ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

jueves, 30 de junio de 2011

Nuestras cosas

Una casa, inicialmente suele estar vacía.
Se mudan los tórtolos, novios, o recién casados, y de allí en adelante armaran el hogar donde empollaran su cría, en caso que eso sea posible.
Una casa adediana, eso incluye departamentos, o pisos como les llaman en España, se irá llenando de cosas muchas veces sin seguir ningún criterio. Ni decorativo, ni útil.
Probablemente lo mas adecuado sería mencionar que el criterio, es la ausencia del mismo.
Muebles heredados, comprados, regalo de bodas, serán ingresados al espacio sin demasiado cuidado.
Todo sitio tiene un límite. Paredes, ventanas, techos ofrecen superficies que obviamente delimitan un espacio finito.
Eso no significa delgado. Implica que termina. Una pared de tres metros, tiene exactamente eso, tres metros.
Pero un buen ejemplo es el de comprar un sillón enorme, porque en el salón donde lo exhiben parece increíblemente atractivo. Pero luego, o no subirá por las escaleras, o no atravesará la puerta, o simplemente interrumpirá el paso, porque nadie, absolutamente nadie, pensó en donde iban a ubicarlo, antes de firmar o cerrar el trato.
Falta de planificación, impulsividad, el ya mismo, el entusiasmo desmedido, la dificultad frente a la espera, y el rechazo a todo aquello que implique varios pasos son parte de las razones de tener una escenografía bizarra.
No solo eso, sino carísima.

Simultaneidad

La vida adulta es diferente a la de los niños porque no tenemos cuatro manos extra que nos asistan para seguir nosotros jugando....Nuestros padres ya no se ocupan de asistirnos como antes...( ojo que conozco muchos cerca que lo hacen como si tuvieran que cambiar pañales)
Para mi especialmente, mama de cinco hijos, medica psiquiatra, estudiante crónica y permanente,ama de casa orgullosa,chofer de mis hijos y propia, remodeladora de casas, costurera o modista, maestra, cocinera,jardinera, piletera y jefa o gerenta de mantenimiento la vida domestica cotidiana me ha dado un master en malabarismo nivel experta
La simultaneidad sin embargo, durante el tiempo en que desconocia que padecia TDAH era un problema y una permanente realidad, que alli ignoraba era complicada por mi estilo. Construía lo que despues era responsable de derrumbarme.
La vida adulta tiene si, multiples tareas. pero sujetos con disfunciones ejecutivas como las que el deficit de atencion plantea, hacen que las tareas que empezamos se superpongan constante e irremediablemente generando crisis de incompatibilidades.
No basta que entren en la agenda, encajen en el día, a veces pelean entre sí hasta aniquilarse mutuamente.

lunes, 27 de junio de 2011

Hogares sin timon ni destino.

Una pareja, matrimonio o convivencia a secas mediante, decide iniciar el viaje de la vida juntos.
La idea es que semejante tarea, sea algo mas que mudar la ropa de uno al sitio del otro.
Normalmente una pareja define ciertos conceptos que permiten definir el estilo de vida al que aspiran, y el tipo de familia que imaginan.
Pero entre otras cosas eso demanda tiempo, registro conciente, y aceptacion de limitaciones.

Como dije en los capitulos dedicados al romance adediano, muchos sujetos saltan sin paracaidas desde la altura del enamoramiento inicial.
Algunos logran amortiguar el golpe, o abrir un paracaidas que ni sabian portaban. Pero la mayoria de las decisiones tomadas en un impulso terminan estrellando a quien la toma y a los que viajan con el.
Una vida planificada no es sinonimo de rigida y aburrida. Solo es sinonimo de conciencia, y de registro de futuro inevitable.
Un ejemplo de ello, sera cuando dos sujetos requieren imprescindiblemente del ingreso economico de ambos, y tienen varios hijos, no uno solo, mientras aun la inestabilidad rige la realidad cotidiana.Cuando vuelven del ensueño positivo del romance con un hermoso cachorro, sobrevienen las demandas de una madre que debe dividirse por la necesidad inmediata, y seguramente sin dinero para pagar ayuda. garantia de colapso doble a poco de partir de nuevo.
Los niños son un regalo divino, un premio, una bendicion para quien los reciba en el seno familiar. Pero por eso es que deberiamos como adultos ser responsables para proteger su crecimiento y darles seguridad mientras lo hacen.
Mudanzas que son forzadas por falta de espacio, desvinculando a los pequeños de su entorno, social, escolar, de pertenencia suele ser una de las salidas posibles. volver a la casa de los padres.
Esos mismos padres que ayudaban en forma constante, sin conocer el TDAH se veran nuevamente alojando otro problema ajeno a ellos.

