es Mas.

No te distraigas, que cuando llega el momento de partir, nada de lo que hayamos acopiado va con nosotros.

Ama, camina, sonríe, piensa, medita, registra, siente, ayuda, comparte, suelta.
Ama incondicionalmente. Agradece.

Tal vez estés demasiado distraído como para leer esto, pero si llegas a hacerlo, tomate un rato para hacer algo simple.

Ayer remando sola durante dos horas, lo hice consiente en cada palada de que estaba viva, despierta, sola, feliz de ese momento único e irrepetible, y la fuerza para hacerlo vino de dar Gracias a esta oportunidad de conciencia.

Se consciente que este viaje es un viaje que en algún momento cambiará de ruta, sin pedirte permiso, y se acabará el tiempo que tienes para aprender lo que has venido a llevarte.

Cada día siento que mas me sobra el espacio que tengo, será que estoy aprendiendo a soltar lo innecesario?

Ojalá así sea y haya madurado y superado esta terrible ficción que compramos como vida misma.

Mi vida, entra en un bote, y sobra sobra espacio.

Que tengan un hermoso fin de semana.

Norma Echavarría
27 de septiembre 2014


miércoles, 17 de septiembre de 2014

Celebración a la luz de las velas...


La vida comienza sin que nosotros decidamos.
Se prende una luz, y abrimos los ojos a ella.

Lo decide por lo general, el amor de nuestros padres.
Algunas veces presente en sus mentes el deseo de que seamos una realidad, otras veces algo que surge cuando reciben la noticia de nuestra presencia aunque no fuéramos buscados..




La vida comienza entonces muy ligada al amor.


Y transcurre así nuestra existencia...

Año tras año, cumpliendo ciclos de vida.
Siendo parte de el seno de una familia, que nos aloja, nos nutre, nos acepta,  nos acompaña a que construyamos nuestro camino.

Y lo hacen como pueden, a veces hasta podemos percibir que no somos lo que ellos deseaban, y nos sentimos cuestionados, solos, tristes, casi no amados.

Y cada vez que se cumple otro año de nuestra vida, solemos celebrarlo con ellos.
Los que nos quieren.
Con una torta de cumpleaños, que nos recuerde lo dulce de la vida misma.
Hice muchas tortas, recibí otras tantas.

Y cada porción es una oportunidad de registro, una posibilidad de saborear lo que nos fue y es dado.
Y tenemos la luz de nuestra existencia, y si aceptamos la sabiduría que nos da la conciencia plena, nuestra esencia tendrá mas velas cada año.
No entiendo aún a los que quieren quitarse años.


Mi torta mañana tendrá 55 velas.
Al menos figurarán en número.

Son muchas, son todas y cada una producto del constante festejo con la vida misma.

Amé mis fechas de cumpleaños desde pequeña. Aun sin saberlo podría decirse que deseaba festejar mi vida felizmente consciente.
Con los que amo, los que elijo, los que me acompañan en cada tramo.


La vida tiene luz en todo el recorrido.


Hasta cuando abramos la última puerta.



Te invito, como he aprendido desde mi infancia, a hacer de tu aniversario de nacimiento, un día de sol, aunque llueva.

Un día de fiesta aún cuando no tengas dinero, ni globos, ni nada mas que tú mismo.



Porque es la celebración en sí, una invitación personal a la reflexión.
Y estamos siempre solos.

                                             Cuando llegamos, y cuando partimos.




Vivir es mas que hacer, construir, comprar, lucir, trabajar, apilar..
Vivir es una oportunidad para trascender. Vivir es aprender a amar con incondicionalidad.

El fuego de la vida misma será la luz para hallar la misión que nos espera.

Si aún no la encontraste, abre mas tus ojos, siempre nos pasa delante mas de una vez hasta que estamos listos para tomarla.

Celebremos y demos gracias.
Seguramente habrá una torta de chocolate esperándome.
Como cada año, ahora serán ellos los que le den vida.

Levanto mi copa con cada uno de Uds. pues los tendré en mi pensamiento mañana.
Como cada día del recorrido de mi misión de vida.


Gracias!


