ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

miércoles, 31 de agosto de 2011

Mariel, entre letrados con cargos vitalicios. III

Así pasaban los días. Y Mariel, ayudada por su enorme tozudez y la reformulación de su dificultad, en desafío, aprendió a domesticar su enorme falta de memoria, sus olvidos, y los cambios de ruta sin aviso.

No era ya tan grave olvidarse las fechas de la conquista de un territorio, la muerte de un general, o los nombres de batallas libradas. Había entrenado sus debilidades.
Lo hizo mezclando un pizarrón enorme, un padre director de estudios y amigo entrañable, con su deseo perseverante de autosuperación. Y horas de estudio y encierro.

Horas invertidas en pasar hojas en limpio, libros, carpetas, que tenía que traducir a ese idioma que sólo ellos dos entendían. Ella y su padre.
Lágrimas que borroneaban las carpetas, los mapas, que desprolijos jamás testimoniarían las horas o las buenas intenciones invertidas. Marcaron su camino. Las notas no representaban el sufrimiento, mas bien escondían su karma.
Cuadros sinópticos, algoritmos, dibujos, mapas mentales, dirían ahora, fueron los poseedores de la llave que abrió las puertas para salir a jugar nuevamente. Solo que ya no era tiempo de rayuela ni poliladron.

Tiempo, mucho tiempo para hacerlo todo.
Eso si, horas de juego, o de hobbies que hubiesen entrado en ese espacio, fueron sacrificadas ante una ceguera de nombres y de todo, todo lo que no llegaba a traducirse en una sola hoja.

En medio de semejante emprendimiento, batallaba con nuevos descubrimientos en su estilo.
Nunca sabía lo que despertaría su interés o lo que le atraería apartándole de aquello que la ocupara.
Salía con intención de tomarse la tarde para comprarse un libro, y volvía a su casa con lanas para tejerse un sweater.
Tomaba clases de guitarra porque le encantaba, pero simultáneamente en lugar de practicar las piezas emprendía el inicio del estudio de un nuevo idioma, o empezaba un nuevo libro. Y nunca llegaba a la clase preparada. Tampoco recordaba la tarea de inglés. Todo todo se superponía constantemente.

Y creció siendo totalmente impredecible. Soñadora, arriesgada, aventurera, independiente.
Lo que hoy le encantaba, mañana podría formar parte del baúl de los recuerdos. Cambio de planes eran la constante de la vida.
Bueno, en verdad, Mariel era realmente predecible, lo predecible era que nunca iba a serlo.

Entre dos mundos. Mariel y la mutilación de su sonrisa. II

Mariel, creció rodeada de estimulos.
Un parque enorme, que para ella funcionaba como uno de diversiones.
Perros, gallinas, patos y hasta una oveja.
Frutales, una quinta, plantas, piñas, arboles, y muchas oportunidades de desplegar su creatividad y sus fantasias. Un padre y un abuelo que fueron excelentes modeladores de esa niña que disfrutaba mas la compañia y el juego masculino.
Jugaba a la Dra con sus animales o a la veterinaria, a la Ingeniera agrónoma o a la jardinería.
Podía diseñar como arquitecta, calcular como una ingeniera.
Patinar, correr, disfrazarse, inventar, aprendiendo de la mano de su enorme libertad habilitada por ese entonces.
Pero la naturaleza y el tiempo seguirian su curso, mostrándole que se debía despedir de la niña, haciéndole llegar limitaciones de género que no aceptaba.
Le impedian trepar los arboles zapatos de suela, medias y polleras delicadas? Eso le desperto una rebeldía que empezaría a verse pronto.
Y de la mano del cambio en su entorno, vendrian una enorme serie de cambios internos también poco explicables.
Su estudio empezo a complicarse, ella lograba entender lo que pedian, mas aún  pensaba por su cuenta, y sacaba buenas conclusiones.
El problema era registrar sus compromisos, recordar las fechas, trabajos que no podrian ya mas resolverse en una hora, y le empezaron a robar su aire libre.
Porque quería hacer muy bien las cosas, pero se sumaron demasiadas informaciones juntas.
Respirar se le torno dificil, pasaba horas sentada tratando de decidir que era primero, estudiando para la prueba equivocada, olvidando comprar algo que al dia siguiente le generaria angustia porque era necesario, sintiendo que se iba paulatinamente borrando su sonrisa. Mientras tanto, miraba añorando a través de su ventana como habia perdido la oportunidad de respirar ese tan conocido aire impregnado de pasto recien cortado.

