ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

viernes, 21 de octubre de 2011

CONCIENCIA POR EL TDAH

EN LA SEMANA DE LA CONCIENCIA POR EL TDAH QUE AUN NO SE TERMINO.... HACETE PROTAGONISTA!!!! Si tenes tdah, o vivis o amas a alguien que lo padece...SALI DE LA CAJA!!! DIFUNDIR, LEER, COMPARTIR HARA QUE SALGAMOS DE LA OSCURIDAD O DE LA INDIFERENCIA. NO DEBEMOS ESPERAR QUE NOS ACEPTEN O RECONOZCAN. EMPECEMOS A TOMAR CONCIENCIA LOS QUE VIVIMOS EN EL. NO OLVIDEN. POR CADA UNO, QUE LO HAGA SUMAREMOS MILLONES DE VOCES. NO EMPEZASTE? PUES BIEN, PENSA COMO VAS A HACERLO. NO OLVIDEMOS QUE TENEMOS LA RESPONSABILIDAD DE HACERNOS CARGO PRIMERO NOSOTROS. POSTEA ALGO, ESCRIBI ALGO, COMPARTI ALGO, HACE ALGO QUE SEA VISIBLE!!! CONSTRUIMOS NOSOTROS LA REALIDAD QUE DESEAMOS, Y ES DESDE SER PROTAGONISTAS NO VICTIMAS. NO LO OLVIDES. NORMA ECHAVARRIA MEDICA PSIQUIATRA, ADULTO CON TDAH Y MADRE DE 4 hijos con el problema. AH, Y MUY FELIZ

domingo, 9 de octubre de 2011

Dormidos o Despiertos.

Estar despierta para mi nunca fue un problema.
Me desperte siempre muy temprano, fresca como una lechuga y hacerlo fue parte de las cosas que nunca necesite agendar.
Pero todos somos diferentes.

Muchos sujetos tienen gran dificultad para despertarse, y necesitan muchas horas hasta que sus conciencias se liberan de la bruma con la que amanecen.
Pero diria mi abuelo...
¿Cual seria el problema si los dias de niebla auguran un dia de sol pleno?.

Para quien requiere de tanto tiempo de precalentamiento para despertarse, no imagino esta situacion como preambulo de un dia soleado.

Parece ser que la vida comienza temprano por la mañana aqui y en la China. Solo que a destiempo en este caso..

Y dormir es algo que toda persona necesita, y desea cuando su cuerpo se cansa.
Y es normal cansarse.
 La bateria de la energia se gasta, y se recarga.
Igual que enchufamos nuestros telefonos celulares, ahora.
Pero despertarse no implica solamente apagar un despertador, o saltar a la ducha.

Es entrar en vigilia, estar alerta, estar con nuestros sentidos prendidos o en stand by para recibir y dar al mundo desde nuestra esencia.
 Estar presentes con alma y vida.

¿Que le sucedera a un niño, luego un adolescente, y un adulto cuando despertarse es la batalla cotidiana?

Baja de la cama con el pie equivocado, arranca a los tropezones, y lo arrastran una serie de reclamos y criticas que inicialmente vienen solo de afuera, y que luego hablaran su propio idioma, y sera quien los declare.
O lo dejaran que hiberne, perdiendose muchas oportunidades, o llegando siempre con la pelicula empezada.

¿Y que de los que una vez despiertos, dependen de que la intensidad y variabilidad de los estimulos se mantenga  para conservarse alerta? 

Muchos en situaciones monotonas, o de mucha calma vuelven a dormitar, aletargando su sensorio inevitablemente.
Cual hibernando quedan en pausa.
Cual expresion de una imagen cuasi vegetativa, su energia y su alerta parecen abandonarlos.

Si bien hay estilos diferentes, los que no madrugan cuando amanece, suelen ser tambien grandes madrugadores, cuando pasan muy lucidos la barrera de las 0 hs.
Cual vampiros devoran las primeras horas del nuevo dia que empieza siempre a medianoche.

Porque no despertarse temprano, muchas veces va asociado a no poder conciliar el sueño, por las noches, no a ser un oso en invierno.