ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 21 de diciembre de 2014

Accion de Gracias


Y un nuevo ciclo recomenzara pronto.
Y brindaremos por un año 2015 que nos acompañe en nuestro camino.
Y para ello dejaremos las huellas correctas en nuestra historia cotidiana.
Mi copa se alza este año por la VIDA y el AMOR
Pues el secreto de amar intensamente la vida es comprobar que podemos aceptar la partida de quien amamos, y hacerlo en paz si honramos cada minuto de ella.
No me cansare de repetir que la peor distracciòn no es la de olvidarnos las llaves, las caras, los nombres.
La peor distracciòn es vivir sin darnos cuenta.
Este año fue uno de fuertes emociones, de vivir el dolor de la perdida, de la distancia, de aquello que es y siendo nos cambia el rumbo.
Me di cuenta que asi debe ser, no es que fue para mi sola.
Brindo con Uds., por cada uno de los que han transitado este espacio, dejando algo, leyendo, compartiendo.
Y les dejo mis mejores deseos para el nuevo año.

Brindo por un mundo en donde el individualismo, de paso al bien comun, agradezco la bendiciòn de tener un Papa como Francisco I, que es quien lidera el movimiento consciente de amor y austeridad.

Brindo por un mundo en donde las personas sean mas importantes que los bienes y las ganancias materiales no sean los objetivos que nos definan.

Brindo porque logremos compartir nuestros recursos, como una enorme familia, de hermanos.

Brindo porque dejemos de valorar mas lo que hacemos que quienes somos.

Brindo por un mundo con mas oportunidades para los que estan en desventajas, fisicas, psiquicas, o sociales.
Brindo por los valores esenciales de la familia, por la sencillez y la humildad imprescindibles para guiar a nuestros hijos en un camino de solidaridad genuina cotidiana.

Por quienes amo profundamente, quienes se fueron, quienes se estan yendo, y quienes quedaran junto a mi trabajando por un mundo mejor.
Doy mis profundas gracias a todos por ayudarme a perseguir este sueño desde hace unos años.
No mas adultos, ni adolescentes ni niños viviendo sin  igual oportunidad por padecer TDAH.

Quiero dar GRACIAS.

Buen 2015 a todos.
Norma Echavarria

domingo, 7 de diciembre de 2014

Afuera de la rotonda

Manuel pensaba claramente hoy, que tenia problemas.

Viajaba aturdido por el continuo monopolio de los registros negativos.

Tantos años circulando por carreteras llenas de obstáculos pasaron, que llegó a convencerse que no era un tema de caminos.
El problema era su propio recorrido, no sabía salir de las rotondas.

El universo de acciones posibles surgían detrás del torrente inconmensurable de buenas ideas. Muchas de ellas colgadas de una palmera, brotaban mientras hacia otras cosas.
Solo que no entendía ahora el porque de sus miedos, que si crecían sin registro.
Parecía otra nueva paradoja.

Subía con cada idea, pero cada vez se sentia mas pequeño, y la pila de miedos a punto de sepultarlo crecía sin temor alguno.
Y la pelea cotidiana con todo, agregaba a su derrotero el condimento de recetas marca Acme, aclarando que en vez de ayudarlo lo hundían aun mas en su desaliento.


Y seguía girando sin salir a ningún lado.






Deberías ser mas organizado... (nadie veía como se reproducian sus listas, ni cuantas horas pasaba solo dedicado al tema, al punto de ser coleccionista de aplicaciones para organizarse.)
Lo que pasa es que sos muy cómodo...( Mientras èl se sentia mas incomodo que caminando con zapatos tres números mas chicos)
Para que vas a empezar si  vas a dejarlo inconcluso? (cada fracaso era una marca de guerra)

No importaba como, todos los días irremediablemente se iba a acostar, ( muy diferente era poder dormirse) con la sensación de haberse perdido dentro de una maraña de proyectos pendientes.

Mientras tanto era como la fábula de la liebre y la tortuga. El aprendió a desarrollar altas velocidades. Tal vez porque corría los últimos cien metros para terminar contrarreloj cualquier tarea. Lo triste es que esos otros (que para él iban lento y eran merecedores de su peor mirada de desprecio) terminaban su carrera o sus propósitos mucho antes que él y con laureles.

