ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

martes, 26 de abril de 2011

Me quedo con el saldo

Deseosa de hacer un alto, decidí por mayoría absoluta enfrentarme al tribunal de faltas que siempre está activo en mi mente (aclaro que la mayoría absoluta son una serie de partes mías frecuentemente inconciliables que hacen constante ruido de fondo).

Así como escuchan, mi  tribunal de faltas que está aun en funciones después de ya varios años de transitar mi notoria mejoría, no deja pasar ni una oportunidad para recordarme su mensaje eterno.

Sos un desastre.

Deseando decretarme un feriado, definí que el domingo pasado sería uno.
Uno dedicado a no hacer nada. Bueno casi.

Me levanté muy serenamente, temprano porque me encanta, leí el diario edicion impresa, sintiendo sabor a los Campanelli, y me regodeé conmigo por estar haciéndome tiempo.
No era mi intención abrir mi computadora, porque en mucho hoy, ella significa trabajo.

Preparé desayunos para los que despertaban, cocinamos con mi hija menor, miramos una película con el mas chico, y nos pusimos a hacer planes divertidos.

Jugamos al basket, corrimos con su perro (que está confinado al patio por rebeldía y malos modales), y mientras el lavaba el auto me preparé un mate cocido.

Me felicité por mis cambios como mamá adediana, ahora no solo pongo límites claros, sino que ellos quieren hacer lo que yo no les pido que hagan.
Autoridad y firmeza en mi posición. Eso está muy bien aprendido.

Miramos el sótano, que era nuestro objetivo juntos, porque estamos disfrutando de un futuro proyecto de reforma.... Movimos cosas, hicimos inventario, pero en el mas absoluto relax de un domingo, y un placer de ver como el trabajo y la inversión en la terapia de familia dio sus frutos.
Hasta que tuve necesidad de leer algo. Ni recuerdo que, ni viene al caso.

Y a mis 51 los lentes son como imprescindibles, o debo llevar mi libro a la vereda de enfrente, y alli, ya debo cambiar de aumento...

Y allí, se derrumbó la calma. Porque no podía encontrarlos, y el estuche, su domicilio estaba vacío.
Lo que había sido un día increíble se tornó en una desenfrenada búsqueda.

viernes, 22 de abril de 2011

No me debe nada....

No me debe nada, gracias......
No, no es nada…Es un placer….¿Como te voy a cobrar…?Solo me tomo unos minutos….¿Queres que te ayude? Puedo hacerlo yo…


Tener Déficit de Atención, puede representar un gran problema en cuanto al manejo del dinero.
Por un lado el problema que genera un mal registro de su uso, de su gasto, de la falta de prevision, del utópico ahorro, de creditos, o de deudas.

Pero ahora quisiera focalizar en el tema de cuando cobrar o ganarlo es el factor más difícil...

Sabemos que un negocio, funciona adecuadamente cuando los ingresos superan los egresos.  Si bien el egreso no planificado es un inconveniente, deberíamos incluir los imprevistos.


Pero cuando el haber no es positivo tarde o temprano habrá serios problemas.

Por que razones un sujeto con TDAH podría dejar de tener un ingreso adecuado?

Creo que me animo a enumerar algunos factores, Uds luego decidan si se encuentran identificados, y probablemente agreguen otros a esta lista.

miércoles, 20 de abril de 2011

A veces nos organizamos bien...

El 17 de abril en Buenos Aires se acercaron 220 personas a manifestar su deseo de hacer algo por el Deficit de Atencion. Muchos de ellos eran niños.Pero fueron llevados por sus padres, madres o algun adulto.
A veces entonces los sujetos con Deficit de atencion podemos comprometernos. Y es muy bueno sentir que se puede.
Muchos vinieron, algunos no recibieron el cambio de planes debido a la lluvia, otros se perdieron, algunos pocos se enfermaron, otros apoyaron desde lejos..Pero se hicieron presentes via mensaje de texto, via correo electronico o desde Facebook o el blog del compromiso tdah.
Quiero destacar que es importante darnos cuenta como el organizarse genera un cambio en nuestra imagen.
Disculpas, excusas, mentiritas para esconder nuestra falta de ganas, o nuestra dificultad para enfrentar conflictos...cada vez menos entre los sujetos que aprenden a diario que hace falta ponerle tambien algo de esfuerzo....
Por ello, por todos los sujetos que se acercaron y de su mano pudieron llegar esos niños Gracias!!!!
Voto por tener presente que la imagen es algo que depende de nosotros, y la organizacion en el mundo adulto es nuestra tarjeta de presentacion. No lo olviden.

