ADULTOS SIN MANUAL DE INSTRUCCIONES

Si sos un adulto con dificultades en tu organizacion, pero no por exceso de tareas sino por que sos capaz de hacer complejo lo mas sencillo, tal vez puedas encontrar algunas cosas utiles aqui.
Si sientes que un motor esta encendido sin poder silenciarlo, o que tu motivación se escurre y te aburres demasiado pronto... Si haces mil cosas pero pocas terminas...

Si las listas de tareas incompletas te superan, si quisieras tener un mes más en el año porque jamás llegas a tiempo, tal vez aqui te encuentres.
Si olvidas tus llaves, tus telefonos, tus compromisos, lo que te han dicho o ibas a decir....la cara del mozo, el nombre de la mujer de tu socio....estas en el horno si sos un adulto. Pero puede que tengas TDAH.
Si te sientes irresponsable, avergonzado, humillado y por sobre todo desconcertado porque por momentos tu funcionamiento parece exactamente igual que el del resto....
Tal vez aqui encuentres una pista. Si recuerdas el link...
Aquí estoy para a ayudarte a que lo recuerdes. Te espero en este espacio, para que entres, leas, comentes, compartas con otros y siempre regreses por mas!
Nos vemos
Norma Echavarria
Médica Psiquiatra

sábado, 4 de febrero de 2012

Quien dijo miércoles?. Extractos de una historia de película.


Miércoles. 
Mariana odiaba los Miercoles. 
Era el día en que debía ir al supermercado.
El problema no era el de manejar unas cuantas cuadras hasta el lugar. El problema era todo lo que debia hacer antes, durante y despues de regresar.

No sabia bien cuando habia decidido que los Miercoles eran el mejor dia para hacerlo, seguramente asi lo habia determinado Maxwell, despues de alguna discusion de esas interminables donde le decia que no podia entender como siendo mujer le era tan dificil realizar las simples tareas de la casa.
Max tenía todo calculado.
Max se había empecinado en hacer que Mariana pudiera tener un orden.

Y era cierto, para Mariana siempre había sido dificil lidiar con lo que él llamaba ¨las simples tareas de la casa¨.
 Habían decidido que él seguiria estudiando y ella se quedaria a cuidar a los niños y ocuparse del hogar aun antes de casarse. A Max le gustaba planificar y estar siempre preparado.
Max era historia ahora, pero sus palabras y sus críticas seguían siempre en un nivel subliminal de su conciencia.
Pero ella no sabía organizarse, le costaba recordar dónde había guardado el jabon de tocador y si había comprado lavandina. 
Aún sin trabajar afuera, el dia se le pasaba volando, no hacia a tiempo a ordenar la cocina, hacer las camas, llevar a Paul al colegio y cocinar para la hora de la cena. 

Un escalofrio la sacudió y sin pensarlo salió por la puerta trasera hacia el auto. 
Al llegar al supermercado, comenzó a buscar, primero en el bolsillo derecho, luego el izquierdo, quizas en la camepera, la cartera... no podia encontrar la lista que había realizado hacía solo un momento. 
Estaba casi segura que la había traído!
Que sensación familiar la de revolver desesperadamente en busca de algo que creía tener consigo..
Pensó que algún día dejaría de hacer listas, porque de nada servían si desaparecian en el momento en que eran necesarias. 
Sonriendo recorrió los pasillos, buscando registrar visualmente algo que le llamara la atención para agregarlo al carro... guiada un poco por la intuición y otro poco por el impulso siguió agregando manzanas, detergente y dentifrico...zapallitos, huevos y desodorante. 

Sin siquiera respetar el orden en que las cosas estaban en el supermercado, Mariana se paseaba haciendo zigzag a gran velocidad... sin saber bien adonde iba... pero por las dudas siempre a gran velocidad.  
Finalmente se dirigio con dificultad a la caja.
 ¨Efectivo o tarjeta de credito?¨ 
Mariana sacó de su enorme bolso una billetera llena de papelitos y comenzó a desplegar en la cinta transportadora  tarjetas de todos los colores... de Blockbuster, de la biblioteca, del seguro médico suyo y de Paul... apurada al ver las caras de las 7 personas que esperaban en la fila detrás suyo, tomó el dinero, se disculpó con la cajera y se lo entregó.... la cajera  desenrrolló los billetes y le devolvió una receta medica que estaba  entre ellos... hacia una semana que tenia que llevarla a la farmacia y parecia haberse evaporado! 
Entre risas la guardo nuevamente en la billetera, y comenzó a embolsar... a gran velocidad.

Ubicó todas las bolsas apiladas de manera desordenada en el baul de la camioneta y salio apurada del estacionamiento porque aún tenía que ir a buscar a Paul al colegio.

Una vez de regreso comenzó a separar los alimentos que debían ser refrigerados de aquellos que iban en la alacena. Tiró un pan lactal que no había sido abierto, pero que había quedado fuera de la heladera.
 Guardó la leche, convencida que aún cuando hubiera 3 cartones ahi dentro, su hijo estaba en plena etapa de crecimiento y siempre venia bien un poco mas de calcio. Y entonces se dio cuenta...
Todo doble!
 La memoria visual de Mariana seguramente le había jugado una mala pasada y había recordado todo aquello que se encontraba en la lista... de la semana anterior!

Finalmente guardo las bolsas de papel para reciclarlas y bajo al sotano, a acompañar con la guitarra a Paul que tocaba la bateria. 
¨Mamá, te acordaste de comprar shampoo, no?¨ Mariana cerro los ojos y siguio tocando. ¨una cancion mas y voy¨
escrito por
María Julia Nahmias
copyright 2011.


