ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

domingo, 13 de octubre de 2013

Escaleras abajo y Descalza

Ese sí había sido un día realmente difícil.
Caminando de regreso a su casa, envuelta en un atuendo que marcaba elegantemente su cuerpo, el reflejo en la vidriera la detuvo de repente.

 Mirándose como viendo una extraña se quedó perpleja. Su rostro carecía de sonrisa.

 Un vestido de seda, unos stilettos al tono, un chal de terciopelo, una cartera que costaba dos veces el sueldo de su niñera, le gritaban un mensaje incomprensible.
Sólo conservaba un dejo de osadía en los colores.

 La vida le había jugado una trampa, o ella era acaso la única responsable de la distancia.
Distancia de lo que era y lo que había deseado.

Como transportada a un sueño, logró verse en el mismo reflejo solo que con aquel estilo tan propio.
Esa joven recién graduada con la puerta de su jaula dorada mágicamente abierta por un tiempo.
Colores desafiantes, texturas incompatibles con la moda, sus pies casi descalzos, su cabello al viento, sus pinturas en el bolso junto a su almuerzo.
Nada le importaba entonces. No existían horarios, ni protocolos.
Su almuerzo era quesos, una baguette y un vino.
Un bastidor, un atril y un lienzo en blanco.
Todo lo que necesitaba para plasmarse libre.
Y por lo general ocupaban el horario de la tarde. Porque jamás lograba acostarse antes de que amaneciese.
Así era cuando confiaba en su afán por ser artista. Así fue el único premio de libertad que recibiera de sus padres. Un año dedicada a un París inolvidable.
Una romántica de la vida que pretendía vivir entre lienzos y óleos, entre marchants y exóticos personajes.
Quería pintar mas que nada en el mundo. El mundo era para ella un lienzo en blanco.
Un mundo donde sus dificultades desaparecían como por arte de magia, adonde no solo no sufría en silencio sino expresaba toda esa increíble capacidad creativa.

domingo, 1 de septiembre de 2013

El secreto esta en la familia


Pensaba hoy, Domingo históricamente dia de familia, como el eje de nuestra vida sigue girando alrededor de quienes deseamos ser.

Porque la genética solo se encarga de proveernos de una parte, el resto se desarrolla en el entorno y seno de nuestra familia primero, nuestra sociedad después.

Y pensaba, cuántas acciones en las familias afectadas por el TDAH son generadas a partir de la repetición de CRISIS?
Prácticamente todas.
Los giros en el cambio de ánimo, las crisis que se suceden, suelen provenir de reacciones mas que de acciones efectivas.

Decisiones impulsivas, gritos, enojos, remiendos, gratificación inmediata, serán algunas de las medidas ante la urgencia que se repite.
Pero como los parches solo resisten un corto período, las acciones con efectos posiblemente positivos que yugulan y manejan el desastre ocurrido, pierden efecto como desvaneciéndose de a poco.
Y desaparece el motivo que despertó a padres, docentes, cónyuges, a todos los que convivían con el problema, y nada de fondo cambia.
Y se repite el ciclo de crisis.

A alguien se le ocurre algo mas desgastante?

Niños que crecen compartiendo escenarios de este estilo, solo aprenden lo que viven.
Y crecen huyendo, evitando o peleando  enojándose reclamando culpabilidad ajena, dándose por vencidos, y abandonando sus sueños.

Si tomamos la propuesta a LARGO PLAZO, tendremos oportunidad de que los niños en estas familias no repitan la historia.
Y mi mirada está en que focalicemos en los valores que surgiendo del seno de nuestras familias, ejercen las bases de un plan que verdaderamente lidere el cambio y se mantenga en el tiempo.

Les acerco mis principios.
Porque son los que heredé de mi familia, y seguramente amortiguaron el impacto de mi propio deficit atencional, y porque son los que me acompañan hoy siendo madre, y estando a cargo de transmitir estos principios a diario.
Les aseguro, son antídoto real a las crisis.

ORDEN

RESPONSABILIDAD    INDEPENDENCIA       COOPERACION

HONRAR LOS COMPROMISO
HONRAR LA VERDAD Y LA HONESTIDAD EN NUESTROS ACTOS.


DISPOSICION Y ACTITUD DE APRENDIZAJE CONTINUO

HUMILDAD. SIMPLEZA   

ESTIMULACION DE LOS TALENTOS.

APOYO A TENER SUEÑOS, Y CONCRETARLOS EN TERMINOS DE POSIBILIDADES REALES.


VALORACION DEL DISFRUTE Y LAS PASIONES.FESTEJO DE LOS LOGROS Y APRENDIZAJE DE LOS ERRORES.


ABASTECIMIENTO DE NECESIDADES, LEYENDO LAS EMOCIONES.
Y NUTRIENDO ALGO MAS QUE NUESTRO ESTOMAGO.


ACOMPAÑARNOS EN LOS MOMENTOS DE FRUSTRACION Y DE FRACASOS, IGUAL QUE EN EL EXITO.


DAR SERVICIO Y CRECER EN SOLIDARIDAD.


DANDO  LO MEJOR QUE TENEMOS SIEMPRE.





EL EJE?

AMOR INCONDICIONAL POR SOBRE TODO.Y VER QUE CADA UNO DE ESTOS VALORES 

NO VENIAN DE LA TEORIA SINO DEL EJEMPLO. POR ESO PUDE REPETIRLO.

