ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra
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lunes, 19 de febrero de 2018

10 MANDAMIENTOS PARA IR AL COLE.


En Buenos Aires, Febrero se pone pesado.
Es para mí, como caminar cuesta arriba con tacos aguja.

Si estás de vacaciones, sabés que ya falta poco para la vuelta, y mientras embadurnas a tus niños con protector solar, tu cabeza está pensando en la pila de cosas que se te vienen.

Si ya te fuiste, y volviste al asfalto de la ciudad, creo que deseas como yo, que llueva o se haga otoño de golpe.
Pero pensando en quienes aún habitan las playas del mar o de las sierras, respiras profundo y te decís: no seas egoista, aún hay 10 días para acabar el mas corto de los meses del año.

Calor, humedad y víspera de inicio de clases.
Mas que caluroso el clima cuando incluimos el colegio, diría yo, mas bien se torna denso.

Este año, les cuento inauguro una etapa casi insólita en mi vida, 30 años sin pausa de comienzo de clases, y finalmente el menor va rumbo a la Universidad, final de colegio!!
Si se han graduado como yo, de padres y sois egresados "sin materias", pues les mando una serie de hurras, y mi mas fuerte abrazo.
Se lo que sienten.
¿Tal vez un poco parias, por quedarse sin manada? Disfruten, ya no habrá 200 notificaciones por grupo de whatsapp por día. Madres agrupadas en sindicato, ¡no me linchen! Pero reconozcamos que los grupos no son para todos, ni para todo.

¿Tendrá algo de sabor a ponernos grandes?
Entramos en una franja que habitamos hasta que volvemos a clases, pero ¿con nuestros nietos?
Pues no se cuanto me durará esta franja a mí, pero espero sea MUYYYYY ancha, pues necesito unos años para recuperarme de tanta mochila y uniformes.

Como imagino que muchos de Uds. que siguen mis desventuras aún tienen que llevar sus niños al colegio quiero regalarles algunos de mis tantos trucos. Pero para mí son tan importantes que son cual MANDAMIENTOS.

En caso que deseen, pasen a servirse el que mas les guste! Les aseguro vale la pena el intento.


