IKIGAI
Leyendo, escuchando, viendo un post vaya a saber donde, encontré esta mágica palabra. Como siempre mi curiosidad lectora me lleva a las fuentes, acabo de terminar este hermoso libro que os recomiendo de Hector Garcia y Francesc Miralles: Ikigai, el secreto japonés hacia una vida larga y feliz.
Mientras avanzaba en la lectura, me reencontré entre sus paginas con las citas a otros libros que ya había leído, dándome cuenta de que hace rato mi interés ronda en esta búsqueda de bienestar pleno, en mi vida.
Para el autor de Flow, (Mihaly Csikszentmihaly ) el secreto de la experiencia optima estaba en lograr un estado donde casi perdemos la noción del tiempo, nos fusionamos con aquello que elegimos hacer, casi sin percibir esfuerzo o cansancio..donde para entrar en este estado debemos tener una meta y un objetivo claro. Para Stephen Cope, debemos hallar nuestro Dharma o vocación en la vida. Para Daniel Pink, no habra motivación sin propósito ni practica, para Victor Frankl vivir conscientes del sentido que le damos a nuestra existencia, de la conciencia que siempre podremos elegir que hacer y que sentir con aquello que nos suceda. Una extensa fila de autores ahora se tomaban de la mano para cerrar este circulo de búsqueda.
Para ello Mihály sostiene que tenemos que tener ATENCION FOCALIZADA.
Encendida por el desafío de imaginar que una persona con TDAH estaría exenta de la posibilidad de fluir.
Empezó una lectura que obviamente me llevo nuevamente al principio, a releer el magnìfico libro de Viktor Frankl. El hombre en busqueda de sentido, y mi camino por la lectura fue tomando forma.
Yo era una buena representante de poder tener estas experiencias de fluir, y a la vez tremendamente desatenta.
Para poder Fluir, necesitamos Motivación...( alli devoré el libro Drive de Daniel Pink) donde encontré que la Motivación depende de tres elementos:
nuestra habilidad en eso que vamos a hacer
la autonomía para elegir y accionar por nosotros mismos (no por premios ni castigos)
y un Propósito..
Un para que hacer lo que estamos haciendo...
Y allí me di cuenta que siempre acciono con un propósito, esa palabra es la que representa el IKIGAI de la cultura japonesa, y que aprendi de muy pequeña de la mano del entusiasmo y la pasion contagiosa de mi padre.
Necesitamos un propósito en nuestras vidas. Y si no sabes cual es el tuyo, te invito a iniciar la busqueda.
Todos tenemos uno. Muchas veces es obvio, y otras muchas es el resultado de una exploración abierta y persistente.
Es nuestro DHARMA. Otra de las fuentes de mis lecturas. ( Stephen Cope)
Todo PROPOSITO debe ser posible, presente y claro.
Mi propósito fue siempre aprender y ayudar, y ser protagonista de mi vida.
Para que no nos aburra, ese propósito debe representar algún tipo de desafío, y para que no nos de ansiedad y lo abandonemos debemos de reunir las habilidades necesarias para encararlo.
Muchos son los que constantemente pierden la motivación, y caen en el vacío de sentido. Una sociedad de corto plazo y con metas constantemente cambiantes, poco permite el aprendizaje de esta practica. No es tan solo patrimonio de los afectados por TDAH.
Y es una conclusion importante la de transmitirles que podemos practicar hasta desarrollarnos como seres capaces de sostener esa motivación tan escurridiza.
¿Como? Bueno...
Todos somos buenos en algo...a veces en mas de una cosa.
Todos tenemos placer en hacer algo, a veces varias cosas.
Pues debemos unir las habilidades y el disfrute junto a un propósito que nos exceda.. algo que haga que como responsables de esa actividad pasemos de largo, desaparezcamos..
Allí nuestro ego desvanecido no aplicara sus fuerzas devoradoras e insatisfechas.
Es decir lo que sea nuestro propósito podrá trascendernos.
Sostener la motivación, tambien requiere de atencion, de foco, como aclare mas arriba.
Pues si le damos entrada a cuanto estimulo nos toque la puerta, pues andaremos cual barrilete sin cola, como velero a la deriva.
Nos puede confundir el no darnos cuenta que vamos perdidos, porque esta sociedad sobrevalora la velocidad extrema. Valora el multitasking como una cualidad del exito. Nada mas erróneo.
Tomemos conciencia, que podemos elegir siempre que hacemos con lo que nos pasa, porque intencionalidad en nuestras acciones es sinónimo de rumbo.
Mis deseos hoy son de compartirles estas reflexiones por si alguno acaso tiene ganas de bucear en ellas. De ser protagonista de su propio cambio. De apagar un rato sus pantallas salvo para la musica o la lectura.
Tener control sobre lo que hacemos, es hacerlo con intencionalidad. No es lo mismo que ser inflexible o exigente. Tener control sobre lo que hacemos, impide que lo que hagamos nos controle a nosotros mismos.
Disfrutar de una vida plena, llena de energia y libertad, no depende de ganar mucho dinero.
Si logramos cubrir las básicas necesidades para vivir sin angustia, el resto de la felicidad no la trae una abultada cuenta bancaria, sino el vivir con un sentido.
Necesitamos disfrutar del camino de nuestras vidas. De como dia a dia podemos tornarnos seres mas complejos y mas simples simultáneamente.
Les dejo con la inquietud y ahora vuelvo a mis tareas.
Que tengan todos un excelente dia.
Norma
