ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

miércoles, 13 de julio de 2016

Un mensaje solo para adultos




En las últimas semanas me tocó ser testigo, de algunas situaciones trascendentalmente conflictivas, a veces invitada gracias a la honestidad de los mismos padres y otras solo por estar demasiado cerca.
Cuando estos “ incendios” son iniciados, o alimentados a diario, por los mismos adultos que les dieron la vida, o quienes eligieron como trabajo el ser educadores, me pregunto si hay alguna patología epidémica que esté siendo responsable de tanta crueldad y tanta crisis.

¿Por que razón, si dentro de nuestros hogares, o aulas es donde nuestros niños y adolescentes nacen, sin ellos elegirlo y se supone debieran crecer y aprender, rodeados de amor incondicional, con la protección y las garantías que sólo adultos responsables podríamos otorgar, porqué razón es que reciben un mensaje contradictorio, o a veces hasta amenazador de parte de los grandes?

¿Mi pregunta es adonde es que nuestra sociedad se llevó a los adultos a cargo?

¿Adonde quedaron los hombres y mujeres capaces de amar, ceder, cuidar, renunciar, aprender de sus errores, sacrificarse, o comprometerse con la tarea de ser padres, o docentes ?
Adonde están los adultos que deben ocupar sus cargos? ¿Tanto cuando la vida les de cachetazos como premios?

La diversidad no implica esenciales diferencias.
Algunos porque no tienen trabajo, otros porque viven de rentas, a algunos no les alcanza el dinero, mientras otros porque tienen tanto, es que no trabajan, unos porque perdieron a un ser querido, otros que ganaron un ascenso, unos porque se mudaron 7 veces, otros porque viven junto a los abuelos… T
odas las circunstancias en la vida pasan, pero no somos víctimas si no queremos serlo.
Somos protagonistas…
El problema es que muchas veces estos niños son víctimas de las irresponsabilidades de quienes deben cuidarlos.
Si tenemos hijos, o somos docentes, estamos obligados a no dañarlos, pase lo que pase.

jueves, 16 de junio de 2016

Festejos en épocas de crisis.



Sugerencias para festejos en épocas de crisis.

Pensando en que el Domingo se festeja el Día del padre, miraba las caras de muchas madres o hijos frente a vidrieras con precios absurdos o inalcanzables.
Me quedé pensando cuánto teníamos aún sin comprar ningún regalo y pensaba:

Felices aquellos padres que hoy tienen a sus hijos cerca, pues muchos estimulados por ellos mismos, deciden volar muy lejos…Felices los padres que abren sus brazos y les dejan elegir sus destinos.


Felices los que viajan para ejercer la titularidad del festejo.


Felices los hijos que tendremos la posibilidad de abrazarlos y acariciarlos, porque no hay nada mas lindo para mi, que la danza del ida y vuelta.

Si nos amaron, nos aceptaron, nos esperaron, nos ayudaron sin tomar nuestro rol, hoy en mi caso no es un trabajo hacer lo mismo, pues el tiempo les va agregando años y quitando fuerzas, y nosotros seremos sus guía, su calma, su seguridad tal como ellos lo hicieron.


Felices las madres que ocupamos ambos roles a diario, el cansancio del peso de la responsabilidad, de trabajar para sostener, y de lavar medias, preparar ñoquis y consolar su llanto, yo al menos.
Felices los hijos cuyas madres defendiendo sus derechos y sus vidas lograron sostenerlos cuando  sus padres equivocados o enfermos erraron el camino. A veces es difícil ver festejar a muchos mientras no todos pueden hacerlo.


Muchos padres jamás tuvieron un hijo, y muchos hombres con paternidad biológica jamás se convierten en padres.


El mejor regalo para este Domingo? Te estás aún preguntando cómo comprarlo?
Y no te alcanza el sueldo, la mensualidad o tus tarjetas están demasiado endeudadas?
Tus ahorros fueron licuados?
No vale la pena frustrarse.
Para mí los mejores regalos jamas se compran.
Mi papa me regaló miles de momentos, dejando un legado que aún hoy tengo conmigo.

