Estando en las nubes

Parada en medio del cielo, sin horizonte que me diese una perspectiva, sentí la fuerza abrumadora de la vida misma.

Y mi pensamiento se instaló en registrar el bienestar como un estado que podemos recrear en forma infinita, pero cuya cualidad básica es el su impermanencia, es lo transitorio.

Y porque el bienestar es algo efímero, es que debemos entrenarnos en volver a él.

Tantas veces como se nos escurra.

Crear las circunstancias que nos acerquen y aceptar que perderlo, será tan transitorio como nosotros decidamos que sea.

Vivir en plenitud de conciencia, es aceptar que el cielo tiene un domicilio posible.

Y para mí fue concretarlo caminar en él, sin esperar a que me busque, salí a buscarlo yo primero.

Empieza el año de trabajo para mí, cargado de desafíos y oportunidades.

Sabes ya que es lo que decidiste hacer? Cual es tu proyecto de este año? Vas a trabajar, vas a cambiar tu trabajo, vas a terminar la relación desgastada, y dejar de quejarte, o vas a iniciar esa nueva etapa con la sola decisión de hacerlo.

 Los momentos ideales no vienen, sino que se generan cuando decides ir por ellos.

El bienestar es un un estado dinámico pero hecho a mano, elegí hacia adonde quieres dirigirte, y seguramente te acompañará todo lo que tú permitas.

Pero si vas en la cinta transportadora, o sigues excusándote o explicando los porqués no te salen las cosas, dejarás que el bienestar sea solo producto de la casualidad y no de la intención.

No te olvides de salir de tu cabeza, porque accionar es apoyarte sobre la planta de tus pies.

Que tengas un buen comienzo!

Norma Echavarria

No te escondas, ellos siempre te alcanzaran

No te escondas. Te aseguro que los papeles siempre te alcanzan.
Si detestas los papeles tanto como yo entenderás porque te rodean sin descanso.

Porque ellos necesitan que les busques un domicilio, y  los tienes allí en cualquier sitio.
Son unos pobres vagabundos..

Porque al detestar los papeles ( casi como si te dieran alergia) ellos paradójicamente te siguen.

Y hay papeles en todos los ámbitos.


Por mas que no quieras encargarte, mi invitación es a hacerte amigo de ellos.
Por ejemplo me gusta categorizarlos.

Papeles inútiles, o intrascendentes:
En esa categoría pongo a los papeles que son como panfletos? publicidades de cosas por ejemplo que nada tienen que ver en este presente conmigo.... Por ejemplo
si me llega al buzón una publicidad de comida para loros ( tengo que ser exagerada para que sea simple entenderlo ) y yo no tengo un loro....entonces LO TIRO.

Si te pasa lo que me sucedía a mi antes, algo así como....pero yo creo tener un amigo que tiene un loro....o tal vez algún dia sea bueno tener uno.....o salir a buscar uno, ya que ahora sabes que alguien cerca vende comida.....pues DETENTE.
No tienes un LORO, por lo tanto cualquier cosa de las que piensas, serán si eso sucede.
Lo tiras.
Si no creas que porque no puedo verte no se que estás pensando que lo vas a guardar en el cajón de la cocina.... LO TIRAS.




Muchas personas con TDAH en realidad padecen de un problema adicional, que no saben diferenciar que es trascendente de lo intrascendente, por eso deciden GUARDAR TODO.

Pues pide ayuda, anótate en un curso, pero garantízate que es para SIMPLIFICAR  tu vida no para hacerla mas compleja.

Papeles útiles:

Estos pueden dividirse en diferentes categorías.
1.

Los que entran por el buzón, y por ejemplo son una nueva publicidad con precios tentadores , de delivery de comida, por ejemplo, o de un alimento similar al que compras para tus perros, o un nuevo servicio de mantenimiento para tu casa....
Entonces.... ESTAS POR GUARDARLO EN EL CAJON?
PARA
DETENTE
NO¡¡¡!!!

(PERO QUIEN LA ENTIENDE, NO ES UN PAPEL UTIL?)

Bueno, si pero si no quieres tanto papel, simplifica.

Cuenta regresiva

Espero que este año que comenzará en 12 horas en Argentina, y menos o mas en donde vivas, sea uno de renovadora esperanza.

Quiero pedir algo muy sencillo por todas las personas que amo, y por todos nosotros aquellos seres anónimos que no tuvimos la suerte de conocernos personalmente.