  1.  Despiértense temprano. : Muchas madres, y niños batallan con salir de la cama cada mañana. Pues eso para mí es la antesala de un día nefasto. Empezar a las corridas, apurados, lleva a que todo el resto del tiempo corramos buscando el tiempo que gastamos durmiendo. Incluyan a los padres, si viven en casa es mas sencillo, pero cuando no es el caso tomense turnos! Levantarse con tiempo, ayuda a que nuestro cerebro y el de ellos vaya tomando aire de a poco. Se va despertando y entrando en tema, mucho mas cómodo si le damos tiempo. Obvio, deben irse a la cama temprano!
  2. Desayunen: Obvio, este punto, depende mucho del anterior. Si salen poniéndoles los zapatos en el automóvil, seguro sois de los que van con el vasito de leche y el sorbete tratando de sentir menos culpa porque sus niños salen con el cerebro sin combustible.  Desayunen como aprendimos a hacerlo nosotros. Dejen preparada la mesa a la noche, tazas platos, cereales, y solo deberán sentarse. Sí, eso todos. Nada de beber el café junto a la puerta. Vivan las tostadas con manteca!
  3. Canten, silben, bailen : Como imagino, que van a necesitar ayuda en este punto, pueden ponerse buena música. Pueden usar la tecnología y armarse una lista de temas para ir despertándose todos. Es un gran hábito despertarse con música.
  4. Sean ordenados: El orden es un gran compañero de clases. Para ahorrar tiempo y vueltas, hagan que todos desarrollen el hábito de armar sus mudas antes de dormirse. Preparar la ropa y la mochila antes, hace que comas mas tostadas.
  5. Eviten repasar en el desayuno: Podrían repasar escenas de una película, la letra de una canción que olvidaron, pero deberían prohibir por decreto que las madres les lean y les repitan las lecciones que faltaron estudiar para ese día. El apuro es un mal compañero, les aseguro. Los niños, o los jóvenes necesitan espacio y tiempo. Eso les genera estrés, ansiedad y a lo sumo contenido memorizado sin ningún beneficio. 
  6. Caminen: Si pueden, porque el colegio no queda a mas de 20 cuadras, lleven a los chicos caminando a clases. Es insólito el desfile de automóviles frente a las escuelas. ¿Acaso todos viven lejos? Bien, consecuencia de 1 a 5, creemos que hacemos mas rápido subiéndolos al auto. Caminar ayuda a despertarse, aire fresco de la mañana, un gran amigo de sus pequeños cerebros adormecidos.. Caminen mirando alrededor, enseñándoles como cruzar las bocacalles, ayudándoles a familiarizarse con el transporte público. Hoy parece un paseo que los niños usen un colectivo en ciertos entornos. Si quieren vayan caminando con su perro, que suele esperar su turno que no llega.
  7. Sumen fuerzas: Si tienen vecinos que van al mismo sitio en el mismo horario, aprovechen y no generen desperdicio de superposición de madres. Una puede llevarlo un día, y la otra el otro. O una los deja otra los recoge. Piensen, que es aparte una excelente manera de socializar para ellos también. Aprendemos con otros, y optimizamos recursos.
  8. Estén bien atentas: Observen: Los niños transpiran sus emociones. Si tenemos mas tiempo disponible, podremos darnos cuenta todo lo que les esta pasando. Muchos niños que sufren por bullying, o porque tienen dislexia, o porque son desatentos, o porque sin inquietos y pasan el día en penitencia, NO quieren ir a clases! Les duele la panza, lloran, hacen berrinches, se empacan, se callan, están grises por las mañanas. Estemos atentas mas que nada las madres, pero papás sois bienvenidos a mirarlos de cerca. Todas las señales se harán poco detectables si salimos corriendo, si no tenemos tiempo. Escuchen: Sin emitir juicios que hagan que dejen de contarnos lo que les pasa, escuchen mientras no sacan sus ojos de los suyos. Contacten físicamente con ellos: Peinen a las niñas bonitas, dedíquenle tiempo a esa trenza, o elijan una bonita vincha , será lo que ella orgullosa portará al entrar a clases. Prevengan la invasión de piojitos, pasen el peine fino cada noche y si pueden cada vez que regresen de sus clases. Pónganles colonia fresca, que huelan rico, los niños cuidados huelen a jabón y colonia. Denle muchos abrazos, muéstrenle que están disponibles para todo lo que ellos requieran.
  9. No les den $: Preparen bolsitas con galletitas, porque los paquetes pequeños son muy caros. Termos con jugo, sandwiches en el invierno, una fruta, pero NO CARAMELOS. Mandenle una porción que puedan compartir, así también aprenden a hacerlo. Necesitan una colación en el recreo mas largo, fíjense bien que les mandan, pero si les dan dinero tal vez compren figuritas y su cerebro quede sin combustible... Vean si tienen algo con que entretenerse, a veces son bolitas, otras son figuritas, algún juego para que compartan...La amistad es un ingrediente imprescindible en la vida escolar, no olviden alimentarla.
  10. No usen el celular entre el punto 1. al 9. NADA DE TODO LO QUE LES SUGIERO FUNCIONA SI UDS TIENEN HUNDIDA LA CARA ADENTRO DE LA PANTALLA.  Si quieren sacarle una foto, hagan eso saquenle UNA!! Porque mientras suben a Instagram, a facebook, al grupo familiar de whatsapp su vida, LA VIDA sigue su camino sola.

LOS HIJOS SON COMO LOS PRODUCTOS LACTEOS, TIENEN FECHA DE VENCIMIENTO. SI NO LOS APROVECHAS HOY, MAÑANA SERA DEMASIADO TARDE PARA TODO ESTO.

Buen comienzo de clases!!!






miércoles, 17 de enero de 2018

Cercos perimetrales


Hoy, las circunstancias me hicieron volver a pensar en imágenes.
En realidad es como pienso, pues necesito visualizar las situaciones para accionar sobre ellas.