Hoy sentado frente a la computadora, con la curiosidad que le ayudaba a desviarse de cuanta meta surgiese, se sorprendió de haber llegado a un puerto claro.
Puso en Google : fracaso, desaliento, baja autoestima, postergaciones, y apareció algo que lo dejo allí atrapado. Eran unos videos que parecían hechos a medida, para hablarle esa tarde, y después fue a leer un blog, hallazgo sin explicación alguna.
Si bien estaba contento porque parecía que había cierto sentido en todo, seguía sintiéndose totalmente falto de confianza. Tampoco esto sería para él, se dijo.

Eso si le salía fácil.

Parecía que brotaba por sus poros la vivencia constante de incapacidad mezclada con desconfianza.

El cargaba con archivos que ocultaban sus desengaños, archivos en donde se amontonaban sus sueños frustrados, sus fracasos disfrazados para el resto, inconfundibles para el.
Los miedos le gritaban al oído...
NO VAS A PODER !!!! NI LO INTENTES !

Su lado emaciado, desnutrido era el de su autoestima.
Si ni el creía poder, habría alguien que pudiera darle un trabajo?

domingo, 12 de octubre de 2014

Simplemente gracias.

Que diafano se ve el cielo cuando uno lo mira con ojos de calma y de deseo

Que fresco es el aire cuando somos concientes de que es nuestro pasaporte a la vida misma.

Cuantas cosas cobran sentido cuando acariciamos a quienes amamos, y cuando recordamos haberlo hecho por amor desinteresadamente.

Que hermoso es sonreir solo porque al hacerlo nos contagiamos de energía positiva y de esperanza.

Cuantos dias y cuantas noches he vivido olvidandome de agradecer cada una de ellas.

Por esto es que hoy me quiero dormir pensando en lo hermoso que es cada mañana poder despertarme sin dolor, salir de mi cama caminando, abrir mis ojos y ver la luz, oir el canto de los pájaros, sentir la suavidad de mis mantas….

Pues se que muchos no pueden hacer algunas de estas cosas tan simples, y no nos damos cuenta que lo importante es vivir con conciencia y agradeciendo la oportunidad de seguir en este viaje de experiencias. Porque no sabremos cuando nos llegará el aviso de bajarnos. Pero sepamos que siempre llega y cuando no hemos vivido con intencionalidad, suele ser tarde para recuperar etapas.

Si llegaste hasta aca leyéndome, busca tus cosas cotidianas, y regístra que eres rico.

Tienes tiempo para despertarte aunque creas que estas despierto. 
Puede que solo estés subido a la cinta transportadora de hacer cosas.
Mañana despiértate dando gracias.
No te olvides, pues esta es la obra, no un ensayo.
Y debemos ser los protagonistas.
No te distraigas.

Feliz descanso
Norma Echavarria


sábado, 27 de septiembre de 2014

Cuando la vida entra en un bote


Hoy siento que mi vida entra en un bote.

Que mas que ese espacio es un exceso.

Pienso en cuantos kilómetros he caminado en estos 55 años, y cuanto he metido en mi mochila que era innecesario.

Salvo lo que llevo conmigo, en mi interior, aquello que he aprendido y aprendo a cada paso, a cada remada.

Cuanto tiempo pasamos preocupados, angustiados, tristes o enojados al sentirnos amenazados por algo que se nos escapa?

Cuando queremos que se agrande nuestro reino, y empezamos erróneamente a buscar cosas de mayor envergadura...
Un sueldo mejor, una casa mas grande, un viaje a algún sitio deseado mas caro, otro auto,  otras propiedades, que creemos contienen la respuesta a lo que sentimos es ser felices.


Por eso es que creo que cada día voy dejando detrás mas cosas de las que me pesaban y solo me generaban angustia.

Al principio aferrada a ellas, sentía que era cual una conspiración de mala suerte....

Me resistía a perder lo que se me iba desapareciendo de las manos...

Sufría y a veces aunque reconozco que ahora menos, me vuelve la sensación de pérdida..

Suerte que cada vez estoy mas despierta.

Porque las señales de despojarme de lo innecesario eran para mostrarme el camino hacia la liberación y la calma. Lo opuesto de una desgracia...