Para mi el mejor regalo sería compartir el mayor tiempo que tengan, juntos.
Concientes de que  no somos dueños sino inquilinos temporarios de asientos en vagones del tren de la vida, por inciertos tramos de un viaje.


Un día partiremos sin que por ello seamos víctimas de un castigo o una desgracia, y al hacerlo sería bueno haber acumulado muchos vínculos poderosos, muchas horas de charlas y cuentos y muchas menos posesiones.


Si organizan pasar el día todos junto al abuelo, con sus hijos, sus nietos, no pierdan la oportunidad de escuchar sus historias.
Somos de una manera una suma de capas de esos relatos, de risas, de sacrificios, de aventuras y desventuras.
Si ya no está alguno de los patriarcas, un hermoso regalo podría ser  atravesar sus momentos  recorrerlos con anécdotas y fotografías repletas de recuerdos.


¿Acaso saben quien era su bisabuelo?
O su tatarabuelo acaso?
O conocen como era su padre de pequeño?
Yo sí, y me enorgullece seguir invirtiendo horas conociéndolos.
Estamos

Hechos de historias.


Podemos cambiar nuestra manera de festejar, con poco gasto, pero eso sí se necesita amor y la paciencia para poder escucharlos.
Eso es difícil de conseguir, pero tiene la gran ventaja de paradójicamente enriquecernos al final del evento.


Mis mejores deseos para el Domingo vienen anticipados, porque tal vez a alguno le ayude a pensar un regalo alternativo en épocas de crisis.


El tiempo es un bien precioso en la vida que vivimos.
Invertirlo bien depende de nuestras elecciones.


A mi padre, que aún ejerce el rol de mi mayor maestro, Gracias por tanto.

Sigue siendo hoy mi guía, mi ejemplo y mis cimientos están inspirados en sus cálculos.
No son bases de hormigón armado, son mas indestructibles que eso.
Son bases de amor incondicional y grandes valores, como el esfuerzo, la honestidad, la rectitud, la superación, la perseverancia. la capitalización del error y las segundas oportunidades Son miles para enumerarlas..
Pero por sobre todo, con la alegría de vivir plenamente cada día, aún en épocas o situaciones malas.
Ideal para épocas de crisis, un padre como el mío  que jamás me transmitió inseguridad a pesar de haber atravesado  tsunamis en su trabajo.


Con él aprendí que la vida es maravillosa, pero no es nuestra, nuestra es la posibilidad de ponerle colores positivos.
Gracias viejito. ¡¡Feliz día!!
Gracias, el Domingo, matecitos, fotos e historias.

Feliz día a todos los padres!!!
Norma Echavarria
2016


sábado, 26 de marzo de 2016

Y si mi hijo FUMA? Que?


Y si mi hijo FUMA? Que?


En esta oportunidad, quisiera transmitirles, una síntesis de la nota que publica la Dra Nora Volkow, Directora del National Institute of Drug Abuse NIDA, (Instituto nacional del Abuso de Drogas), que ha sido actualizada hace una semana. Se encuentra en el sitio web NIDA https://www.drugabuse.gov/publications/research-reports/marijuana/



La preocupación creciente está motivada por el uso cada vez mayor de Marihuana en adolescentes y adultos jóvenes, cuyo desconocimiento acerca del impacto que ésta droga genera en su cerebro, lleva a un uso casi socialmente aceptado y válido.