martes, 30 de agosto de 2011

Mariel una historia recapitulada. I

Mariel fue una niña diferente.
Curiosa, inquieta demasiado independiente para una mamá muy convencional y conservadora.
Hizo su aparición como todo en su vida, entrando en escena fuera de tiempo, casi a medianoche y haciendo correr a todos una fría noche de un invierno, que no queria irse.
Mariel parecia tranquila. Sentada por horas nadie anticiparia que esta bebe iba a transformarse en doña hormiguitas en el traste.
Una mezcla que venia de la mano de una sonrisa permanente dibujada en su cara.
Parecía feliz,  siempre contenta.
Eso si mientras le dejaran libre el espacio para que todo lo mire, observe e investigue.
Todo lo queria hacer sola.
Creció tan independiente, que aún siendo la menor de las hermanas su madre solía olvidarla cuando salían.
Mariel, entonces no podía darse ni cuenta, pasaron varios años para que pudiese entender que siempre quedaba colgada. Sola o acompañada.

viernes, 26 de agosto de 2011

Cuando nada, nada basta.

Es ya casi una costumbre, esto de compartir mas seguido mi mirada del impacto profundo que el TDAH tiene en una persona.
En su vida.
En su historia.
En la de todos aquellos que constituyen su entorno.
Y no pueden ausentarse del menú, aquellos sujetos que pasan el tiempo en la eterna búsqueda de una satisfacción que se les escabulle sistemáticamente.
Aunque lleguen a destino.
Nada basta, nada llena, nada calma, nada completa. Nada, nada es lo que los rellena.
Bueno, no es cierto, pues viajan llenos de insatisfacciones crónicas que se reproducen y expanden sin limite.
Insatisfechos.
Quejosos, críticos y exigentes. Avidos de llenarse siguen buscando el combustible necesario afuera.
Una especie de garantía de vacío, como si el interior quedara representado por miles de agujeritos, que se encargan de eliminar aquello que sí han conseguido.
Viven como una suerte de devoradores compulsivos, que se apuran por llegar sin saber realmente adonde.

Victimas de la impulsividad, de la falta de freno, construyen caminos que no registran pero sin embargo constantemente circulan.
Insaciable deseo de llenar un registro de vacío que les genera angustia.
Muchos de ellos encuentran así tarde o temprano con que llenar semejante estructura agujereada.
Pero si seguimos la imagen, sabremos como son víctimas del drenaje involuntario de las efímeras emociones conseguidas.
Todo es pasajero.
Todo es provisorio.
Migran en forma crónica, son ciudadanos del mundo, sin pertenecer a ninguna parte.
No pueden echar raíces.
Y es así como en algún momento se topan con algo que les da la sensación de calma. Pero siempre viene de afuera. Siempre entra por sus puertas, o sus ventanas, y sale por el fondo.

jueves, 25 de agosto de 2011

Cuesta abajo y con ampollas.

Dije antes que el TDAH no viaja solo.
Muchas de las situaciones que le acompañan, hacen mas complicado no solo el detectarlo, sino convivir con la situación asi potenciada.
Pero las emociones funcionan como un par de ruedas en una pendiente o plano inclinado.
Siempre dije desde mi experiencia, que moverme con el TDAH a cuestas, es como caminar en una pendiente constante, cuesta arriba. Para así en cualquier momento desbarrancarme tomando velocidad entre la altura y la fuerza de gravedad
Y para colmo de males con zapatos tres numeros mas chicos.
Todo genera un esfuerzo enorme, todo desgasta y agobia, y los pies se ampollan indefectiblemente.
Crecer con TDAH duele, y mucho.

Tener TDAH comparte el viaje así, con los famosos trastornos del ánimo.
Protagonista principal la señora DISTIMIA.

lunes, 22 de agosto de 2011

De miedos, de dudas y de preocupaciones.

Dijimos que la comorbilidad era esa situacion, en la que sumado al TDAH, (como si solo fuese poco) otro problema mas aparecia en el mismo individuo.
Hoy me detengo unos momentos para hablar de la Ansiedad.
Vivir con ansiedad, puede tener muchas variables, pero la mas comun es esa de convivir con la sensacion de eso tan temido "por llegar" en cualquier momento.
Una suerte de incertidumbre, que carcome las entrañas, y el cerebro.
Una sensacion que se alimenta de eso que es "la imposibilidad frente a las esperas".
Y alli, es donde se mezclan los sintomas.
Un sujeto con TDAH por definicion tendra problemas para esperar, aversion a las pausas.
Un sujeto ansioso, necesita ya mismo tener una respuesta.
Una suerte de requerimiento para lograr tranquilidad y calma.
 Reasegurarse que nada de aquello que teme ocurrira sin poder tomar control sobre ello.