Vivamos conectados a lo mas simple.
Vivamos sorprendidos por la sencillez de la naturaleza.
Vivamos agradecidos cada dia a la bondad de la vida que nos renueva el contrato cada amanecer.
Vivamos inteligentemente. Eso es sepamos distinguir si lo que nos preocupa merece nuestras angustias o insomnio. Comamos sano. Durmamos lo suficiente.
Abramos mas nuestras manos.
Dejamos que las palmas acaricien, abracen, alcancen a dar a aquellos que hoy nos necesitan.
Abramos las palmas para recibir de igual forma.
Vivamos conscientes de que llegamos a este mundo y partiremos de la misma forma, sin nada mas que nuestra experiencia.
Aprendamos a vivir con mayor humildad, y sin el odio que hoy desgraciadamente abunda.
Compartamos nuestra vida dándole a los que amamos tiempo, y seremos mas ricos.
Acompañemos a quien hoy sufre, y seamos mas protagonistas también en los momentos de logros ajenos.
Elijamos entre nuestros objetivos los que nos permitan palpitar nuestra existencia.
Leamos mas.
Miremos menos televisión, que mirar y saber mas de los detalles de la vida de otros, nos quita tiempo para saber mas de nosotros mismos.
Siembra tomates en primavera. Plantá un árbol.
Camina en la playa o en la nieve sin rumbo, aunque sea por un rato.
Dejemos de compararnos con otros, pues jamás lograremos una sonrisa de esa forma.

Espero que hayan podido escribir en sus dos papeles en blanco.
Yo lo hice en el pizarrón de mi cuarto. Y quiero que me acompañe.

Feliz 2014 a todos los que aún no pueden detenerse, y a los que se olvidaron lo que dice mas arriba.
La felicidad está a cargo nuestro, no lo olviden.


Norma Echavarria

Gracias!

Mientras Uds siguen anotando lo que desean para el 2014 y lo que quieren dejar atrás… Quiero hacerles llegar a todos un mensaje de agradecimiento. La gran familia adediana crece hermanada en la compasion, la educacion, la solidaridad, y la busqueda de nuevos horizontes. Muy feliz Navidad a todos!

Dos hojas en blanco para Diciembre

Dos hojas en blanco para Diciembre.

Norma Echavarria

 

Diciembre es un mes que marca la llegada al final de cada año.

Puede venir como aquí en Buenos Aires húmedo y caliente, casi insoportable para seguir trabajando, o frío y nevado, como en el hemisferio de Santa Claus.

Y para todos nosotros, los que estamos conectados porque somos la familia adediana (así acuñé el término para sacarle lo tedioso de Trastorno..) quiero escribir mi primer mensaje de este último mes del 2013.

Recuerdan lo que se propusieron en Diciembre del 2012?

Tal vez ni siquiera se detuvieron  a pensar qué,  de todo lo pensado había sucedido, que lograron, que olvidaron, que pasó de largo.

Así es frecuentemente para nosotros.

Nos transportan los acontecimientos sobre la cinta móvil  cotidiana y circulamos casi como sin registro.

No todos, algunos ya hemos puesto en práctica estrategias de conciencia plena.

Te recibiste? Empezaste una nueva carrera?

       Te casaste? 

Decidiste hacerlo? 

Invertiste en un auto, en tus dientes, en un viaje?

Te propusiste bajar de peso?

 O incursionar en algún deporte?

Te mudaste a vivir solo? 

Terminaste una relación en la que no eras feliz? 

Comenzaste una?

Te enamoraste? 

Decidieron tener un hijo?

Bien, si recuerdan ese momento, y si expresaron lo que deseaban para el 2013 seguro este es un buen momento para hacer un balance.

Hagámoslo, todos juntos entonces ya busca dos hojas en blanco.

Pues tal vez fue recién hace poco, que descubrieron Uds. que tenían estas características adedianas.

Tal vez ahora pueden darse cuenta que se les fue el año y jamás hicieron foco en un solo objetivo…

Bien este año, mi propuesta es que pongan en un papel una lista de cosas que creen que no desean más, una serie de cosas que ya no necesitan, enumerando las cosas que elijen dejar atrás.

Y desde hoy hasta que el año termine, sigan anotando cada vez que vean algo que ya no quieren. Porque solo es cuestión de proponernos lo que deseamos.

Tienen aún 22 o 23 días para hacerlo. Depende cuando comiencen.

Del mismo modo, propongo abrir otra lista, que se llenará de los deseos y los proyectos que quisiéramos hacer realidad.

Todos. Sin filtro.

Luego quisiera ayudarte a elegir y a establecer prioridades, elegir lo que es posible, y poner en segundo plano lo que sería una profesía de frustración o fracaso. Porque tener determinación y confianza es importante, pero conocer nuestras limitaciones también, es realista.

Todo es posible, si podemos soñarlo, pero recuerden, debemos tener presente adonde estamos parados hoy.

 

Tomen dos papeles en blanco.

Si tienen un pizarrón pues adelante! Mejor todavía.

No olviden que el objetivo no es solo ser altamente efectivos, sino esencialmente felices.

Empecemos la cuenta regresiva juntos, aquí en Argentina, o en los Estados Unidos, en España o en Venezuela, Panamá o Chile….…bueno..donde sea que vivas…

Un abrazo y a escribir todos!!!!!

Norma Echavarría

8 de Diciembre 2013

Hurlingham, .Buenos Aires

 Argentina