ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

miércoles, 8 de enero de 2014

No te escondas, ellos siempre te alcanzaran


No te escondas. Te aseguro que los papeles siempre te alcanzan.
Si detestas los papeles tanto como yo entenderás porque te rodean sin descanso.

Porque ellos necesitan que les busques un domicilio, y  los tienes allí en cualquier sitio.
Son unos pobres vagabundos..

Porque al detestar los papeles ( casi como si te dieran alergia) ellos paradójicamente te siguen.

Y hay papeles en todos los ámbitos.


Por mas que no quieras encargarte, mi invitación es a hacerte amigo de ellos.
Por ejemplo me gusta categorizarlos.

Papeles inútiles, o intrascendentes:
En esa categoría pongo a los papeles que son como panfletos? publicidades de cosas por ejemplo que nada tienen que ver en este presente conmigo.... Por ejemplo
si me llega al buzón una publicidad de comida para loros ( tengo que ser exagerada para que sea simple entenderlo ) y yo no tengo un loro....entonces LO TIRO.

Si te pasa lo que me sucedía a mi antes, algo así como....pero yo creo tener un amigo que tiene un loro....o tal vez algún dia sea bueno tener uno.....o salir a buscar uno, ya que ahora sabes que alguien cerca vende comida.....pues DETENTE.
No tienes un LORO, por lo tanto cualquier cosa de las que piensas, serán si eso sucede.
Lo tiras.
Si no creas que porque no puedo verte no se que estás pensando que lo vas a guardar en el cajón de la cocina.... LO TIRAS.




Muchas personas con TDAH en realidad padecen de un problema adicional, que no saben diferenciar que es trascendente de lo intrascendente, por eso deciden GUARDAR TODO.

Pues pide ayuda, anótate en un curso, pero garantízate que es para SIMPLIFICAR  tu vida no para hacerla mas compleja.

Papeles útiles:

Estos pueden dividirse en diferentes categorías.
1.

Los que entran por el buzón, y por ejemplo son una nueva publicidad con precios tentadores , de delivery de comida, por ejemplo, o de un alimento similar al que compras para tus perros, o un nuevo servicio de mantenimiento para tu casa....
Entonces.... ESTAS POR GUARDARLO EN EL CAJON?
PARA
DETENTE
NO¡¡¡!!!

(PERO QUIEN LA ENTIENDE, NO ES UN PAPEL UTIL?)

Bueno, si pero si no quieres tanto papel, simplifica.