ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

miércoles, 13 de julio de 2011

Columnas de bambú y afecto.

Todas las familias enfrentamos el mismo problema cada vez que traemos un nuevo cachorrito a casa.
Si es una mascota, o un niño, (no me volvi loca aclaro...) es practicamente lo mismo.
Porque cuando tenemos hijos, o cachorritos, debemos amarlos, cuidarlos y EDUCARLOS!!!!!

Muchas familias que conviven con el TDAH podrian dar ejemplo de hogares cálidos, casas de puertas abiertas, diversión y actividades poco usuales, todos los días parecen domingos!
A veces tanta es la flexibilidad que las casas son como barcos sin gobierno...
Peor aun, cuando ante la falta de un adulto a cargo son los niños los que toman mando del barco.
Cuando debemos educar a nuestros hijos, debemos decirles que NO a cosas que quieren, cuando no es adecuado o no es el momento, y debemos darles pautas para que aprendan a resolver los problemas solos.

Debemos tener presente, que ellos madurarán por etapas, y respetando su posibilidad y su capacidad, deberemos acompañarlos a que crezcan responsables de sí mismos y de sus actos.
Educar no es sencillo.
Hogares rigidos con padres severos, logran en todo caso hijos que obedecen, que cumplen para evitar el castigo, o por miedo, o por el premio.
Pero no porque aprendieron que era lo correcto.

Hogares con reglas muy rigidas pueden dar la impresión de que funcionan. Podemos ver niños aplicados, ordenados y prolijos, que ni bien salen del radio del control paterno, se desbocan como potrillos salvajes...no siempre, no en todos los casos.
Muchas veces siguen reprimidos, temerosos, sin animarse a cruzar fronteras. Porque dependen de que algún otro les diga que hacer, ellos nunca sabrán decidirlo solos.
Por otro lado, niños que solo accionan frente a las amenazas o a la pérdida al acceso a lo deseado, son niños que solo sabrán perseguir zanahorias....Y si lo hago que me darás a cambio?

Hogares que carezcan de reglas, por otra parte podrán mostrarse deseables para cualquier niño, como el ilusorio y encantador mundo al que llevaron a Pinocchio...
Pero hogares sin orden, impredecibles, son demasiada carga para cualquier niño en crecimiento.
Es como viajar de noche, por una ruta sin lineas que demarquen el fin del pavimento, sin señales de tránsito que anticipen las curvas, será estresante y riesgoso.

Si en un hogar cohabitan padres e hijos, con Déficit de Atención, la combinación podrá ser explosiva y volarán por los aires frecuentemente las esquirlas, después de las bombas.
Gritos, amenazas, peleas, discusiones sin sentido, castigos crecientes, descuidos, niños que con reglas rígidas o sin reglas crecerán abandonados a su suerte.
Si, en ambos casos lo mismo.
Porque no sabrán, ni entenderán por si solos que deben hacer lo que hay que hacer, porque es lo correcto y no porque alguien lo dice, o para evitar un castigo, o ganarse un premio.

Donde hay reglas, que tienen sentido, reglas que son claras y explicitadas de antemano, hay orden.
Donde hay orden, no hay tiranías, solo consignas, que se ajustan a medida que se gana altura y peso.
Donde se educa, no se obliga, se muestra con el ejemplo y se crece en libertad con individualidad y lo suficientemente diferenciados.
Donde se enseña, no se humilla, no se agrede, no se burla, no se rotula, no se adiestra.

martes, 12 de julio de 2011

Sin garantia ni devoluciones

Todos estamos destinados a morir. Tarde o temprano.
No no estoy apocalíptica, aunque escriba desde la habitación de un sanatorio.

Desde que nacemos, todo el trayecto hasta ese momento final, es eso que llamamos vida.
Todos tenemos un cuerpo, que debemos cuidar porque es el único que tendremos.
No viene con garantías. Es irremplazable y está a nuestro cargo.

Aun no se han inventado transplantes de cuerpo entero, aunque muchas mujeres por la vida lo están intentando en forma fraccionada.

En el mundo adulto, ya no tendremos quien nos lleve al pediatra, pida turnos al dentista, ni se encargue de prestar atención por nosotros al cambio de color de nuestro semblante.
En la vida adulta, deberemos ser no solo responsables del motor sino de la carrocería.
Y esto es una de las tareas que ya anteriormente denominase "tarea de mantenimiento"
Un aburrido capítulo cuando el cuerpo no da señales de mal funcionamiento y aún complicado cuando empieza a hacerlo.
Digamos que en idioma médico, a esas señales llamaremos síntomas y signos. Y están avisando que algo del lado de adentro requiere entrada en boxes.

Igual que un auto.

Si hace un ruidito, los mas precavidos lo llevarán al mecánico, los otros, salvo que les impida la circulación seguirán sordos. Pronto parte del ruido de fondo al que elegirán acostumbrarse. Mas aún si quien registra la falla (con suerte), tiene TDAH.