Norma Echavarria
18/9/2014

sábado, 16 de agosto de 2014

ENTRE LAS CRISIS Y EL COLAPSO…


Familia y crisis


Cuando el sistema familiar está crónicamente expuesto a las crisis sorpresivas generadas por uno o más hijos afectados por un Déficit de Atención, severo puede verse arrastrado hacia diferentes ámbitos.
Pero estará involucrado aunque no quiera hacerlo.
La familia se ve bombardeada por episodios en los que siempre se cae algún techo, o alguna estantería.
Siempre sin previo aviso.
Hasta que nos acostumbramos a vivir en zona de huracanes.
La  repetida escena de padres, y hermanos agobiados, sumidos en la vergüenza de sentirse expuestos a un sinnúmero de situaciones que parecen inexplicablemente repetirse, exige que la preocupación se transforme en medidas que den fin al problema.
Porque no podremos darle fin ni a nuestro rol ni a nuestros hijos.
Familias que van transitando diferentes etapas, emparchando diferentes situaciones conflictivas, solo serán familias que se verán enfrentadas una y otra vez  a momentos cada vez mas comprometidos.
Pero, que lleva a las familias a sobrellevar las crisis una tras otra, casi indefinidamente?
Por que extraña razón, los padres adquirimos tranquilidad comprando nuevos pedidos de oportunidades a quien no es capaz de cumplir con ellas?
Empezar a enumerar el vasto crisol de ocasiones en que un padre se enfrenta a los problemas de los hijos que afectados continúan generando sucesivas crisis podría ser un buen inicio, para lograr evaluar la seriedad y la necesidad de tomar medidas en este tema.
Hijos que mienten, ocasionalmente primero, tan solo para evitar ser descubiertos en alguna situación indebida, dicen que hicieron lo que olvidaron hacer, luego deben sostener la mentira, que es en si misma un agobio extra para ellos.
Hijos que no pueden tomar decisiones apropiadas, por su impulsividad o falta de planificación, cuando crecen adquieren derechos que les permiten accionar una y otra vez enredándose en problemas serios.
Hijos que no saben manejar los impulsos, que manejan vehículos a alta velocidad, que los chocan, los abandonan, los dañan por descuidos generados por la inmediatez de  necesidades que los tiranizan, andan por autopistas, sin posibilidad de registro de consecuencias posibles. No solo son un peligro para ellos, sino para los que van en sus automóviles, o los que se crucen en su camino.
Hijos que empiezan a manejar dinero, que gastan sin control ni registro, que se involucran en problemas en el que las deudas se instalan, sorprendiendo a una familia cada tanto, y obligando a todos a una ayuda imperativa, en medio de cada crisis.
Hijos que no pueden sostener una motivación ni por un estudio, ni por un trabajo, hijos que parecen “vagos” pero en verdad están enfermos, reciben sistemáticamente la presión de un entorno que está acostumbrado a descalificar sus acciones.

Hijos protagonistas de promesas incumplidas pero cíclicas, “esta carrera si voy a estudiarla…” “ahora te juro que voy a ponerme las pilas…” Ya me voy a recibir, yo se lo que hago….cuando transitan por las universidades, o peor aún si no han logrado salir del laberinto del colegio secundario donde quedaron atascados injustamente.

Hijos a los que les otorgamos nuevos créditos de confianza, hasta que se  nos acaban.

Hijos que arrastran tras de sí una mochila enorme y pesada.  

Arrastran consigo un historial de fracasos, y decepciones, de golpes y de descréditos.

Arrastran consigo a otros, porque como adultos adquieren la posibilidad de asumir responsabilidades civiles, para las que no están capacitados, viven una vida haciendo las cosas que los “adultos” sin problemas hacen.

miércoles, 13 de agosto de 2014

Carpe Diem.



Carpe Diem

La tristeza por la muerte de Robin Williams me dejó de luto, y preferí tomarme un dia de silencio.

No solamente por ser el famoso actor que acompaño mi crecimiento desde Mork y Mindy…por regalarnos las historias que marcaron tantas vidas, tantas risas y tantas lágrimas…
Carpe Diem….cuanta ironía amigo…espero no olvidarte nunca.

Mi luto es también por la crueldad que implica el padecimiento de las enfermedades mentales en los seres humanos. Y Ustedes todos saben de que estoy hablando cuando digo sufrimiento.

Y pensaba, seguramente que Mr. Williams podía acceder a pagar el tratamiento que eligiese, cosa que muchos aquí, o aún en USA, o España no pueden elegir siquiera.
Aún así, nadie ni nada, pudo detenerlo a tiempo.

Pensaba en lo devastador que puede ser a un sujeto el lidiar una vida desde pequeño como el sufrimiento disfrazado, teñido de comedia, necesitando generar en los demás los estruendos de felicidad que desconoce.

La depresión, una de tantas artífices de las ideas de muerte convive en nuestra población  en todas las edades.
 La soledad acompañada de rutinas, la vida vacía de sentido, los momentos de nada misma sin salida que muchos seres relatan en forma sistemática y sin encontrar muchas veces adecuadas respuestas…

Algunos dijeron que el actor tenía Déficit de Atención e Hiperactividad, otros que tenía un trastorno Bipolar, otros simplemente que era víctima de la telaraña de la maldición que rodea a las adicciones. Alcohol, cocaína…
Poco importa el nombre, solo sabemos que el padecimiento era un viejo gran conocido en su vida.