martes, 21 de junio de 2011

SIN DOMICILIO

Una casa donde habitan sujetos con este problema, suele ser una casa muy particular.
Bueno mas que el resto diría yo.
Podrá ubicarse en un domicilio ( calle, numero, piso, localidad, etc. ) pero todo aquello que ingrese en ella, estará destinado a no tenerlo... o serán victimas de domicilios temporarios, mudanzas involuntarias...

Como he enfatizado en varios de mis escritos, el problema del TDAH es que los sujetos que padecemos este trastorno, sabemos claramente lo que debemos hacer, solo que NO PODEMOS HACERLO.

Por eso es que hacer 457 cursos de organización, comprar cientos de libros "de organícese en 12 pasos", llenarse de estantes, mesas, cajones, organizadores, y ganchos, si no entendemos claramente por que sucede lo que sucede, solamente ampliará las superficies adonde mueran o duerman perdidas las miles de cosas que poseemos.
Por eso es que muchas veces un sujeto con problemas serios de organización sentirá alivio al vincularse con alguien de características opuestas.
Igual que el trastorno, es una situación de espectrum. No es que al mas caótico le toque un "TOC" de libro, (trastorno obsesivo compulsivo) como pareja.
Esto implica escala de grises. Ordenado no es sinónimo de obsesivo. Desordenado tampoco es sinónimo de TDAH.

sábado, 18 de junio de 2011

Por que razon si para mi papa es un capo, para mi mama no?

Tener un papa hiperactivo,cuando uno es chiquito, es tremendamente divertido.( Lo digo porque esta es parte de mi historia)
Todos los dias proyectos diferentes, viajes inesperados, amigos y mucha pero mucha energia disponible para jugar.
Despertandose siempre temprano, haciendo una pila de tostadas, empezaban los dias.Canchita de futbol, parque preparado para transformarse en una cancha de voley en el momento en que fueramos doce...con la salvedad de que eso sucedia muy pero muy seguido y despues de cada partido con mis amigos nada del pasto que a mama tanto le gustaba quedaba vivo. Sendos agujeros de tierra pelados, marcaban el paso de mi grupo de amigos adolescentes.
cumpleaños con carreras de embolsados, con hamacas que aun hoy estando aqui me impactan ,especialmente construidas para transformar un jardin en una plaza!!!! Patos, perros, y hasta una oveja!!!!
Una niña torbellino, como lo era entonces literalmente y un padre que combinaba haciendo juego...Pero una madre a la que le hubiera gustado ir al cine, o tener una tarde calma de te con masitas, creo que nunca pudo. Ella terminaba de decorar un cuarto, detras venia mi padre con una nueva idea que generaba nuevamente polvo.

Una casa que estuvo siempre en permanente cambio. No nos mudamos demasiado como muchas familias con TDAH hacen, vivimos en la quinta despues de cumplir yo mis 7 años.
Pero era casi igual que mudarse.
Papa agregaba techos, sacaba paredes, sumaba cuartos, cambiaba y remodelaba pisos, cocinas todo siempre a medida de las necesidades familiares.
Esas que el veia.Porque la consigna jamas era poder sentarse, fin de semana equivalia a obra, cambio y obviamente mantenimiento de los sumados m2 que hacian mas y mas dificil la vida contemplativa.
La mirada fija del viejo, se tornaba en columnas y losas, para agrandar una casa que seguia creciendo involuntariamente...
Albañiles, ellos eran si los invitados permanentes de mi querida quinta. 3400 mts de parque, siempre impecable,...salvo donde se colgaba la red de voley....
Mientras mi madre enceraba los patios, nosotros patinabamos y haciamos guerras de mangueras....y papa siempre prendido....
Obviamente si yo hubiera estado casada con este señor tan ocupado, me hubiera sentido un poquito sola.
Pero me toco vivir una vida de la que jamas podre olvidarme. Creo que mi madre tampoco.