Porque para ese sujeto será mas tolerable el ruido, que la intolerable tarea de pedir un turno al mecánico, quedarse unos días sin auto, o peor aún tener que pagar por el reemplazo de repuestos usando el dinero que siempre está mejor gastado al obtener algo placentero a cambio.

Lo mismo sucede con el cuidado de nuestra salud. Del que corremos riesgo de distracción permanente.

Estoy seguro de haberlo visto, se que lo puse en algún lado.

Estoy seguro de haberlo visto, se que lo puse en algún lado.

Estoy seguro de haberlo visto, se que lo puse en algún lado.

Y hablando de casas donde el desorden forma parte de la escenografia cotidiana, no se escapa a semejante caos el sector papeles y documentos.
Pues bien hemos dicho antes, hablando de los hogares y el TDAH, todo se inicia cuando dos personas que se aman deciden irse a compartir la vida juntos.
No hablaremos en este capitulo de la convivencia que no tenga como eje el conformar una familia, pero valdrán muchos de los ejemplos para ellas también, les aseguro.
Uno de los dos cohabitantes, llegará con la vida en un sobre, o en una carpeta. ( Si no tiene TDAH, seguramente)
Prolijamente ordenados, los papeles que año tras año juntamos por el solo hecho de seguir viviendo.
Certificado de Nacimiento.
Certificado de vacunación.
Certificado de bautismo. ( para los que somos catolicos, el resto no se que papeles tendra..)
Una suerte de lista de datos importantes, entre los cuales conviven, grupo de sangre y factor, datos que nuestros padres, (teóricamente) fueron coleccionando como testimonio de nuestro crecimiento.
Algunos boletines o informes del colegio.
Documentos de identidad, aqui en Argentina DNI y cedula del mercosur. Pasaportes, y visas.
Carnet del club, certificados que acreditan años de colegio cursados, o examenes aprobados de Cambridge, de la Goethe, o de la Dante, con acreditacion del conocimiento de algún idioma... papeles de conservatorio de música, papeles, papeles y mas papeles.
Se agregaran en la vida adulta, carnet de conductor, papeles de automoviles, carnet de medicina prepaga o seguros de salud y cuando vivimos en un piso, o una casa, se agregan mas boletas de luz, gas, telefonos varios, internet, impuestos inmobiliarios, expensas, resumenes de tarjetas de credito, facturas de todo lo que adquirimos y pasamos a gerenciar como adultos.
Si tenemos mascotas, un certificado de vacunación mínimamente.

Imaginan que un sujeto adediano, con deseos de independencia, salga rumbo a la convivencia con semejante carga heredada sin saber que hay en la caja?
(si con suerte tuvo una madre o un padre que al menos ubico semejante curriculum vitae de papeles en un solo sitio)
Bueno, con suerte quien lo acompañe, será el o la encargada del titulo de posesión o del antiguo cargo de tenedor de libros.
Para un sujeto con TDAH no suele ser difícil guardar documentación solamente sino discriminar que es lo que debe guardarse y que no. Por ello en la hipotética circunstancia que tenga una "caja", estarán en ella las figuritas repetidas de su primer  álbum, mas los programas de las obras de teatro, mas boletos de tren, mezclados con la partida de nacimiento y el pasaporte.


sábado, 2 de julio de 2011

Mas que tornillos flojos

Mantenimiento.


Una palabra aburridisima para sujetos con TDAH.
Todos los principios pueden ser divertidos, cuando no lo son es porque la tarea en cuestion esta fuera de nuestro ambito de intereses.
Todos queremos quedarnos haciendo cosas divertidas, y evitando o pateando para adelante cosas aburridas, o complejas.

Pero ambas las que nos encantan o las otras pasarán de moda para nuestra motivación demasiado rápido.


Todo se olvida, todo se pone gris o insípido, los cachorros crecen, solo porque dejo de ser novedad o porque ya es parte de algo realizado. Un deseo cumplido, raramente se mantiene vivo.

No quedarse a disfrutar, puede ser disparador de una crónica insatisfaccion para el que lo padezca, pero todo, todo lo que adquirimos, a no ser que lo comamos, deberá ser mantenido en el tiempo.


Un claro ejemplo el de un cachorro de cualquier mascota.
Excitación familiar y entusiasmo, y así surje la compra del pobre animalito que después de ser el centro de atención de todo el grupo familiar, en un mes con mucha suerte pasará a ser historia.
Alguien piensa acaso al traerlo a casa, que hay que bañarlos, alimentarlos, llevarlos al veterinario, jugar con ellos, enseñarles a hacer sus necesidades afuera, a tener buena conducta, etc, etc?
Si con suerte una familia adediana, logra que los chicos aprendan a bañarse por iniciativa propia,o a tapar el frasco de las galletitas, o a juntar sus juguetes....como es que va a educar una mascota?