ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

lunes, 22 de agosto de 2011

De miedos, de dudas y de preocupaciones.

Dijimos que la comorbilidad era esa situacion, en la que sumado al TDAH, (como si solo fuese poco) otro problema mas aparecia en el mismo individuo.
Hoy me detengo unos momentos para hablar de la Ansiedad.
Vivir con ansiedad, puede tener muchas variables, pero la mas comun es esa de convivir con la sensacion de eso tan temido "por llegar" en cualquier momento.
Una suerte de incertidumbre, que carcome las entrañas, y el cerebro.
Una sensacion que se alimenta de eso que es "la imposibilidad frente a las esperas".
Y alli, es donde se mezclan los sintomas.
Un sujeto con TDAH por definicion tendra problemas para esperar, aversion a las pausas.
Un sujeto ansioso, necesita ya mismo tener una respuesta.
Una suerte de requerimiento para lograr tranquilidad y calma.
 Reasegurarse que nada de aquello que teme ocurrira sin poder tomar control sobre ello.

Una mezcla de preocupaciones continuas, y chequeos que tienen muchas millas acumuladas para los que vivimos sintiendo que algo nos olvidaremos, o que algo dejamos inconcluso.
 Miedo a que nos descubran como fraudes, o como impostores.
Miedo a que se den cuenta que somos niños dentro del envase de adultos.
Miedo al fracaso.
Miedo al reto, miedo a las criticas.
Miedo al rechazo y a la soledad.
Miedo al olvido.
Miedo a las torpezas.
Como convivir con eso?



Miedo, dudas, angustia, hasta el pánico o la parálisis.

Reaccionando ante tanta incertidumbre, no es extraño que surjan patrones de compensacion obsesivos.
Hacer listas, y listas de las listas, chequear y rechequear, necesitar garantias de todo para asegurarnos que un papel, atrape  aquello que una mente con grietas no retiene.

En otros la ansiedad, toma forma de timidez o retraimiento.
Temor a decir algo equivocado, o a tomar la palabra en publico.
Temor a ser el bufon de la corte, o el blanco de las burlas. Porque es algo frecuente en la infancia, que los niños sean crueles con los mas debiles.
Entonces se instala la mirada hacia el piso, la evitacion hacia los ojos ajenos, y el aislamiento, si nadie puede ayudarlos. Solos no sienten rechazo, saben que estan afuera, pero al menos estan a salvo de los misiles...
Otros sujetos, tienen sintomas obsesivos severos.
Para poder funcionar, lo hicieron en sistemas muy estructurados y rigidos.
Tanto que estan convencidos de que el cambiarlos, generaria una falla irrecuperable.
Amarrados a ideas cerradas, conviviendo con un pensamiento rigido e inflexible, imposibilitados de generar la inclusion de un plan alternativo, van recorriendo el mundo que creen que controlan, y por lo general lo hacen solos. Entre medio de listas, y de reglas que los asfixian.

Pánico. Crisis de angustia que son cual explosiones descontroladas.
Miedo sin sentido, opresion en el pecho, taquicardia, sudoracion profusa. Mareos, vertigo, escalofrios, hormigueos, sensacion de perdida de control, necesidad de huir o de salir corriendo....miedo a volverse loco...
Creo que la ansiedad, desde mi vision, es una parte mas del TDAH, no un estado comorbido.

Vivir con la sensacion de que la informacion que teniamos hace unos minutos, ha desaparecido, o no tenemos registro, es algo que si no genera una sensacion ansiosa, genera una frustracion gigante, que deja una huella enorme, provocando el miedo a que el episodio se repita...
Miedos, dudas, preocupaciones, en mi caso, me ponian tan alerta, en señal de alarma constante, que asi la atencion se mantenia prendida. Pero el costo es un estres que termina con quien lo vive.
Vivir peleandose con uno mismo, tratando de atrapar la calma... una calma que páradojicamente generara  intolerancia al detenimiento.


5 comentarios:

  1. mejor explicado es imposible, expresaste tal cual me siento y eso me aterra
    virginia Santana

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  2. Aterrarse suele ser una reacción. Una respuesta frente al enorme peso de lo que esto genera.
    Accionar es una posibilidad virginia. No se de donde sos, pero podes buscar alguna ayuda¡
    Se puede¡ de esto se trata de abrir las posibilidades que todos tenemos!
    Un abrazo del corazon

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  3. soy esposa de uno de tus pacientes, se que nos vamos a cruzar en algún momento ya que cada vez mas me doy cuenta que cargo con el mismo problema que Leandro
    gracias por el abrazo, te mando un beso
    Virginia Santana

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  4. Terror, querer salir corriendo y romper en llanto ,angustia y no poder manejar las situaciones por quedarme paralizada y creer que voy a enloquecer, falta de aire, taquicardia , así me siento generalmente...

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  5. Me identifico, mas siento estos picos, esta aparición repentina de ansiedad, a veces sin motivo...
    Creo que es lo peor..
    Desde que la encontré en youtube (por mera casualidad) me senté con mi mama, quien me confeso que si que me diagnosticaron TDAH de niña, yo ok eso se supero fino..
    Pero al ver sus vídeos me explica tantas cosas..
    Se que soy una adulto con TDAH..

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