Nosotros desordenabamos todo, y ella corria detras nuestro protestando y limpiando.
Hoy estoy sentada con ellos, 83 y 86 años. Aqui afuera en mu hamaca de la infancia.
Papi esta dando vueltas de un sitio para otro, buscando las cosas que siempre deja a su paso, simultaneamente accionando en varias tareas que olvida luego y mi mama detras sigue quejandose a la espera de que puedan sentarse.

Ninguno de los dos ha cambiado.

Norma Echavarria
Copyright
18/6/2011-

miércoles, 15 de junio de 2011

NO HAY DOS SIN TRES....NI CUATRO...NI CINCO...NI SEIS....

Invitación a seguir en este viaje del Déficit de Atención e Hiperactividad en la vida adulta.
La invitación sera para todos los que entienden que las matematicas suman, multiplican, restan y dividen. Todo empieza de a dos, si empieza alguna vez.
FAMILIA
Mas de uno de Uds. como yo por ejemplo, tiene una hermosa familia.
Familias que son desde los sueños y los deseos de una pareja, mas familia cuando llegan los hijos.
Esos locos bajitos,que se incorporan, y asi nos dan la primera satisfaccion....
Bien, familias dentro de las cuales conviven genes variados portadores de impulsos, de olvidos, de torpeza motriz, de gastos sin registro, no son familias que pasen desapercibidas.
El menú podrá tener mudanzas excesivas, cambios de trabajo, viajes no planificados, desorden de espacios y desorganización de horarios, falta de mantenimiento en las casas, los autos y la salud misma, que los lleva a vivir DE CRISIS EN CRISIS.
Podrán ser muy caóticas, o muy divertidas, pero seguro tendrán bastante de diferente.
Para cuando los niños crecen aparecerán torturas académicas, o si no es en el área de estudios, será con problemas de atención o de conducta.
Desde mi experiencia, los años escolares fueron cual rounds de boxeo.
Los niños en una esquina y del otro lado en lugar de los problemas que el Trastorno por Déficit de Atención generase estaban los maestros, o los padres, o peor ambos.
Peleas interminables, cenas atragantadas, corridas por fotocopias, ausencias por evitar un aplazo, materias aplazadas, carreras abandonadas, mentiras excusas y desvíos.
Familias enteras rodeadas por la vergüenza de conductas que no son producto de mala educación sino de falta de regulación y autoregistro, pero que ellos ignoran igual que la mayor parte de los docentes.

No conozco una sola familia donde viva alguien con TDAH que no sufra o lo haya hecho.
También puedo dar testimonio de muchas como la mía, que hoy gozan de una salud impecable, y una armonía increíble. Donde ya no existen mutilaciones ni máscaras.


Será este un viaje largo, será un camino descriptivo y trataré de dar algunas pistas, si me permiten. Como madre de cinco hijos, cuatro con TDAH mas la que escribe, dedicada a este tema exclusivamente hace mas de 14 años, creo que sólo con escenas de nuestra experiencia será mas que generoso de ejemplos.
Desde el supermercado, a los quehaceres domésticos, desde las mochilas hasta las mascotas, desde las vacaciones a las fiestas de cumpleaños, la familia politica, y el Banco.
Cuando no lidiar con uno o mas divorcios, familias ensambladas, y los tuyos los míos y los nuestros.
Los invito, probablemente empezando este fin de semana. pues ire de visita a casa de mis viejos.
aun los tengo a ambos, una gran dicha,y una gran aventura de vida.
Nos encontramos para ver un poco mas por las hendijas del TDAH....

Norma Echavarría
Madre de 5 hijos increíbles,
médica psiquiatra,
dos ex maridos
y un novio abogado con TDAH que vive en Chicago.