Norma Echavarria
bs As
Reflexiones entre mediaslunas y cafe con leche...

lunes, 4 de abril de 2011

CAMBIO HECHO A MANO

Subir y bajar como en una montaña rusa, sin chance de bajarse.
Reaccionar explosiva o dramáticamente según el disparador que toque.
Desilusionarse, tan apsaionadamente como haberse subido al éxito posible.
Las emociones en el Deficit de atención como hemos venido marcando no están ajenas al cuadro de síntomas.
Pero carecen realmente de representación en el diagnóstico.

Grave error, porque desde mi experiencia las emociones son realmente el mayor factor de infelicidad del que tiene TDAH y de los que conviven con ellos.
Normalmente si es acaso que lograse un Diagnóstico, un sujeto con TDAH logrará una medicación,
(obviamente necesaria) y una terapia, ( que debe tener un foco, y una manera particular de encararse), mas efectivamente coaching y una reeducación y replanteo de la manera de funcionamiento. Pero nada improvisado.
Pero del impacto emocional quien se ocupa?

Si bien puede ser que uno deje de ser tan caótico en el orden, o en el manejo del tiempo o de su planificación.
Pero he hecho mucho énfasis en el tema de las emociones, porque desde esa perspectiva, como dice el Dr Barkley nos perdonarán olvidarnos algo pero no un misil arrojado en medio de un ataque de ira.
Como detectar el tema de las emociones?
Simple.
Y complejo al mismo tiempo, como todo en un problema lleno de paradojas como el deficit de atención.
Las emociones no deben gobernar nuestra conducta, ni nuestro bienestar debe quedar enredado en medio de discusiones que se hacen parte de nuestra escenografía cotidiana.
No olvidemos que quien nos diga, que porque un test de Funciones Ejecutivas nos de dentro de los parámetros normales, no por ello podemos descartar este problema. Ni porque estamos mas organizados a expensas de habernos vuelto obsesivos, es que dejamos de sufrir el impacto de este desorden heredado.
El bienestar sera una consecuencia de sentirnos cómodos con quien somos en lugar apretarnos dentro de una armadura, y del producto de un funcionamiento que nos permita interactuar logrando nuestros objetivos.
No se engañen, ni hay magia en el Diagnóstico habrá seguro alivio, ni hay magia en el tratamiento.
Hay que trabajar duro a diario y el cambio está HECHO A MANO.

Norma Echavarría
Copyright


jueves, 31 de marzo de 2011

Quien maneja a quien




Manejo del dinero. quien maneja a quien?
Cuando el dinero maneja el estado anímico.

En la vida hay cosas que estan a nuestro alcance simplemente porque podemos tomarlas.
Podemos tomar sol, solamente sentandonos en una plaza, en una playa, si vivimos cerca de ellas. O si llegamos con nuestros medios naturales, caminando por ejemplo. Tomar agua de un arroyo, o comer una fruta de una planta silvestre.

Pero, si queremos ponernos un  traje de baño para tomar sol, deberemos adquirirlo, o hacerlo, pero las personas en el packaging de nacimiento, no venimos con accesorios.
El dinero es un recurso que permite adquirir diferentes bienes, y posibilita acceder a ciertos privilegios. Tristemente a veces deberiamos tenerlos seguros como un derecho y no sucede.
Pueden estos ser necesarios para la supervivencia, o secundarios. Pueden ser imprescindibles, o articulos de lujo.

Sea cual sea nuestra situación, la crianza y el crecimiento de nuestros hijos, implica enseñarles a poder buscar su propio ingreso.
De chicos los padres proveen las condiciones de subsistencia, algunos con dificultades, otros sin darse cuenta exceden y saturan por excesos.
Pero aprender a manejar el dinero, sera el primer paso, y luego seguirá  por aprender a generarlo.

El dinero es un recurso dificil de manejar para algunos sujetos. Para otros es difícil generarlo
Por diferentes motivos el dinero en si se puede transformar en algo mas que un recurso.