Seguro no empezó por las drogas, porque ese escalón suele ser el visible de una patología que se ignora o no se ha tratado y que convive debajo de la superficie..

Y mientras tanto los presupuestos públicos se siguen asignando a cientos de proyectos inútiles a la humanidad, dañinos, armas, guerras, competimos por quien llega a Marte, o quien construye una ciudad debajo del Océano simulando la Atlántida mítica.

Y  así seguimos creyendo que los problemas mentales son solamente producto de malos padres, crianzas inadecuadas, de represiones pulsionales, y dejamos así que millones de seres pierdan el tiempo sin llegar a recibir una atención adecuada. Prohibimos hablar de diagnósticos, siguen las peleas eternas por saber de que forma abordarlo.

Y los médicos investigadores, científicos, académicos estudiosos de la Salud Mental pelean por magros presupuestos, por becas para seguir dedicados a aprender mas acerca del misterioso camino del cerebro y sus conexiones…

Y se pierden miles de personas cada año, algunas tan públicas que todos nos conmovemos con su muerte, otras anónimas, obviamente la mayoría.

domingo, 20 de julio de 2014

Para mis amigos¡

FESTEJAR LA AMISTAD.



 Hoy en Argentina festejamos el dia del AMIGO.
 Y pensando ayer en ello, pensaba cuan importante es recibir la ayuda de nuestros padres para tenerlos.
 Pues recuerdo cuantas tardes mis padres buscaban y llevaban chicos, porque vivíamos lejos...

Cuantas invitaciones a tomar la leche, cuantos festejos de cumpleaños, cuanto esfuerzo para ordenar una casa que siempre estuvo abierta a la Amistad.
No venían a casa 2, 3, cuando me preguntaban cuantos éramos...Norma decía...TODOS.

No existía la exclusión, venían los 35, y alguno que se sumaba siempre....

Hacíamos tardes de TEG, de 7 y 1/2, de volley, de tacles, a disfrazarnos, en un asado, a comer pizza, en la pileta de alguno,de guitarreada.
 Siempre todos.
Nadie quedaba excluido.
 Nos juntábamos solo porque hacerlo nos daba la sensación de crecer, de pertenencia...
Obvio que siempre se estropeaba el césped, se rompían vasos, se rayaba el piso encerado, se desacomodaban los sillones del living.
Mi padre decía con sabiduría, que para eso era nuestra casa...

Luego crecimos y salimos del colegio.
 Algunos nos vimos menos, otros nos seguimos viendo siempre...
Se incorporaron amigos de alguno de nosotros, y se abrieron nuevos grupos de la etapa del estudio, del trabajo...
La amistad es como mi huerta, todos los años se llena de colores...pero hay que trabajarla siempre.
Algunos incluso decidimos casarnos con alguien que era un amigo...o amiga...

Y así siguieron siendo mis casas.
Y no es porque sea necesario tener una casa grande.
Pues en mi primer departamento, comían algunos Chilli sentados en el borde de la bañadera...
La amistad entra si le abrimos la puerta.
 Y nos acompaña mientras cultivemos su existencia...
Las personas afectadas por TDAH puede que tengan muchos amigos, pero les cueste llamarlos, les cueste invertir tiempo en cuidar esa amistad.
 Cada nuevo espacio de actividad puede ser fuente de nuevos amigos.
Solo que van quedando por allí, abandonados, sin oportunidad de que crezca esa importante relación.
Enseñémosle a nuestros hijos con el ejemplo.
 Pues si nuestros hijos tienen amigos, también es porque lo pudieron aprender.
Me enorgullece ver como mis hijos, los cinco, tienen hoy con quien celebrar este día...

Y lo aprendieron en la cotidianidad del desorden que se genera cuando se suma alguien a la mesa, a dormir, a nuestra rutina..
Aun cuando están lejos como la mayor, está rodeada de amigos que la extrañan...y la piensan.

Si sus hijos no los tienen, o Uds., hagan foco en la amistad como objetivo... poco importa la edad, pero somos analfabetos de la vida sin ellos...

 Permitamos entonces la celebración en donde estén cada uno de Uds.
Y piensen que amigos, si no los tienen aún, y sois grandes, puede que estén aquí en este espacio.
 Y seamos tus primeros amigos.
 Pues somos un gran grupo ya ¡

Que tengan todos un hermoso domingo hoy¡¡¡

 Norma Echavarria

lunes, 26 de mayo de 2014

Distraídos al volante

Distraídos al volante?

