ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 1 de septiembre de 2013

El secreto esta en la familia


Pensaba hoy, Domingo históricamente dia de familia, como el eje de nuestra vida sigue girando alrededor de quienes deseamos ser.

Porque la genética solo se encarga de proveernos de una parte, el resto se desarrolla en el entorno y seno de nuestra familia primero, nuestra sociedad después.

Y pensaba, cuántas acciones en las familias afectadas por el TDAH son generadas a partir de la repetición de CRISIS?
Prácticamente todas.
Los giros en el cambio de ánimo, las crisis que se suceden, suelen provenir de reacciones mas que de acciones efectivas.

Decisiones impulsivas, gritos, enojos, remiendos, gratificación inmediata, serán algunas de las medidas ante la urgencia que se repite.
Pero como los parches solo resisten un corto período, las acciones con efectos posiblemente positivos que yugulan y manejan el desastre ocurrido, pierden efecto como desvaneciéndose de a poco.
Y desaparece el motivo que despertó a padres, docentes, cónyuges, a todos los que convivían con el problema, y nada de fondo cambia.
Y se repite el ciclo de crisis.

A alguien se le ocurre algo mas desgastante?

Niños que crecen compartiendo escenarios de este estilo, solo aprenden lo que viven.
Y crecen huyendo, evitando o peleando  enojándose reclamando culpabilidad ajena, dándose por vencidos, y abandonando sus sueños.

Si tomamos la propuesta a LARGO PLAZO, tendremos oportunidad de que los niños en estas familias no repitan la historia.
Y mi mirada está en que focalicemos en los valores que surgiendo del seno de nuestras familias, ejercen las bases de un plan que verdaderamente lidere el cambio y se mantenga en el tiempo.

Les acerco mis principios.
Porque son los que heredé de mi familia, y seguramente amortiguaron el impacto de mi propio deficit atencional, y porque son los que me acompañan hoy siendo madre, y estando a cargo de transmitir estos principios a diario.
Les aseguro, son antídoto real a las crisis.

ORDEN

RESPONSABILIDAD    INDEPENDENCIA       COOPERACION

HONRAR LOS COMPROMISO
HONRAR LA VERDAD Y LA HONESTIDAD EN NUESTROS ACTOS.


DISPOSICION Y ACTITUD DE APRENDIZAJE CONTINUO

HUMILDAD. SIMPLEZA   

ESTIMULACION DE LOS TALENTOS.

APOYO A TENER SUEÑOS, Y CONCRETARLOS EN TERMINOS DE POSIBILIDADES REALES.


VALORACION DEL DISFRUTE Y LAS PASIONES.FESTEJO DE LOS LOGROS Y APRENDIZAJE DE LOS ERRORES.


ABASTECIMIENTO DE NECESIDADES, LEYENDO LAS EMOCIONES.
Y NUTRIENDO ALGO MAS QUE NUESTRO ESTOMAGO.


ACOMPAÑARNOS EN LOS MOMENTOS DE FRUSTRACION Y DE FRACASOS, IGUAL QUE EN EL EXITO.


DAR SERVICIO Y CRECER EN SOLIDARIDAD.


DANDO  LO MEJOR QUE TENEMOS SIEMPRE.





EL EJE?

AMOR INCONDICIONAL POR SOBRE TODO.Y VER QUE CADA UNO DE ESTOS VALORES 

NO VENIAN DE LA TEORIA SINO DEL EJEMPLO. POR ESO PUDE REPETIRLO.

Norma Echavarria