Una mezcla de preocupaciones continuas, y chequeos que tienen muchas millas acumuladas para los que vivimos sintiendo que algo nos olvidaremos, o que algo dejamos inconcluso.
 Miedo a que nos descubran como fraudes, o como impostores.
Miedo a que se den cuenta que somos niños dentro del envase de adultos.
Miedo al fracaso.
Miedo al reto, miedo a las criticas.
Miedo al rechazo y a la soledad.
Miedo al olvido.
Miedo a las torpezas.
Como convivir con eso?

miércoles, 17 de agosto de 2011

Necesidad de Cambio

Este sera un posteo diferente.
Como salido de una galera de mago. Como si lo estuviese escribiendo nuestro amigo mago Alejandro.
Porque si estamos todos en el tema de las comorbilidades nada parecería esto tener que ver con el tema.
Norma se olvido por donde iba....
Norma esta dispersa...
Norma hizo lio....
A Norma la desvio otro tema...
Todo aplicaria, porque de hecho puede pasarme.
Pero no, nada de eso.
El titulo del blog estuvo en apuros. Y por eso debi hacer algun ajuste.
En la vida hacer ajustes es bueno. Corregir el rumbo. Cambiar algo
Pareceria que el tema tiene mas que ver con aquellos, ( como yo tambien lo era ) que desde la cara visible inicial de su TDAH no tienen un perfil "desorganizado" y entonces no se sienten identificados y quedan afuera.!
Muchos son los sujetos que no solo se organizan aparentemente muy bien teniendo TDAH, sino que estan llenos de reglas y de pautas, de orden. Un orden rigido muchas veces, y por ello una imagen visible que justamente no da el perfil del caos. Pero no podemos decirle orden real, porque de serlo seria flexible y comodo. Y estas estructuras son como armaduras contenedoras de seres temerosos ante lo que no pueden explicar les pasa.

Todo suma siempre.

O sea para iniciar, ni bien vuelva a este espacio, veamos como muchos sujetos que sufren de TDAH parecerian vivir en las antipodas de la desorganizacion.
Impulsividad, hiperactividad, dificultad en la regulacion emocional, eso podria ser que lo vieramos mas facilmente.
Pero todo lo que esta en la superficie, esta prolijamente encasillado.
Tal vez casi, demasiado.
Me voy porque sigue mi dia. Y feliz porque hoy para mi corregir no es sinonimo de frustracion, ni lo es el cambiar. todo lo contrario.

Abrazos
Norma Echavarria
copyright
2011

lunes, 15 de agosto de 2011

Las multiples caras del TDAH

El Deficit de atencion, no viaja solo.
Al menos diria desde mi experiencia en los adultos jamas he visto un adulto sin una comorbilidad que lo acompañe.
Una comorbilidad, (compañera de ruta), es otro trastorno que se presenta junto al Deficit Atencional.
si como si fuera poco todo lo que habeis leido hasta ahora, hay que sumarle que las personas afectadas por TDAH tenemos entre 3 y 5 veces mas probabilidades de tener otros trastornos,que quienes no tienen el problema.
Por ejemplo. Si la prevalencia ( probabilidad de presentar una enfermedad) de los trastornos de ansiedad es del 6% al 8 % en la poblacion general, en sujetos con TDAH estara entre el 18 al 40%.
Los problemas asociados al Deficit de Atencion se presentaran de manera solapada, o imperceptible al observador, o lo haran abiertamente, como en el caso del Trastorno de Angustia con crisis de panico.
La frecuencia elevadisima de estos problemas, que si ciertamente son conocidos por los profesionales de la salud, hace que muchos sujetos afectados, reciban tratamiento por su comorbilidad mientras el TDAH permanece hundido sin oportunidad de ser reconocido.
Los trastornos del Animo, dentro de los cuales la distimia yla depresion son los mas frecuentes, constituyen el segundo factor asociado al TDAH.

Sujetos afectados por TDAh desde la infancia, ignorando la presencia de un problema neurobiologico, tendran que enfrentar las mismas demandas que el resto, sin entender claramente la causa de los fracasos continuos, las desilusiones, el enojo, o el aislamiento. El miedo permanente anticipatorio, que genera una señal de alarma que nos acompañara encendiendose temprano en la vida.
Como no estarlo?

sábado, 13 de agosto de 2011

TDAH. Desatención e Impulsividad. Impacto del TDAH en las. Familias

Cinco niveles dentro del Proceso del TDAH.

Cuando tenemos TDAH y somos adultos, todos vivimos un largo tiempo creyendo que éramos inútiles, torpes, y abandonables.
Pero ni bien surge la posibilidad de un diagnóstico pasamos por diferentes estadios que solo son una muestra de lo difícil que es procesar el cambio.
Aun cuando lo ansiemos.