Quiero invitarte a que inaugures tu vida de una manera mas llana, mas sencilla.

Porque Menos es Mas.

No te distraigas, que cuando llega el momento de partir, nada de lo que hayamos acopiado va con nosotros.

Ama, camina, sonríe, piensa, medita, registra, siente, ayuda, comparte, suelta.
Ama incondicionalmente. Agradece.

Tal vez estés demasiado distraído como para leer esto, pero si llegas a hacerlo, tomate un rato para hacer algo simple.

Ayer remando sola durante dos horas, lo hice consiente en cada palada de que estaba viva, despierta, sola, feliz de ese momento único e irrepetible, y la fuerza para hacerlo vino de dar Gracias a esta oportunidad de conciencia.

Se consciente que este viaje es un viaje que en algún momento cambiará de ruta, sin pedirte permiso, y se acabará el tiempo que tienes para aprender lo que has venido a llevarte.

Cada día siento que mas me sobra el espacio que tengo, será que estoy aprendiendo a soltar lo innecesario?

Ojalá así sea y haya madurado y superado esta terrible ficción que compramos como vida misma.

Mi vida, entra en un bote, y sobra sobra espacio.

Que tengan un hermoso fin de semana.

Norma Echavarría
27 de septiembre 2014


miércoles, 17 de septiembre de 2014

Celebración a la luz de las velas...


La vida comienza sin que nosotros decidamos.
Se prende una luz, y abrimos los ojos a ella.

Lo decide por lo general, el amor de nuestros padres.
Algunas veces presente en sus mentes el deseo de que seamos una realidad, otras veces algo que surge cuando reciben la noticia de nuestra presencia aunque no fuéramos buscados..




La vida comienza entonces muy ligada al amor.


Y transcurre así nuestra existencia...

Año tras año, cumpliendo ciclos de vida.
Siendo parte de el seno de una familia, que nos aloja, nos nutre, nos acepta,  nos acompaña a que construyamos nuestro camino.

Y lo hacen como pueden, a veces hasta podemos percibir que no somos lo que ellos deseaban, y nos sentimos cuestionados, solos, tristes, casi no amados.

Y cada vez que se cumple otro año de nuestra vida, solemos celebrarlo con ellos.
Los que nos quieren.
Con una torta de cumpleaños, que nos recuerde lo dulce de la vida misma.
Hice muchas tortas, recibí otras tantas.

Y cada porción es una oportunidad de registro, una posibilidad de saborear lo que nos fue y es dado.
Y tenemos la luz de nuestra existencia, y si aceptamos la sabiduría que nos da la conciencia plena, nuestra esencia tendrá mas velas cada año.
No entiendo aún a los que quieren quitarse años.


Mi torta mañana tendrá 55 velas.
Al menos figurarán en número.

Son muchas, son todas y cada una producto del constante festejo con la vida misma.

Amé mis fechas de cumpleaños desde pequeña. Aun sin saberlo podría decirse que deseaba festejar mi vida felizmente consciente.
Con los que amo, los que elijo, los que me acompañan en cada tramo.


La vida tiene luz en todo el recorrido.


Hasta cuando abramos la última puerta.



Te invito, como he aprendido desde mi infancia, a hacer de tu aniversario de nacimiento, un día de sol, aunque llueva.

Un día de fiesta aún cuando no tengas dinero, ni globos, ni nada mas que tú mismo.



Porque es la celebración en sí, una invitación personal a la reflexión.
Y estamos siempre solos.

                                             Cuando llegamos, y cuando partimos.




Vivir es mas que hacer, construir, comprar, lucir, trabajar, apilar..
Vivir es una oportunidad para trascender. Vivir es aprender a amar con incondicionalidad.

El fuego de la vida misma será la luz para hallar la misión que nos espera.

Si aún no la encontraste, abre mas tus ojos, siempre nos pasa delante mas de una vez hasta que estamos listos para tomarla.

Celebremos y demos gracias.
Seguramente habrá una torta de chocolate esperándome.
Como cada año, ahora serán ellos los que le den vida.

Levanto mi copa con cada uno de Uds. pues los tendré en mi pensamiento mañana.
Como cada día del recorrido de mi misión de vida.


Gracias!


Norma Echavarria
18/9/2014