La conversación era acerca del enojo, y como todas las emociones son positivas, el enojo también lo es.
Tiene sin embargo mala prensa, el pobre.

A las mujeres en particular, en mi generación y para atrás al menos, nos tenían vedado enojarnos.
Había que ser complaciente, agradable, decirle que si a todos aquellos que nos solicitaran ayuda, o nos ofrecieran una porción de pastel asqueroso.
Decir que NO era señal de ser maleducada, era no aplicar para categoría de DAMA

Los varones, podían agarrarse a las piñas. Esa conducta, era señal de fortaleza y muchas veces era significado como ser bien MACHO.
Patear, morder, romper era algo que muchas madres creían  identificar con un varón bien plantado en vías de ser un hombre fuerte.
Pero volviendo al tema del enojo, yo que sigo muy consciente registrando mis "áreas que aún deben seguir en remodelación" deseaba compartir con Uds. algunas ideas.

Me gusta imaginarme que cuando nacemos somos todos como una parcela de tierra.

Hay parcelas enormes, otras pequeñas. Pero todas, todas son diferentes.
Algunas tienen un suelo árido, otras parecen alojar cualquier posibilidad de germinación exitosamente.

No elegimos lo que nos toca.

Lo que sí podemos, es hacer de ello, es lo mejor que los recursos existentes nos permitan.
Muchos de esos recursos deberemos adquirirlos con trabajo, esfuerzo, con intención y sin ayuda.
Muchos dueños de parcelas áridas solo se resignan a lo que les tocó en suerte, sin saber que el potencial es inmenso.
Otros reciben grandes tierras prometidas y las tornan un depósito de escombros.

El pueblo de Israel, creó plantaciones donde solo había desierto.
Nosotros estamos en nuestro país haciendo el camino inverso.

Imaginarme de esta forma, me permite entender el impacto de las emociones.
En especial hoy quiero hablar del enojo.

Enojarnos es normalmente la emoción que corresponde cuando sentimos que fuimos perjudicados.
Solemos sentir enojo cuando hay algo injusto, impropio, cuando alguien viola nuestros derechos, trasgrediendo, dañando, tomando lo nuestro, cuando accionan sin tener en cuenta que generan un perjuicio.
Hay muchos gradientes de esta emoción, como en todas. Podemos sentirnos incómodos, molestos, enojados, o con ira como expresión máxima.
El enojo, pretende dirigirnos a restablecer los límites traspasados.

Se me ocurre pensar que como somos esa suerte de parcela, a medida que nos reconocemos diferentes, mientras crecemos y a medida que vamos necesitando diferenciarnos, aparece la necesidad de CERCAR nuestro territorio.
El cerco perimetral, es lo que nos permite saber donde están nuestros límites.

Qué compartimos, que es algo que dejamos reservado para nosotros.
Que nos identifica, que deseamos, que elegimos. Qué dejamos afuera.
Vamos armando así nuestras parcelas, haciendo que tengamos en ellas nuestro reino, donde somos únicos soberanos.

Si alguien aparece en el jardín de tu casa, metido en tu piscina muy pancho, ¿cómo crees que te sentirías?
¿Si te dice que pasaba por allí  porque no pusiste cerco, entendió que estaba bienvenido a usarla?
¿Y si el o los intrusos, te mirasen desafiantes, con el argumento que no había nada que marcase que no podían entrar, y eres aparte el culpable? Para agregarle otra variable, los que trasgreden suelen ser expertos en mostrarnos sus dientes. Suelen manipular con sus caras, ser amenazantes, dominantes de toda escena. Se muestran soberbios, prepotentes, impunes.

Son cual modernos Atilas con sus caballos.

¿Adonde quiero llegar con esto?

Si estamos atentos a nutrir nuestros cercos, a delimitar claramente nuestro lugar construyendo bordes, quien desee coordinar algo con nosotros, entrará porque los invitamos, o tocarán el timbre, y aceptamos que pasen.

