ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 10 de enero de 2016

Despliega tu mapa

¿Sabes adonde estás, ó hacia dónde estas yendo?









¿O acaso caminas por no detenerte, mientras sigues distrayéndote y postergando elegir tu recorrido?

¿Sigues por tí o por otros?  poco importa.
Pues caminas como si supieras adonde te diriges.




Porque aceptar la elección ajena, es vivir la vida siguiendo un modelo ya probado y seguro.
Sólo que eres un plagio, perdiendo la oportunidad de ser únicos que nos fue otorgada. Y por eso realmente te angustias, sufres, en el mejor de los casos te enojas.
¿Sabes para que estás haciendo lo que haces? 

¿O sigues la huella del tan codiciado éxito?
Y si lo haces, ¿te has dado cuenta que al transitar con tu humanidad en ella, te pierdes el estar del todo presente?
¿Para que preguntarnos, si podemos seguir al resto de la manada ¿No es cierto?

¿Para que tomar el riesgo de equivocarnos, cuando vemos en las cosechas ajenas una inspiración con ahorro de esfuerzo?

¿Que le sucedió a tus sueños? 
¿Vives en ellos, o has elegido caminar como sin verlos?
¿Renunciaste evitando trabajar o ni te has dado cuenta?

La vida es un regalo demasiado valioso para vivirla copiando de terceros.
Nos dieron la libertad de elegir pero dejaron junto a ella disimuladamente enmascarado al miedo.
Y es quien te ha tomado de rehén, sin que te dieras cuenta.




Y aunque te sientas fuerte y seguro, los miedos acecharán para garantizarse ganar un espacio en nuestras vidas. 
Pues los miedos tienen vida parasitaria, y si dejamos de alimentarlos mueren y desaparecen.


Solo viven abastecidos por nuestra atención que es su único alimento y junto a la parálisis que nos producen, logran instalarse y se promocionan cual nuestros guardianes buenos.





Aunque el discurso que desplieguen sea el de protegernos de nuevas equivocaciones que cuestan y duelen, son responsables de las excusas, las huidas, y de los fantasmas que se instalarán en nuestra morada patrocinados por ellos.

Y así, nos "cuidan susurrándonos al oído, que podríamos perder nuestra vida y nuestra seguridad en una elección riesgosa.

Y podrás verlos cara a cara cada vez que dudes, que frenes, que calcules, que analices excesivamente.
Cada vez que tu cabeza ignore lo que sientas, cada vez que cedas y te pierdas.
Cada vez que pretendas controlarlo todo.
Y así el miedo trae asociado si gana un pseudo alivio.


Nos da respiro y así se relaja, si pisamos su sendero explorado y seguro. 
Nos engaña haciéndonos creer que alivio es similar al disfrute.

No sabemos que estamos aceptando sólo vivir con la ilusión de movernos, de crear, de desarrollar nuestra individualización sin siquiera amagar a hacerlo. 
Nos subimos al mapa de otros, de los que amarraron su barco y bajaron ya sus velas.



Solo quiero decirte que solo se aprende cuando aceptamos equivocarnos. Y aprender entonces duele.
Porque perder es entregar la calma para ganarle a la inercia de la comodidad y salir de nuestro refugio seguro.


Quiero que sepas que cuando pierdes, ganas sin embargo irremediablemente.

Ganas experiencia y te fortaleces en el dolor y la pérdidas.
Ganas en la perseverancia, y debilitando al ego, que cree saber mas de ti de lo que conoces tú mismo.

Si dejas crecer la confianza, aprenderás a disfrutar del proceso.

Dejas al éxito como la meta y lo cambias por la humildad y la aceptación del saber que siempre terminamos perdiendo.
Porque elegir es siempre perder algo, porque avanzar es soltar amarras, porque así logramos que nos definan las acciones propias en lugar de las ajenas.


Porque aferrarnos a lo seguro, sólo nos hará más esclavos de la ilusión de querer controlarlo todo, dejando al miedo a perder, tomar posesión de nuestra vida.




Aceptar que venimos y partimos solos, es parte de descubrir nuestro protagonismo y aunque elijamos con quien caminar en cada tramo y aprendamos con ellos, somos los únicos artífices del diseño de nuestro recorrido.

