ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

martes, 31 de enero de 2012

Carrousell de conciencia plena

Hoy se termina el primer mes del año.

 Enero 2012 hoy ya no tendrá mas hojas disponibles.
 El ciclo de la vida, el tiempo a pesar de que intentemos medirlo, atraparlo, envasarlo,congelarlo, sigue con el tic tac, con las vueltas del carroussell.
Mi recuerdo de pequeña era uno donde ningún día me alcanzaba. Soñaba con días interminables, porque mi enorme energía desbordaba los relojes de 24 hs.

Y recién después de bastante tiempo, y lectura, llegue a comprender que los tiempos no se pueden medir porque jamás son iguales.
Y que el TDAH afecta el cerebelo, que es quien tiene papel protagónico en la percepcion del tiempo.

 Cuantas veces me sucede que un minuto parecen horas, y horas son registradas en mi mente como un minuto? Cuando nacemos la noción del tiempo no tiene registro comparativos.
Porque en el vientre materno, los ciclos de estar despiertos y dormidos no tienen forma de medirse concientemente. Y después de nacer aparece en forma implacable la necesidad de esperar.

Nuestra primera frustración al darnos cuenta de que desprendidos del cordón que es delivery 24x7, ignoramos lo que implica esperar a que nuestra madre se prepare para alimentarnos. primer gran registro de dependencia.
Porque querramos o no dependemos de esperar siempre.

Esperar es un problema para sujetos con TDAH. Muchos no todos.
Porque las esperas generan sensaciones físicas de enorme disconforme.

Como estar amarrados cuando deseamos movernos.. Un sujeto con TDAH tendrá en el menú de sus dificultades una diferente percepcion del tiempo.

Entonces, mi planteo es que sucedió a cada día de Enero?
Que registro conciente de nuestras elecciones,emociones, pensamientos nos quedan?

 Como retener no solo lo hecho, sino lo pensado o sentido cuando la memoria tiene serias averías? Y entonces aparece de repente en marzo. En Buenos Aires, porque en marzo pareciera que arranca el carrousell de nuevo.

viernes, 20 de enero de 2012

Educación Pret a porter!!!!

Frank Lloyd Wright fue un maestro de la Arquitectura del siglo pasado.
Tuve la suerte y la dicha de visitar no solo edificios construidos sobre proyectos suyos, sino de recorrerlos, de encontrarme con el genio de avanzada de una mente que fue libre para expandirse.
Hasta su muerte, creó y educo a muchos seres deseosos de aprender.

Su Universidad en Wisconsin, es una que he recorrido. Con un sistema donde los estudiantes deben entre otras cosas, rotar por la cocina por unos meses. Cocinan para todo el alumnado... solo así Frank creyó que un arquitecto entenderá que cosas tiene que tener y donde una cocina.
.. Enseñando a pensar, no llenando sus discos rígidos...
Y un teatro donde hacen obras, que les ayuda en como desarrollar una personalidad completa..
Pero aunque visionario, es uno de los pocos, por no decir excepcionales ejemplos que desgraciadamente existen en términos educativos.
Por otra parte les comento, mas allá de una tormentosa vida, este señor brillante jamás se graduó como Arquitecto.
No obtuvo el diploma. su educación fue a medida.
A MEDIDA DE SU ESTILO DE APRENDIZAJE.
 No "pret a porté". S, M, L, XL, XXL....

Diría yo, fue una preparación ética, digna, decente, y productiva. de eso no hay duda.
 Y lo hizo siguiendo su intuición y siendo fiel a su esencia.
Para la Sociedad convencional, fue uno de tantos seres que NO ENCAJAN.
Como Steve Jobs.
Otro REBELDE, otro ser que se resistió a que domestiquen su cerebro..
Que aun sin estar con nosotros, sigue insistiendo para que entendamos el mensaje.
 APRENDER DEBE SER UN JUEGO.

Como John Lennon, o Einstein, o Mozart, o Da Vinci.

Todos ellos ejemplos enormes de como una mente que se respeta, que aprende EN SU IDIOMA, puede producir y ser creativa.
Hoy los que sufrimos TDAH, vemos cada vez mas complicada la posibilidad de seguir el manual de instrucciones educativo, que viene atado a libros aun enormes, y desactualizados ni bien se editan.
Aburridos, desordenados, sin criterio. Solo apretando muchos datos que no conducen a nada.