Así será menos probable que arrasen.
Siempre podemos elegir, siempre.

sábado, 1 de julio de 2017

Desorden de Interiores.



Vivir con TDAH puede ser menos estresante de lo que tu crees.
Siempre y cuando estés dispuesto a ocuparte del cambio.

Porque si has aprendido, o estás aprendiendo cómo este desorden nos afecta, entre las prioridades para mí está el reaprender a ORDENARNOS.

Ordenarnos, abarca mucho más que el manejo, del tiempo, y de los espacios, pertenencias y papeles.

Bajar el estrés y regular las emociones, están primeros en mi lista.
Pues funcionamos mucho peor de lo que ya lo hacemos, en medio del caos emocional.

Vivir con TDAH genera un enorme impacto en todas las áreas de la vida, pero el saldo emocional y la ansiedad frente a saber que lo mas probable es que fallemos genera aún mas daño que la falla misma.

Cambios súbitos, un entusiasmo que se estrella de la mano de la frustración, o simplemente una espera mayor a la internalizada como posible.

Una motivación que se escurre, de manera impredecible, aún en medio de proyectos iniciados con ganas, o propuestas propias.

  Vivir diariamente luchando por las adversidades de enfrentar olvidos, exceso de tareas postergadas, o una comunicación fallida, puede desgastar el combustible con el que todos iniciamos nuestros días, sosteniendo una preocupación que debiera ser transitoria, o exagerando el impacto de nuestros desafíos.


Podemos ver diferentes estilos, mas dramáticos, menos demostrativos, unos que llevan al llanto o a la ira, otros que generan protección en el ostracismo y aislamiento.

Por esto es que debemos ordenarnos.
Ordenarse es empezar por nosotros.




El bienestar será el máximo objetivo, pero debemos saber que para sostenerlo, necesitamos conocer los factores habituales que lo amenazan, o lo fomentan.

A la caza de brujas se ha dicho!
¿Sabes acaso que te saca de la comodidad, del relax, de la calma?
A dejarles poco espacio entonces.

¿Sabes tú cuales son los mayores promotores de tu bienestar?
A buscar nuestras mochilas y recargar con ellos.


Pues  aunque sepas muchas estrategias de organización, si no has aprendido a bucear en el mundo de tus emociones, amigarte, conocerlas, ayudarlas para que no se instalen y sigan su paso, este es un buen momento para hacerlo.


Ordenemos el desorden empezando por nuestro interior.


domingo, 28 de mayo de 2017

Ser grande es hacernos cargo.


El sueño de ser adultos, ¿era en serio?

Cuando somos pequeños, soñamos con ser grandes.
Las nenas queremos pintarnos las uñas, maquillarnos, usar los tacos de nuestra madre.


Los varones, afeitarse, o usar bigotes, ir solos a la cancha, o ambos manejar el auto de nuestros padres.



A los pequeños, las madres los levantamos por las mañanas y si tienen suerte les esperará una sonrisa cuando abran los ojos.
A veces habrán cosquillas, un tazón de leche chocolatada, galletitas o alfajores de ese mismísimo sabor que mas les encanta.

De pequeños podíamos llorar si nuestra madre llegaba tarde a buscarnos, si se olvidaba de ponernos la merienda, si perdíamos nuestro peluche, o si nuestra amiga se hacía de otra nueva amiga, pues éramos seres dependientes.
Dependientes para el cuidado y dependientes emocionalmente.

Soñábamos con ser libres, con poder decidir finalmente a que hora del día levantarnos, que  elegir hacer primero, que comer o que no comer. Deseábamos usar la ropa, el corte de pelo, que se nos antojara.

Todos esperamos eso...Creo.

Pero cuando llegamos a adultos y logramos acceder a tener un lugar donde vivir, un trabajo, un auto, o viajamos solos en tren y en micro, o tenemos una cartera con llaves nuestras adentro, o tenemos parejas, para finalmente darnos besos como lo hacían los adultos en las películas, o mucho mas que eso, no todo es tan sencillo.
Cuando tenemos licencia para conducir, o dinero para decidir adonde viajamos y a que hora regresar, no siempre tenemos ganas de hacerlo, o debemos priorizar pagando al plomero, porque el caño del baño pierde.