Nuestro cerebro tiene un sistema de recompensa, naturalmente balanceado por lo que se llama el Sistema Endocanabinoide. Allí sustancias sintetizadas en forma natural, son las encargadas de gobernar nuestra respuesta a conductas placenteras sanas. ( sexo y alimentación)
La marihuana, generalmente se consume por  inhalación, fumando cigarrillos que contienen hojas y flores de la planta Cannabis Sativa.
A minutos solamente después de ser inhalada, la acción del principal componentes psicoactivos el delta 9-Tetrahidrocannabinol THC, llega al torrente sanguíneo y al cerebro.
Allí actúa incrementando la acción en el Sistema Endocannabinoide, dado que la molécula THC tiene una forma parecida a la ANANDAMIDE *, que es un endocannabinoide endógeno, que funciona como neurotransmisor, uniéndose y conectando neuronas. Esto es fabricado por nuestro propio organismo.

Sin embargo el THC, compite y desplaza a las sustancias naturales y  se une a los receptores (*) liberando una mayor cantidad de Dopamina, en comparación con *.
Estos receptores, se encuentran principalmente en un sector denominado HIPOCAMPO, cuyo rol en la consolidación de recuerdos nuevos es central, también están representados en la corteza orbitofrontal ( parte del cerebro detras de la frente, sobre órbitas de los ojos) cuya función es la de atención y Foco.
 Así es como la marihuana entorpece las HABILIDADES DE APRENDIZAJE y RESOLUCION DE PROBLEMAS COMPLEJOS, y obvio EL APRENDIZAJE.
Por otra parte también produce impacto en el cerebelo, y otros ganglios de la base, cuya función son regular el equilibrio, la postura, la coordinación motora y el tiempo de reacción.
Con esto último se puede ver cómo la marihuana puede afectar las habilidades de quien conduce un vehículo.

A partir de un enorme estudio, del National Survey Drugs Use & Health, NSDUH, ( Estudio Nacional del uso de drogas y la salud) aparecen cifras que alarman.
En 2014, en USA encontraron 22.2 millones de usuarios de marihuana.
De ellos el 12% Eran alumnos de 8 año.
34.9% de año 12 año.

viernes, 11 de marzo de 2016

Ciegos, sordos y mudos


Pensando en las posibilidades que existen en este momento, para diagnosticar y tratar adecuadamente
el TDAH en todas las edades de la vida, me resulta inadmisible, inentendible e intolerable, ver a diario como pasan cientos de pacientes, delante de la nariz de profesionales de la Salud Mental, psicólogos, psicopedagogos, psiquiatras, sin ser vistos. 
Algunos neurólogos son los que hoy, en silencio van a la vanguardia, y se animan.

El resto parece ciego, sordo y mudo.
Los profesionales, obvio.
Nada ven, nada escuchan, nada dicen.
Lo peor, es que hacen.

Hacen algo mucho mas temible.


Diagnostican como patologías primarias sus "comorbilidades", o sea pasan a ser pacientes "depresivos", " ansiosos", "bulimicos", " adictos", "impulsivos", "Borderline".... Insatisfechos, demandantes, quejosos, olvidadizos, manipuladores...etc

Pueden exhibir algunos síntomas, padecer depresión, ansiedad, pánico, trastornos alimentarios, etc.
Pero sólo como una carga adicional, de convivir con su real problema, o por ser comórbidos con el TDAH.
En su accionar éstos profesionales, les transmiten una emocionalidad de desesperanza, muchas veces de rechazo, en lugar de aceptar su propia incapacidad de brindarles la ayuda que necesitan.





Declarar nuestra ignorancia es el primer escalón para el aprendizaje.
Pero parece que reconocerlo podría ponerlos en problema.

El Deficit de Atención e Hiperactividad no es visto, porque los profesionales desconocen cómo se muestra, que cara tiene. Que dice, cuando habla, que hace cuando actúa... 

Tiene de rehenes a los que lo sufren, y pareciera que de cómplices a los profesionales que eligen ignorarlo, a los docentes que diariamente los reciben en sus clases.

El TDAH tiene varias expresiones, y éstas cambian según las etapas de la vida, lo mismo que las diversas formas de presentación, pero no son tantas como para desistir conocerlas.