Sujetos con la posibilidad de acceder a la web, a un estilo de información interactivo, dinámico, que motiva y ayuda a crear conocimientos en forma divertida, no pueden utilizarlos en los colegios como debieran.
Chicos que pueden entusiasmarse representando papeles, disfrazándose y así jugar, pueden leer libros como Alicia en el Pais de las Maravillas...Se lo que les digo.
Pero nadie se escapa a dar lecciones, exámenes que son orales, o escritos.
Jamas el docente se entera si sus alumnos tienen pánico a pararse frente a la clase, si transpiran, si se ponen colorados de miedo.
Y así muchos son reprobados habiendo estudiado días enteros.
Pero no pueden demostrarlo.
Se paralizan, se angustian, se quedan en blanco.
O se olvidan las hojas, o no recuerdan llevar sus carpetas, o no pueden levantarse de la cama. Ir a clases es como ir a la cámara de gas para muchos seres cuyos cerebros funcionan diferentes.


miércoles, 18 de enero de 2012

LA CAJA DE PANDORA


La caja de Pandora.

Un escrito que cumplió 5 años ya...y hoy comparto con todos.


Mitos, historias que intentan dar una respuesta a emociones, conductas humanas,  enigmas, llevan en sí el germen de nuevas preguntas.                    
Hoy, mientras mi pequeña hija Lucía, de 8 años convaleciente de una angina, permanecía en la cama, pudimos leer juntas el mito de Pandora tarea de inglés.
Salimos juntas a volar un rato…….. Yo seguí pensando como siempre..

Me surgieron preguntas ante esta historia.
En síntesis en la Antigua Grecia los hombres vivían muy felices, y tranquilos, sin problema alguno, asi parecía..
El Dios Hermes llegó ante Pandora y Epimetheo, confiándoles a ellos una gran caja, para su cuidado, mientras él viajaba.
Un solo pedido les encomendó.
Bajo ningún concepto debían abrirla.
La curiosidad enorme de Pandora, pudo más que el pedido.
 Al abrirla salieron de ella malignos elfos que extendieron sobre el mundo todos los males hasta allí desconocidos.

Ella sintió angustia y dolor.
Epimeteo, ira.
Todos peleaban y discutían.
Luego una voz desde el interior de la caja clamaba por ser liberada.

Pandora abriendo nuevamente la caja, deja libre a un hada salvadora.
Esperanza...
Ella terminaría con los daños de los elfos. 
Fin. fin?
Ahora bien………

La curiosidad, que pudo mas que el compromiso adquirido ante Hermes, el Dios griego que le encargase cuidar de la caja, y la tentación de ir mas allá de lo permitido, como fuente de estímulo y adrenalina…….
¿Por que triunfaron? O acaso Pandora y Epimeteo perdieron su gobierno?

Antes de que los elfos dañinos portadores de problemas, se extendieran por el mundo parece ser que los hombres eran felices…como con Adan y Eva?

Pensar en la historia me llevó a reflexionar nuevamente acerca de las emociones humanas.

La emoción que genera la curiosidad, esa especie de temblor que impulsa a accionar, solo por la necesidad de calmar la sed y la avidez de una acción, pareciera ser una emoción positiva...

Pero ante la curiosidad,con la urgencia de seguir e ignorar los límites que por momentos nos marca la vida, surgen emociones negativas muchas veces, aún sin que nosotros abramos ninguna caja prohibida.

Los enormes costos que genera en un sujeto avanzar sin respetar los límites, muchas veces daña tanto a quien los traspasa como a quienes conviven con él.

El enigma, lo secreto, suele ser irremediablemente atractivo, llama nuestra atención, demanda nuestro interés.
 Lo nuevo, lo diferente, instinto de búsqueda que despierta emociones que hacen sentir que estamos vivos. saber, experimentar, descubrir...
Creo que lo mismo sucede cuando un hombre imagina la desnudez del cuerpo femenino, solo desde lo sugestivo de un escote, o una pollera.
Sostiene el interés.
Por lo general, no hay igual sensación ante la desnudez, que deja al hombre sin la posibilidad de imaginarse las curvas que tanto le seducen.
Ya todo está a la vista.
Los seres humanos, somos débiles ante lo prohibido, solo que algunos obtienen de esa trasgresión o quiebre de reglas una emoción que les resulta necesaria para estar vivos.

Muchos sujetos tienen necesidad de abrir constantemente Cajas de Pandora.

Pasar lo permitido, por la emoción de ir hasta donde su curiosidad y su necesidad de estímulo le dirigen.
Y pareciera desde una mirada objetiva, que un sujeto que transgrede los límites y que no acepta marcos prefijados, es un sujeto libre, diría desde mi opinión, hace lo que quiere como muestra de su libertad.

Sujetos con conductas adictivas, que no pueden negarse ante una tentación que promete placer o alivio a su creciente tensión interna, son en principio seres que jamás serán libres.

Desde esa conducta, mas bien viven atrapados y sin libertad en lo absoluto.

jueves, 5 de enero de 2012

CUANTO PESA TU TDAH?

Cuanto te pesa tu peso?