Y llenar el tanque de combustible es un garrón, y mantener limpio el auto un dolor de cabeza. Y debemos comprar los productos perecederos seguidos, a no ser que aceptes tomar leche en polvo y huevos deshidratados.
Todos los días hay que tender la cama, y barremos, y limpiamos, y barremos y volvemos a empezar.
Y lavamos y cocinamos; y lavamos y volvemos a ensuciar y nadie está para hacerse cargo de nuestro plato sucio.



Cuando finalmente podemos usar los tacos todo el día, y máscara de pestañas, estamos muchas veces ansiando sacarnos los zapatos, y seguir a cara lavada.


Cuando finalmente podemos elegir teñirnos un mechón verde esmeralda, o ponernos un piercing en el ombligo, nos preguntamos si eso era lo que tanto deseamos.



Porque ser adultos implica acceder a muchos derechos, pero nadie nos dijo que venía de la mano de un millón de responsabilidades, y que llevar adelante una vida implica lograr funcionar para cumplirlas a diario.
Responsabilidades que son trascendentes.
Como para las mujeres lo es anotar la fecha de nuestro último período para en todo caso evitar un embarazo que no estábamos buscando, tomar la pastilla todos los días... o acordarse de usar un profiláctico, acordarse de comprarlo, y no solo evitar un embarazo sino enfermedades que creemos le pasan solo a otros.

viernes, 16 de mayo de 2014

Fragmentos de la vida real


El TDAH en las diferentes etapas de la vida

Una experiencia personal:

¿Cómo se presenta el Trastorno por Déficit de Atención e hiperactividad en la infancia?


Me gustaría compartir algo, que forma parte de algunos de los problemas, del TDAH, no todos los cuadros son similares, la heterogeneidad, es la regla, pero algunas de éstas situaciones podrán ejemplificar como se vive un niño con TDAH, en este caso mas bien una niña.
Como madre de cuatro hijos con este problema, habrá algunos ejemplos de conductas que serán a partir de la experiencia de vivir con niños con TDAH
Probablemente sea sencillamente un relato desde la informalidad y la espontaneidad de los recuerdos.


Una experiencia personal:

Siempre supe que era diferente al resto.
Al resto de mis amigas, a mi hermana, a mis vecinas, a mi madre, y que por empatía e identificación me encontraba muy fácilmente con el entendimiento de mi padre.
Y con enfrentamientos y rebeldías en la relación con mi madre.
Años después supe que la genética hizo que heredase este problema de mi padre, de allí que nuestros códigos fueran muy parecidos….

Tal vez por entender de que se trata todo esto, me gustaría compartir algunas de las experiencias personales que me hacían frecuentemente  pensar que convivía con una parte mía que era brillante, ocurrente, creativa, imaginativa, tan hiperactiva en mis pensamientos que las ideas parecían provenir de un fuente surgente que no se detenía nunca, y otra parte distraída, torpe, desorganizada, olvidadiza, impulsiva, demasiado inquieta, y que a veces  me hacía sentir estúpida.
Por supuesto ésta era la parte que se llevaba todos las críticas!

Cómo comprender entonces, que una persona como yo, en ese caso, que realmente quería hacer las cosas bien, que realmente disfrutaba de ir al colegio, que ponía lo mejor de sí para ser como sus compañeras, siempre repitiera los mismos errores, una y otra vez, sin poder aprender de las experiencias.
Que por otro lado no pudiese lograr una imagen externa compatible con otras niñas, prolijas, tranquilas, ni compartir juegos de niñas como cambiar figuritas de brillantina, porque para hacerlo era necesario tenerlas y en caso de hallarlas nunca estaban en buen estado!
Por otra parte ese juego carecía de emoción….