¿En definitiva, cómo encontrar algo que no estoy buscando?

Ignorarlo estando frente a ellos, es estar ciego.
La ignorancia no debe ser cuestionada, lo que si debiera serlo es el desgano y el desinterés en aprender.

Decenas de pacientes a diario, relatan sus largas travesías por consultorios, por tratamientos, que aunque puedan generarle un cierto alivio, los dejan sin la oportunidad de funcionar como podrían.
Yo soy ejemplo de ello. Años relatando los olvidos, las pérdidas, hasta recibí la interpretación salvaje de una médica que acotó que también había perdido un hijo.

Alguien podría tener registro de conducir, si constantemente atropella gente a su paso?
No debería ser obligación que quien está sentado en un consultorio, demuestre que sabe,  y que alguien se garantice de quitarle la licencia si daña impunemente?

Veo con tristeza que  aunque muchos pasan por conferencias, cursos o charlas, mostrándose entusiasmados, luego se desvanecen sus ganas, su interés sufre una muerte súbita y ellos mismos parecieran esconderse.

Me recuerdan cómo me escondía debajo de mi pupitre en 2 grado, cuando mi maestra tomaba la tabla del 9.
Yo quería evitar ser vista, era una estrategia que postergaba el dolor frente al inminente fracaso. Niña con TDAH sin chance de diagnóstico entonces.

¿Pero ellos de que escapan?
Creo que de su ignorancia, que barren debajo de la alfombra.
                                        

Es acaso que no saben cómo hacer un diagnóstico, o cómo no tuvieron oportunidad de estudiar esta patología en su formación de grado, o posgrado, tienen el mismo descreimiento que la sociedad que se resiste al rótulo?


O la que sigue aun las huellas de aquellos pioneros de principios del siglo XX, que describían al hombre de los lobos, o el caso Dora, como neurosis atribuidas a la represión de un deseo sexual que se camuflaría en forma de síntoma por haber sido sepultado?





Ayer escuché por la radio un psicólogo hablar de las fobias y casi me desmayo.
Pero estoy muy acostumbrada a escuchar relatos fantásticos aún  en pleno 2016...

Pero nada de las conexiones nerviosas, o del cerebro frontal, o de la variabilidad intrasubjetiva, o de las Funciones Ejecutivas en el adulto.
Eso parece ser sánscrito para muchos.








domingo, 10 de enero de 2016

Despliega tu mapa

¿Sabes adonde estás, ó hacia dónde estas yendo?









¿O acaso caminas por no detenerte, mientras sigues distrayéndote y postergando elegir tu recorrido?

¿Sigues por tí o por otros?  poco importa.
Pues caminas como si supieras adonde te diriges.




Porque aceptar la elección ajena, es vivir la vida siguiendo un modelo ya probado y seguro.
Sólo que eres un plagio, perdiendo la oportunidad de ser únicos que nos fue otorgada. Y por eso realmente te angustias, sufres, en el mejor de los casos te enojas.
¿Sabes para que estás haciendo lo que haces? 

¿O sigues la huella del tan codiciado éxito?
Y si lo haces, ¿te has dado cuenta que al transitar con tu humanidad en ella, te pierdes el estar del todo presente?
¿Para que preguntarnos, si podemos seguir al resto de la manada ¿No es cierto?

¿Para que tomar el riesgo de equivocarnos, cuando vemos en las cosechas ajenas una inspiración con ahorro de esfuerzo?

¿Que le sucedió a tus sueños? 
¿Vives en ellos, o has elegido caminar como sin verlos?
¿Renunciaste evitando trabajar o ni te has dado cuenta?

La vida es un regalo demasiado valioso para vivirla copiando de terceros.
Nos dieron la libertad de elegir pero dejaron junto a ella disimuladamente enmascarado al miedo.
Y es quien te ha tomado de rehén, sin que te dieras cuenta.