 Ser un sujeto con TDAH trae mas de un condimento a nuestras vidas.
Y hablando de ello, se me ocurre pensar cuantos sujetos veo como médica, que se ponen los guantes de box a diario para batallar con el problema del exceso de peso.
 Hace unos años ya que estudio las variables que desde mi punto de vista contribuyen a que el peso de un sujeto con TDAH, sea otra mas de las montañas rusas de su vida.
Pasar del talle S al XXL, no es gracioso para nadie, y que la ropa del placard parezca de algun finado flaco, tampoco...
Mirar para muchos fotos viejas se torna una tortura, pero evitar ser retratados ahora puede ser una conducta para manejar el dolor que sienten.
Como afecta desde mi mirada el TDAH en el tema del peso?
 A ver....
 La ecuación que se relaciona con el peso, esta centrada en sumar lo que ingresamos, y restar lo que gastamos...Si nos da 0, el peso esta estable...
 Si comemos cuatro veces mas calorias de las calorias que quemamos durante nuestros dias, ese número se parece al de los intereses que las tarjetas de crédito aplican a lo que se adeuda!!!
 Y alli se inicia el circuito de catástrofes predecibles...
Mas peso, la ropa queda ajustada. Quien se mira al espejo y se ve amatambrado, no se sentirá demasiado cómodo....
Algunos se sentirán miserables, otros enojados, alguno que otro muy distraído solo se pondra una remera mas grande.... Pero en definitiva, el aumento de peso que puede ser paulatino o muy rápido, generará un serio problema de Salud para agregarle al combo adediano. ( mi amigable manera de describir un sujeto con TDAH, ADD..)
Por otra parte, el TDAH para mi funciona como generador cronico de estrés, y como tal esto afecta la enorme carga biológica que ese cuerpo recibe cada dia que sufre en exceso.
 Y vivir con TDAH sin saberlo,sin dx, o sin tto adecuado, es realmente un generador de sufrimiento en cuotas. 
 Describir las peleas diarias de mujeres y varones, por encontrar lo que ponerse...seria muy extenso.
Pero el Tsunami emocional es mas destructivo que no encontrar nada respetable con que salir a la calle...
Y eso genera mas aislamiento.
  Así es como se quedan guardados en casa muchos sujetos. Y con toda la heladera y la alacena para castigarse, alimentando el aburrimiento.
Así es como se disparan depresiones que le agregan al combo mas complejidad de abordarlo.

La mayoría mujeres, metidas adentro de un pantalon elástico, remerones gigantes, o tapándose con la frazada toda la cabeza, cierran las ventanas y las puertas que esperan sin que ellas pasen...
 Hundidos en la angustia, el enojo, la frustración y la desesperanza se quedan inmóviles y sin salida de la madriguera.
 Inmóviles físicamente, gastan 0 calorías que entonces se transforman en capas concéntricas de grasa, que los van haciendo desaparecer debajo de tantos pliegues.
Pero allí siguen vivos sus seres flacos, sus cuerpos con formas y curvas que reclaman ser rescatados a diario!!!!
 Y siguen entonces los momentos de crisis, de quiebres, de emociones en colapso, generando una enorme desestabilización que sin saberlo va a lograr calmarse paradojalmente de la mano de unos dulces... como los caramelos que una mamá le da a su niño cuando llora...
 El problema para mi es complejo. Y tiene muchas aristas destacables.
 Lo que mas me preocupa es la cronicidad y la perpetuación del mismo cuando el TDAH aun no ha sido descubierto.
 Cuando alguien lleva realmente 20 años a dieta para bajar de peso, y tiene obesidad Uds creen que miente?
Yo en lo absoluto!!!!
Se de muchisimos sujetos que sufren en forma tremenda por el peso que los condena y los discrimina. Analizando factores que aportan a la perpetuacion vemos...

 Distracción: Comer y no registrar la señal del cuerpo que dice que ya fue suficiente, parece imposible pero estar distraido de uno mismo es cotidiano. Lo mismo le sucede al que muy muy entretenido, no escucha la señal que le dice que cargue combustible y coma...

martes, 3 de enero de 2012

Subite que salimos pronto...adonde vos vayas...

Invitación para el 2012:

A tres días de este nuevo año, la propuesta es conectarnos cada uno con nuestras habilidades, nuestras fortalezas, y desde allí construir la salida hacia la nueva etapa por la que atravesaremos todos y cada uno de nosotros. Antes deems aceptar nuestras cuitas.

Vos estas en el aire? Vivis colgado de una palmera?
No sabes aún que vas a hacer de tu vida? 
O sos de los que hacen en forma continua, y viven ocupados el 100% del tiempo haciendo cosas sin ningún destino? (mas que el de engañar tu conciencia, y por supuesto ignoras que es el disfrute¡)

Esperaras hasta volver de tus vacaciones?
Vacaciones?
Pero te olvidaste de organizar tu presupuesto? O de pedirlas con tiempo y te tocarán en junio?