Cómo reconocer una y otra vez frente a mi madre que no tenía los lápices, o tan sólo tenía algún segmento de ellos entre papeles sueltos de mi portafolio, que en ese entonces era el reemplazo de las actuales mochilas.
Los bolsillos de mi portafolios marrón, tenían cualquier tipo de objetos, desde restos de  migas de alfajores a escarapelas que no registraba cómo llegaban allí, pero paradójicamente desaparecían para las fechas patrias!


Tengo la sensación que la mitad de mi vida la pasé buscando las cosas que perdí en la otra mitad.

miércoles, 3 de abril de 2013

Correntada

Atrapados en la corriente


Me preguntaba ayer, como es posible seguir de pie mientras el viento  golpea duro, no creo que seamos fuertes como un roble, mas bien creo que logramos de tanto esfuerzo cotidiano crecer como cañas de bambú que resisten las ráfagas de vientos huracanados, mientras son latigadas 180 grados caprichosamente.

La sensación me es conocida, es como quedar atrapada en la corriente.
Esa corriente que surge de abrir una segunda puerta sin ocuparse de cerrar bien la anterior es la que mas me impacta.
Y aplica para un trabajo, para una pareja, para un proyecto, para una idea, para lo que se les ocurra.

No tengo ninguna duda del increíble valor de saber atravesar tornados sin quebrarse, muchos robles literalmente se parten al medio cuando el viento sopla fuerte.
Necesitamos sin embargo poner mucha atención a nuestro estilo, una cosa por vez.
Estar literalmente presentes, concientes de lo que hacemos, sentimos, pensamos, y deseamos.
No dejes que la corriente te envuelva. No olvides cerrar una puerta antes de abrir la otra.

Norma Echavarria
3 de abril 2013

domingo, 21 de octubre de 2012

Un trabajo extra, un trabajo extraordinario

Si eres mama y vives en Argentina, hoy seguro celebrarás el dia de la Madre.

Si eres mamá de niños con TDAH, entenderás el extra de extraordinario.

Pero si sos mama de adolescentes o adultos con este problema, también quedas incluida en el EXTRA STYLE.
Porque cuando los niños sin déficit atencional crecen, pueden manejarse solos mas exitosamente..

Y entonces las madres nos retiramos, al menos de la logística cotidiana, y pasamos a disfrutar de su compañía, charlas de grandes...

Cuando los nuestros crecen, seguimos detrás avisándoles, recordándoles, llevando sus cosas olvidadas, buscando, trayendo, comprándoles algo que perdieron, ayudándolos a independizarse. Extendemos prestamos, de dinero, de vivienda, nos quedamos ayudándolos en sus proyectos, estudiamos, resumimos, repasamos...
Los cubrimos frente a sus macanas...
Los consolamos en sus subidas y bajadas, como toda madre haría, solo que les cuesta mucho mas manejar sus emociones por lo que seguimos funcionando de rescatistas.

El mejor de los regalos, para tu amor, tu esfuerzo, tu incondicionalidad puesta 24x7 al servicio de tus hijos, será ayudarlos a que tengan el tratamiento que merecen.
Porque aunque vos te esfuerces, les pidas a ellos mas y mas esfuerzo, el TDAH no se trata pidiéndoles que se esfuercen....Es mas, a mas esfuerzo menos efectiva su perfomance....

No olvides, que ellos pueden desarrollar sus propios recursos...si reciben el tratamiento que necesitan.
No dejes de abrazarlos, de amarlos incondicionalmente, pero ayudalos a que vuelen solos.

Si vos tambien tenes este problema, por favor no olvides...igual que en los aviones, vos necesitas la máscara primero. Busca ayuda, averigua, vale la pena aunque creas que ya paso la etapa del colegio....
No imaginas la diferencia!

Que tengas un hermoso dia!!!