 
Si bien sabemos que las personas mas distraidas tendrán mas problemas para mantenerse atentos al tránsito y a las señales viales, muchas personas con TDAH somos buenos conductores de vehículos.
Manejar es algo que permite sostener la sensación de libertad, de autonomía tan deseada por todos. Mas para quienes presentan este trastorno.
Muchos puede que hasta sean víctimas de la tentación de conducir mas rápido, o esquivando autos, o incurriendo en transgresiones porque sienten dificultad de concentración a velocidad baja.
Pero este solamente no es el tema.
Porque sabemos que las cifras de accidentes de tránsito por distracción abarcan no solo a quienes tienen TDAH sino a muchos que no lo padecen.
El Centro de control de Enfermedades CDC, en Estados Unidos, en el 2012 halló una escalofriante cifra de accidentes. 11 adolescentes mueren a diario por manejar distraídos, y mas de 1000 tienen accidentes serios.
Esto define que 3380 personas por año mueran víctimas de manejar con distractibilidad.
Pero que es lo que mas frecuentemente distrae hoy a un conductor?
El creciente uso de los teléfonos celulares se ha convertido en el centro y objetivo de los nuevos estudios.
Es conocido que está prohibido hablar por celular, por la legislación vigente aquí en Capital Federal, y en Bs As, pero sin embargo es moneda corriente encontrarnos frente a situaciones en donde todos, nos involucramos en este comportamiento altamente riesgoso.
La distractibilidad en el manejo tiene tres factores importantes
·      Visual
·      Manual
·      Cognitivo
El primero implica sacar los ojos del camino
El segundo las manos
El tercero nuestra mente

Los tres se ven afectados al enviar un mensaje de texto.
Los accidentes se incrementan 23 veces al hacerlo¡¡¡!!!

Taxistas, choferes de colectivo hoy lo hacen casi indiferentes al riesgo. Conductores de trenes, que se involucraron así en accidentes fatales por la imprudencia.
Muchos ciclistas, y quienes circulan en moto, tienen también este mal hábito, peatones que cruzan las sendas peatonales sin mirar, pueden ser víctimas de accidentes fatales, aún con el semáforo a favor..

Todos nos vemos involucrados en la urgencia de responder ese mensaje antes que se acumulen…muchas veces sin siquiera pensar en el riesgo.
Nuestro y de quien se cruce en el camino.

Hoy muchos creemos que tenemos conductas responsables por no beber si conducimos. Pero mandar mensajes de texto, nos deja en situación similar al de conducir alcoholizados..
Un mensaje de texto saca a quien escribe durante 5del camino, que equivale a cruzar una cancha de futbol sin mirar…

El mejor mensaje para nuestros hijos? ( los adolescentes tienen un 50% mas accidentes por distracción, que los adultos, y mucha mayor tendencia a mandar textos) será NO MANEJAR USANDO EL CELULAR. DE NINGUNA MANERA.
Manos libres, Siri, mensajes de voz, nos hacen creer que es mas seguro, pero NO lo es.
Usemos el tiempo del viaje para focalizar en nosotros, en nuestro rumbo, en escuchar música, a charlar con quien nos acompaña. Muchos plantean si escuchar la radio, o charlar con quien es nuestro acompañante no es igual a usar el teléfono…
No no lo es. Las emociones que surgen dentro de la conversación telefónica, en ausencia de la presencia física, son mayores y mas disruptivas.
420.000 personas sufren lesiones por accidentes de tránsito, el 25% de ellos son por uso del celular, como conductores, como víctimas vehiculizadas o a pie.
Si se animan, si todos nos animamos deberíamos apagar el teléfono al subir al vehículo. Eso sería una rampa para evitar la tentación de la inmediatez y la urgencia.
No olvidemos, que nuestros hijos aprendan con el ejemplo.


Norma Echavarría
Médica psiquiatra
26/5/14
Athentun



jueves, 22 de mayo de 2014

Solo 5 minutos


Tengo solo 10 minutos antes de retomar mi tarea laboral, y pensaba...que poco...
Y 10 minutos son 600 segundos.
Y puedo compartir entonces en ese tiempo lo mucho que significa este espacio para mi hoy, cuatro años mas tarde.
Y puedo agradecerle a todos Uds que leen, que hacen forward, que lograron conectarse con quienes eran realmente, el seguir estando.
Y puedo agradecer a la vida el seguir en la lucha cotidiana rodeada de una red de afectos y cariño que no hace mas que crecer a diario.
Y siento que formamos una enorme familia.
Y les quiero agradecer a todos, los que escriben, los que se acercan, y tambien por que no a los que reniegan del tema.
Tal vez sea la manera que tienen de enfrentarse a la vida.
Y me siguen quedando 5 minutos. Como en los videos, que cuando lo pienso tantos seres han tocado..

Y entonces reflexiono, que bueno es cuando uno está vivo, registrar que agradecer nos hace mas grandes.
Entonces me guardo estos últimos 5 para una Oración de gracias.
Les mando un abrazo a todos y tengan Uds un hermoso dia.
No olviden que este es el tiempo de registro, de simpleza y de sabiduría de vida.
Gracias

Norma Echavarria