domingo, 12 de junio de 2011

El secreto esta en el chocolate

Una historia que se saborea desde el principio, una historia que mantiene viva la esencia es para mi comparable con una cena de esas inolvidables, que no solo nos alimenta el cuerpo.
Un menu donde elegimos que vamos a pedir, sacamos algunos ingredientes, agregamos otros, elegimos el vino con el que acompañarlo, y nos deleitamos bebiendolo a sorbos discretos para que el paladar mantenga su atencion en alerta al sutil estímulo.
Un menu que cuidadosamente sera preparado, platos que tendran diferentes momentos y consistencia, y una carta que nos invitara a elegir siempre variaciones únicas.
Me recuerda esta metafora al libro de Laura Esquivel "Como agua para el chocolate", una historia cubierta de sensualidad, de estimulo para todos nuestros sentidos, de amor de ese que aspiramos experimentar no solo por una noche, ni por una temporada. Solo que sin el tragico final de la muerte de los amados. Me refiero a un amor que sea tan cuidado como los platos que nos deleitan cada comida. Codornices con pétalos de rosas...
Y el desafío de mantener caliente el agua, para que el chocolate pueda derretirse a diario.
Obvio para mi no existe comida sin chocolate de cierre, la crema disimulada con el cacao o evidente en el contraste, le da la textura justa.
El postre enmarca toda obra gourmet desde mi mirada plastica.
Una pareja armoniosa, desde ya no es una que no tenga malos momentos. de ninguna manera. asi como no existe el sitio en que el clima no tenga un mal día.
El tema es la proporcion de ellos. cuantos buenos momentos tendran que contrarrestar uno malo. Acaso surja del contraste de algunas nubes, algun suave y calmo como un chubasco..

jueves, 2 de junio de 2011

De hechicera a bruja, de príncipe azul a tirano?

El amor inicialmente tiñe todo realmente de rosa.
No hay defectos en nada ni en nadie, la tolerancia es tan alta como el amor que se siente.
Y todo es nuevo, y lo difícil un desafío.
Hasta cuando se aparecen como anunciados en mayúsculas los inevitables defectos, tenemos explicaciones, siempre que los hayamos registrado.
Es realmente un estado de idiotez que biológicamente permite una fuerte conexión entre dos sujetos atraídos unos con otros.
O sea si en un momento de nuestra historia amanecemos y a nuestro lado vemos a la bruja, o al tirano, es que seguro la etapa del enamoramiento ha quedado en el pasado.
Y no es que nada tenemos que ver en este capítulo.
No es solo responsabilidad de ellos, haber ocultado un misil bajo su almohada.

Una mujer o un hombre, de la nada acaso podrán convertirse en los malos de la película que ambos protagonizamos? 
O mas aún como es que pasamos pasivamente a ser solo extras dirigidos en forma despótica por el enojo de ese otro que sentimos nos gobierna?
Miedo al conflicto, dificultad en el manejo de las emociones, dificultad para tomar iniciativas, dificultar en resolución de problemas, inseguridad, baja autoestima, dificultad en relaciones interpersonales, problemas de organización, problemas de manejo del tiempo, inestabilidad económica, laboral, etc, etc, etc. 
Mas de un motivo por el cual quedarse,aún dando recepción al desfile de tantos misiles diarios. Aún la agresión es un programa mas fácil que sentirse capaces de hacerse cargo.
Aparentemente.
Muchas son las posibilidades en parejas que de una forma difícil de pensar ELIGEN vivir la vida en medio de batallas campales. si la eligen ambos, mientras no se den cuenta que tejerán la red que les quitará la libertad de crecimiento y de disfrute.


 Tiros, misiles, bombardeos, fusilamientos, que llegan acompañando desde el desayuno hasta la cena una vida que como rutina tiene la hostilidad, la queja y el reclamo.
Vivir defendiéndose de lo que interpretamos un ataque puede ser sencillamente la base del problema.
Lo que si es seguro, es que en esa historia ya nadie se divierte.
No habrá risas y felicidad, sino a lo sumo el alivio de la indiferencia.
O existirán momentos escasos de calma, si en una de esas cosas coinciden lo que desean.
O a veces una crisis de salud, o económica los pone nuevamente en contacto, el nacimiento de un hijo, o tal vez un viaje, pero siempre todo será un pasaje temporario de una tregua involuntaria.

Pero si una hechicera o un príncipe nos atrae porque los vemos con posibilidad de hacerse cargo de nuestras fallas, o dificultades, será en este caso quien luego se volverá nuestro carcelero y nosotros el suyo.

Porque si dos sujetos pelean, discuten, se humillan, o se ignoran, no siguen caminos independientes?
Quien es responsable?
Quien es que está equivocado?
Quien tiene razón? 
Quien debe ceder?
Bueno, es por eso que muchos sujetos siguen juntos, porque no pueden irse.