Norma Echavarria
madre de 5 hermosos hijos....4 con TDAH.

sábado, 3 de marzo de 2012

Oscilaciones Pendulares

Oscilaciones pendulares
Todo-Nada.
Óptimo-Pésimo
Bueno-Malo
Gordo- Flaco
Brillante- Estúpido
Exitoso-Fracasado
Trabajador incansable- Inactivo, detenido.
Sin registro- Obsesivo en los detalles.
Desorden, caos- Organización obsesiva
Puntualidad rígida- no registro de citas
Sometimiento –Rebeldía
Frivolidad, tiempos muertos- Intoxicación cultural, agenda completa.
Tristeza melancólica aguda y transitoria- Euforia momentánea
Gastos desmedidos, regalos desproporcionados- control severo de cuentas, austeridad.
Charla amena y desinhibida- silencios absolutos
Hiperpresencia, interrupciones- ausencia, desconexión.
Desatención masiva- Hiperfocalización sin registro.
No poder arrancar-no poder parar.
Sociabilidad extrema- Ostracismo, aislamiento.
Enojos explosivos- ausencia de reacción.
Por enumerar alguna de las situaciones que vienen a mi mente, que pueden presentarse en forma aislada, conjunta o simultánea en un sujeto con TDAH, estas oscilaciones constantes, pasan a desorientar a cualquiera, pero son la montaña rusa de quien vive con ellas.
Vivir detectando los cambios sin poder adjudicarles motivo alguno, puede haber sido interpretado como parte de una característica de un ser que ya cargaba con el estigma de extraño y diferente.
Diferente por fuera, pero también por dentro.
Para poder encontrar el equilibrio, muchas veces un sujeto enfrenta una de tantas vivencias inadecuadas de su trastorno, creyendo que lo único a desarrollar es la conducta opuesta.
El TDAH es claramente un trastorno de la autoregulacion...queda alguna duda?

Si vive desorganizado, deberá organizarse.
Si llega tarde deberá llegar temprano.
En medio de un montón de emociones que surgen habitualmente después del diagnóstico, un adulto siente la liberación y el alivio.
Pero si solo aprende a realizar sumas descriptivas de aquellas situaciones que se apartan de la “media normal”, de una manera casi inofensiva, aprende nuevamente a complacer, mientras cree que está modificando su angustia, solo aprende otra forma de tapar el problema.
Y la angustia vuelve.
Pero a que atribuirle semejante recaída?
O es que nunca hubo mejoría alguna?
Vivir con TDAH sin diagnóstico por mucho tiempo, hace que un sujeto se esconda detrás de una máscara de compensación para funcionar.
Eso en el mejor de los casos.
Pero llegar a un tratamiento, para atenuar los síntomas disfuncionales, pareciera generar en muchos una huída repentina.
Focalizar en los síntomas hace que de otra manera elegante el sujeto siga escondido. Pero detrás de otra máscara, que fabrica a conciencia.
Es acaso posible que alguien que sufriese en silencio, por un problema sin nombre, sea liberado de una cadena perpetua, y vuelva solo a la celda?
Esta pregunta vino a mi mente en múltiples oportunidades, cuando las estadísticas de importantes centros de diagnóstico y tratamiento hacen referencia a la deserción de los pacientes del tratamiento.
Un 80 % de los adultos dejan su tratamiento en el transcurso del primer año.
Será otra de las paradojas de este enigmático trastorno?
La reaparición de la angustia, puede ser un factor responsable de esa huída. Pero a que se atribuir semejante situación?
Un sujeto que racionalizó toda su vida, que mantuvo escindidas sus emociones de su razón, para sobrevivir, no puede mejorar si no trabaja primero en la integración de sus partes, a partir de conectarse con las emociones primero.
Trabajar en el sujeto, como un ser único, como individuo que mas que una sumatoria de síntomas o fracasos es un ser que adolece de aceptación, deberá permanecer centrado en el reconocimiento antes que en el cambio forzado de frecuencias.
Guiar el camino hacia la salida, deberá permitir que un sujeto entre y salga hasta poder sentirse integrado.
El proceso doloroso de encontrarse deficitario, deberá estar precedido por una guía hacia sus fortalezas.
La reconstrucción solo será posible si el arquitecto a cargo es quien vivirá en ese sitio, y la remodelación solo será efectiva si respetamos sus tiempos, y sus características.
Entonces surge otra pregunta.
¿Deberemos adjudicarle otra deficiencia al sujeto que desiste de un tratamiento, o darle el crédito de apartarse de algo que no está diseñado para sus formas?
Formular una hipótesis a partir de allí será factible.
Los pacientes adultos con TDAH no abandonan su terapia como manifestación de una resistencia, o del despliegue de sus síntomas, sino porque inteligentemente eligen, y por lo general los tratamientos no están hechos a su medida.
No contemplan sus características cognitivas, emocionales ni comportamentales.
Solo son más de lo mismo que abandonaron una y otra vez.
Como materiales de estudio que solo son millones de letras sin sentido, que llevan a sus mentes a perderse por falta de guía, no por falta de capacidad.
Necesitan traducción a un idioma diferente.
Lo mismo que los tratamientos.
No estandarizar ni protocolizar, frente a sujetos que carecen de patrones estándar.
Si les mostramos patrones nuevos rígidos para que ingresen, solo irán en sentido contrario.
Generando nuevos reclamos, en este caso de sus “terapeutas” que pretenden entonces corregir una vez más lo que consideran inadecuado.
El contacto con las emociones, la decodificación y la aceptación del malestar, será lo esencial del proceso de cambio, para poder elegir el camino.
La independencia de la aprobación externa, requerirá de tiempo, y paciencia, algo que convivió tanto tiempo con el sujeto, forma parte de lo que seguramente considera su forma de ser.
El manejo de las emociones, la incondicionalidad de la empatía, una estructura progresiva, serán desarrolladas con tiempo y mucho afecto.
Terapias no convencionales, terapeutas con sentido común y herramientas creativas podrán llegar a ellos sin esfuerzo.
Norma C. Echavarría.
Copyright
Norma.cristina.echavarria@gmail.com
Buenos Aires
argentina