 Elizabeth Kubler Ross, escribió acerca del duelo en uno de sus hermosos libros, y Sari Solden luego lo aplicó al TDAH.
Comparto con Uds. en castellano los niveles, pero las explicaciones son propias!



1. Euforia:
Nos dan un diagnóstico impensable, siendo adultos TDAH!
No nos da rechazo, nos parece increíble!! Nos dicen de alguna manera que no éramos tontos, ni vagos, ni torpes. Nos preguntan cosas que nadie nunca habia preguntado.
Sentimos que queremos llevarnos el mundo por delante.
Nuestros padeceres eran parte de un problema, no lo éramos nosotros!
Todos nuestros miedos y angustias parecerían tener boleto para fugarse...
Nada nos para ni nos empaña la alegría de estar dentro de mi misma. Puede durar horas, días, o semanas....pero no dura demasiado...

2: Desconfianza:
Tener una mejor idea de que es el TDAH, nos permite entendernos mucho mejor.
Pero vivimos un como si fuéramos alguien que no éramos, y entonces el diagnóstico nos mueve toda la estantería¡! Tendremos que trabajar mucho, y a partir de los primeros cambios, el problema es no saber quienes somos en realidad. Por eso dudamos de quien nos hace el diagnóstico. Esta equivocado....

3: Enojo:
Nos enoja habernos enterado, tarde.
Nos enoja que los maestros no nos hayan podido ver, nos enojamos con nuestros psicólogos, psiquiatras, médicos anteriores.
Nos enojamos con los que no tienen TDAH porque tienen ventajas que nosotros no tendremos.
Nos enojamos con nosotros mismos, con el mundo entero.
Nos enojamos porque tratarse implica un costo alto.
Nos enojamos porque tenemos que enojarnos con algo.
El enojo puede sacarnos del tratamiento, alejarnos de la ayuda porque el enojo es tóxico. Ojo!

Hiperactividad e Impulsividad en adultos con TDAH. Talleres

Vidas comunes. Vidas hermanadas

Muchos de los que entran a este blog, no se conocen. Algunos podrán hacerlo, otros jamás lo harán.
Todos los que estamos aquí sin embargo compartimos el interés por el proceso de convivir con TDAH.
Familias que hace poco fueron protagonistas de nuestra última sección del blog.
Hermanos, padres, hijos, parejas.
Vidas comunes, que sin ser similares, atraviesan a diario por avatares similares.
Las dificultades nos hermanan. Pero también nos hermanan los logros.

Por eso quiero compartir el logro de dos seres unidos por la genética, de hermanos y de TDAH.

Ser profesional en Argentina, es todo un tema. Un país lleno de inestabilidades, de dificultad en la inserción laboral, es una situación a la que estamos infelizmente acostumbrados.
Pero triunfar, hallando un sitio laboral, que permita desplegar nuestra capacidad, y hacerlo muy bien, (mas que bien, dirían muchos), no es tan fácil teniendo Déficit De Atención.

Dos profesionales exitosos. Hermanos y TDAH.

martes, 2 de agosto de 2011

Historia subtitulada, o doblada al castellano?

Acabo hoy de regresar a mi casa...
Bueno, a mi hogar en Argentina.
Mi tierra natal, mi lugar en el mundo.
Porque aqui es donde nací y nacieron mis hijos.Y pase muchos muchos años de mi vida.
Es la version original, en castellano. Aunque haya adquirido la nacionalidad de mi abuelo, y los papeles ahora digan que también soy española.
Y me gusta el olor que se huele al abrir la puerta.
 Una mezcla de olor a milanesas y tortilla de papas casera, A pancitos y a estofado. A tostadas y a vainilla. No por aromatizadores comprados, sino por amasar galletitas en invierno.
Una casa donde con cada gesto, de cada uno de mis hijos volvi a devorar eso que tanto amo.
Muchas sonrisas, muchos abrazos apretados, muchos wow! Y muchos huijas! Mucho mucho cariño.
Y todo en voz muy fuerte.
Minnie, mi perra dio giros redondos de alegria, y toda la casa olia a caserito.

Vuelvo de mi hogar en Evanston.
Uno que de apoco y como por capitulos estamos formando entre todos. Uno que en la puerta tiene un dragón verde y simpático  colgado, así te recibe muy desestructuradamente.
Entrar allá tambien me hizo sentir en casa.
Porque al entrar recorde como en el invierno armamos dos de los muebles que me recibieron ahora, y lo hicimos con ritmo de equipo.
Pero esa historia esta en gringo, porque Matt aunque estudia con gran esfuerzo aun no habla un castellano fluido.
 Un guión que cuando se dobla al castellano para él aun deberá ser subtitulado, porque por suerte todos nosotros somos bilingües!