Pues si no sientes dolor, ni te has equivocado antes, nunca has elegido tu verdadero camino, has imitado sabiendo o creyéndote dueño.
Tienes el plano de algún transeúnte en tus manos, y solo cambias de accesorios, sintiéndote así propietario. Eres solo un inquilino, y pagas muy caro el seguir siéndolo.



El aprendizaje es una oportunidad para desplegar el propio mapa.  Y por eso debemos apropiarnos de esa chance.

Siempre que abramos camino se nos harán ampollas, nos implicará la posibilidad de perder y la oportunidad de encontrarnos.
Crecer y madurar es aceptar un costo.


Y uno de ellos es la mirada esquiva de quien vea nuestras elecciones como amenazas a su poder o a quien pretenda saber que es lo mejor para nosotros.





Partimos con el kilometraje en 0, sin ninguna idea del camino, pero con instrucciones básicas como verdades.
Caminar dirigidos desde nuestro deseo, negociando y saltando obstáculos, nos permitirá sostener nuestra motivación y generar la creatividad necesaria para el viaje, aceptando que el tiempo para aprender lo que necesitamos es parte de un todo, por cierto que es interminable.


Viendo posibilidades donde otro ve riesgos nos daremos cuenta que el camino elegido es nuestro.

Mira tus zapatos, fíjate si has gastado sus suelas.

Mírate las manos, busca tus cayos.
Huele, registra, acopia sensaciones, vuela.

Empieza armando tu inventario, porque siempre estamos a tiempo, si nos damos cuenta que podemos estar despiertos.

Buen comienzo de año para todos



Norma

5 comentarios:

  1. Gracias Norma. Buen comienzo de año para tí también.

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  2. ¿Porque no puedo detenerme? ¿Porque es tan difícil controlar los nervios que me traicionan? ¿Como explico que no es que no me importe? solo que lo olvido. Tratando de encajar en una sociedad que no entiende. Se me detecto el TDAH siendo adulto y lo que al principio fue alegría y respuestas se volvió inseguridad y temor a que se den cuenta. Dicen que la hiperactividad se quita o cambia con los años en mi caso no fue así sigo igual de acelerada, impulsiva sin medir consecuencias que me han llevado a cometer errores que he tenido que pagar muy caro, aunque también me han llegado a salvar la vida. ¿Porque es tan difícil controlarme cuando me están observando? ¿Porque sigue siendo tan difícil?.

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  3. ¿Porque no puedo detenerme? ¿Porque es tan difícil controlar los nervios que me traicionan? ¿Como explico que no es que no me importe? solo que lo olvido. Tratando de encajar en una sociedad que no entiende. Se me detecto el TDAH siendo adulto y lo que al principio fue alegría y respuestas se volvió inseguridad y temor a que se den cuenta. Dicen que la hiperactividad se quita o cambia con los años en mi caso no fue así sigo igual de acelerada, impulsiva sin medir consecuencias que me han llevado a cometer errores que he tenido que pagar muy caro, aunque también me han llegado a salvar la vida. ¿Porque es tan difícil controlarme cuando me están observando? ¿Porque sigue siendo tan difícil?.

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    1. Querida amiga. Lo que te contesto es desde mi experiencia y desde mi comprensión por la cercanía de mi situación.
      En este blog hay experiencias personales que a mí me han ayudado mucho a conocerme y a aceptarme y también a los demás. A no estar tan a merced de ellos, incluso de mi mujer que no me entiende ni siquiera tras haber ido conmigo a terapia de par ja y también al psiquiatra. Y busca ayuda profesional, a mí me vino muy bien algo para la impulsividad.
      No va a ser idílico pero la vida será aceptable. Lo demás depende de tu forma de ser. Yo soy serio, orgulloso y afectiva , no son buenas cualidades para una personalidad que Aspire a una vida feliz.

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  4. Yenuen, la disregulacion emocional que implica el TDAH genera diferentes impactos. En algunas personas intolerancia, o irritabilidad, dificultad para esperar, baja tolerancia a la frustracion,...en realidad la hiperactividad se torna algo interno, inquietud intranquilidad, necesidad de cambiar de actividad, de irse...la vida es el resto, recuerda no todo lo que nos pasa es debido al TDAH. Un abrazo

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