Norma Echavarria



miércoles, 28 de agosto de 2013

Quien yo? para nada..

Crecer, cumpliendo ineludiblemente años, no implica madurar. Menos aún si una persona presenta Deficit de Atención e Hiperactividad.

Hace un par de años, escribí unas líneas bajo el titulo de "Confianza".
Y hablaba de la importancia del compromiso, como generador de un ser que inspira confianza.
 Y como, la confianza es ingrediente fundamental en la construcción de nuestros vínculos. en todo sentido y rol.

Hoy releerlo me llevó cinco minutos, y el pensar como revertir estas conductas sigue encendido desde entonces.
Porque sigue haciéndome ruido.
 Aparece entremezclado,sin embargo, con el fantasma amenazador del cansancio, del agotamiento.

De los que me relatan su devenir, asociado al mío, de participar del recorrido.
 Y pienso, que es lo que nos está haciendo falta...

 Un trabajo que bien digo muchas veces está rodeado de conductas que los mismos pacientes desearían cambiar, que son las conductas que hacen a su identidad pública, a su imagen de adulto responsable son las que rodean mis días de trabajo.

 Faltan, se ausentan sin aviso, se olvidan las citas, olvidan su compromiso de trabajar un tema y generan infinitas crisis que no hacen mas que dispersar el foco, se excusan, mienten, no se hacen cargo de las obligaciones, como los honorarios, o los acuerdos pactados.

Se sobreinvolucran al mejorar algo, tanto que se alejan de sus tratamientos convencidos de haber logrado superar el problema que los trajo.

Reacciones en donde la posibilidad del autoregistro sigue comprometida, los llevan a preguntarse.. quien yo?
Frente a cualquier reclamo.
Frente a cualquier consecuencia. Y parten, se esconden, huyen, niegan, se apartan del camino del cambio. Creo yo que muertos de miedo, llenos de desconfianza en su capacidad de hacerles frente.

Y se reciclan las dificultades, cuando la vida pasa a ser una serie de crisis inconexas pero consecutivas. Y luego regresan, y vuelven a partir, y vuelven a regresar, cada vez mas dañados internamente.

Y entiendo entonces que su derrotero sea el de ir de un profesional a otro, entrando y saliendo de consultas, sin terminar lo que inician, probablemente convencidos cada vez de poder solos. Son arrastrados por la ausencia de registro, por la impulsividad, por el desgano y la desilusión crónicamente presentes.
Y así es como la rueda sigue girando, aún para quien sabe que puede ser desactivada.

Pero hace falta tiempo, y mucha paciencia, y mucho cariño, compasion y empatía por su sufrimiento.

 Y pienso, cuantas veces mas deberán recorrer las consultas buscando mejorar sus síntomas, si los mismos se encargan de auto perpetuar sus crisis?
Espero que mi motivación, que se que es mucha, me alcance. Porque hace falta que alguien les abra la puerta cuando regresan.






Norma Echavarria
29/8/2013

domingo, 28 de julio de 2013

Bienvenida!

 Bienvenidos los que siguen el blog desde Bahamas!!!!








Bienvenidos en Italia!!!!!

Irónica Libertad


Irónica Libertad

Pensaba en la imagen que muchas personas con TDAH pueden dar al resto del mundo.
Una frescura de libertad y cambio constante.

El hacer viajes, o cambiar de trabajos, las múltiples mudanzas, los diferentes países ciudades, muchas y diferentes actividades  inconexas, algunas divertidas o inusuales, cautivadoras de la atención de quien observa con desconcierto.









Incursiones en diferentes áreas de estudio, del arte,o los idiomas, las manualidades, los oficios, los deportes,o la participación en prácticas religiosas, o actividades políticas con gran compromiso que de repente caen en el ateismo o el desinterés cívico.

Tal vez porque no, ser adultos y no trabajar, y dependiendo de algún otro que lo 
haga.
Flotar en la adolescencia eternizada, la dolce vita, carente de la responsabilidad cotidiana del adulto.


A veces el emitir opiniones, hacer planteos frontales, asociarse, y romper sociedades. 


Casarse, divorciarse, volverse a casar, tener hijos.
Hacerse de muchos amigos, y luego dejarlos de ver, de llamar, e iniciar nuevas relaciones.



Comprar casas, autos, alquilar negocios o viviendas, invertir dinero en proyectos, iniciar emprendimientos en diferentes áreas, y muchas mas muestras de acciones de cambios.





Para los muchos que disponen de un tiempo 
para tomar decisiones, para los que pueden evaluar y detenerse a elegir, éstos movimientos, parecerían surgidos del seno de seres envidiablemente libres.

Y pensaba, cuanta ironía, no?



Presos de impulsos, de cambios de humor, de baja tolerancia a la frustración o a la inversa víctimas del entusiasmo súbito que nos atrapa, cambiamos de rumbo sin pensarlo.





Por eso, puede que estas conductas se parezcan a las de seres con enorme libertad, pero realmente son producto de vivir atrapados por la desmotivación, o el apasionamiento , por el enamoramiento sorpresivo, o la desilusión repentina.











Tanto cambio interno es responsable de tanto giros inesperados, bruscos, impensados para los que nos acompañan, y por que no para nosotros mismos.

Somos libres de elegir, cuando no podemos realmente atravesar concientemente el proceso de la evaluación necesaria para realizar un cambio?