jueves, 8 de diciembre de 2011

En busqueda de compatibilidad

Otra vez Diciembre despierta mi atención.
Porque día tras día, padres e hijos viven y sufren sin entender claramente el motivo.
Padres que durante el año empujan o arrastran, según sea su " estilo de ayuda "y que finalmente llegan igual a cerrar un año escolar sin aire.

Corren, sufren, lloran, se enojan, no duermen, mienten, se excusan, se copian, se frustran, se esfuerzan, se resisten, se pelean, se quejan, pagan profesores o tutores adicionales, y sin embargo llegan a fin de año tapados de libros, carpetas, exámenes, mezclados entre verguenza, rabia, tristeza y culpa.
Padres que pelean, que se acusan entre sí.
 Ella por ser blanda, por sobreproteger y amparar al "vago", o él por estar ajeno, trabajando mientras ella hace de celadora, preceptora, remisera y maestra. Las combinaciones son miles...
Uno, o ambos jueqan de terapeutas, se turnan, en recoger los pedazos cuando sus hijos colapsan, o de sacerdotes pacificadores, en que hablan en exceso, piden, interpretan, o simplemente emiten un sermón dominical que los calma pero no genera cambio.
Docentes que quieren ayudar pero ignoran cómo, otros que hacen lo contrario, otros que ni siquiera se dan cuenta.
Sin cambios, solo acopiando sufrimiento año tras año el TDAH sin adecuado diagnóstico o enfoque terapéutico interdisciplinario hace agua en diciembre. Argentina por lo menos... Europa y USA tiene su ciclo a fines de mayo.
Año tras año se sepultan sueños, esperanzas, decrecen las apuestas de apoyo, y decrece la esperanza de que sea lo que sucede, pase, se termine.
Pesadillas que se reeditan y que son sombras que no permiten que nadie crezca bajo su custodia.

Cómo es acaso que imaginamos que pueda sobrevivir una familia a 15 o 20 años de travesía academica por un desierto hostil y perverso mientras el proceso de educación ignora que hay casi un 10% de personas con diferente sistema cognitivo?