Menú del día.



Porque a veces leer nos resulta muy muy complicado....
Porque no podemos prestar atención ni para enterarnos de que se trata esto de ser desatento....
Porque no podemos detenernos demasiado para hacerlo... porque estar detenidos es casi imposible
Testimonios de protagonistas...Menu del dia
Disfrutenlo y aprendamos que podemos divertirnos mientras lo hacemos...
Y si te pareció claro, apretá share...compartilo todos tenemos derecho a estar informados.


Norma Echavarria
copyright
4 de febrero 2012





martes, 31 de enero de 2012

Carrousell de conciencia plena

Hoy se termina el primer mes del año.

 Enero 2012 hoy ya no tendrá mas hojas disponibles.
 El ciclo de la vida, el tiempo a pesar de que intentemos medirlo, atraparlo, envasarlo,congelarlo, sigue con el tic tac, con las vueltas del carroussell.
Mi recuerdo de pequeña era uno donde ningún día me alcanzaba. Soñaba con días interminables, porque mi enorme energía desbordaba los relojes de 24 hs.

Y recién después de bastante tiempo, y lectura, llegue a comprender que los tiempos no se pueden medir porque jamás son iguales.
Y que el TDAH afecta el cerebelo, que es quien tiene papel protagónico en la percepcion del tiempo.

 Cuantas veces me sucede que un minuto parecen horas, y horas son registradas en mi mente como un minuto? Cuando nacemos la noción del tiempo no tiene registro comparativos.
Porque en el vientre materno, los ciclos de estar despiertos y dormidos no tienen forma de medirse concientemente. Y después de nacer aparece en forma implacable la necesidad de esperar.

Nuestra primera frustración al darnos cuenta de que desprendidos del cordón que es delivery 24x7, ignoramos lo que implica esperar a que nuestra madre se prepare para alimentarnos. primer gran registro de dependencia.
Porque querramos o no dependemos de esperar siempre.

Esperar es un problema para sujetos con TDAH. Muchos no todos.
Porque las esperas generan sensaciones físicas de enorme disconforme.

Como estar amarrados cuando deseamos movernos.. Un sujeto con TDAH tendrá en el menú de sus dificultades una diferente percepcion del tiempo.

Entonces, mi planteo es que sucedió a cada día de Enero?
Que registro conciente de nuestras elecciones,emociones, pensamientos nos quedan?

 Como retener no solo lo hecho, sino lo pensado o sentido cuando la memoria tiene serias averías? Y entonces aparece de repente en marzo. En Buenos Aires, porque en marzo pareciera que arranca el carrousell de nuevo.

viernes, 20 de enero de 2012

Educación Pret a porter!!!!

Frank Lloyd Wright fue un maestro de la Arquitectura del siglo pasado.
Tuve la suerte y la dicha de visitar no solo edificios construidos sobre proyectos suyos, sino de recorrerlos, de encontrarme con el genio de avanzada de una mente que fue libre para expandirse.
Hasta su muerte, creó y educo a muchos seres deseosos de aprender.

Su Universidad en Wisconsin, es una que he recorrido. Con un sistema donde los estudiantes deben entre otras cosas, rotar por la cocina por unos meses. Cocinan para todo el alumnado... solo así Frank creyó que un arquitecto entenderá que cosas tiene que tener y donde una cocina.
.. Enseñando a pensar, no llenando sus discos rígidos...
Y un teatro donde hacen obras, que les ayuda en como desarrollar una personalidad completa..
Pero aunque visionario, es uno de los pocos, por no decir excepcionales ejemplos que desgraciadamente existen en términos educativos.
Por otra parte les comento, mas allá de una tormentosa vida, este señor brillante jamás se graduó como Arquitecto.
No obtuvo el diploma. su educación fue a medida.
A MEDIDA DE SU ESTILO DE APRENDIZAJE.
 No "pret a porté". S, M, L, XL, XXL....

Diría yo, fue una preparación ética, digna, decente, y productiva. de eso no hay duda.
 Y lo hizo siguiendo su intuición y siendo fiel a su esencia.
Para la Sociedad convencional, fue uno de tantos seres que NO ENCAJAN.
Como Steve Jobs.
Otro REBELDE, otro ser que se resistió a que domestiquen su cerebro..
Que aun sin estar con nosotros, sigue insistiendo para que entendamos el mensaje.
 APRENDER DEBE SER UN JUEGO.

Como John Lennon, o Einstein, o Mozart, o Da Vinci.

Todos ellos ejemplos enormes de como una mente que se respeta, que aprende EN SU IDIOMA, puede producir y ser creativa.
Hoy los que sufrimos TDAH, vemos cada vez mas complicada la posibilidad de seguir el manual de instrucciones educativo, que viene atado a libros aun enormes, y desactualizados ni bien se editan.
Aburridos, desordenados, sin criterio. Solo apretando muchos datos que no conducen a nada.




Sujetos con la posibilidad de acceder a la web, a un estilo de información interactivo, dinámico, que motiva y ayuda a crear conocimientos en forma divertida, no pueden utilizarlos en los colegios como debieran.
Chicos que pueden entusiasmarse representando papeles, disfrazándose y así jugar, pueden leer libros como Alicia en el Pais de las Maravillas...Se lo que les digo.
Pero nadie se escapa a dar lecciones, exámenes que son orales, o escritos.
Jamas el docente se entera si sus alumnos tienen pánico a pararse frente a la clase, si transpiran, si se ponen colorados de miedo.
Y así muchos son reprobados habiendo estudiado días enteros.
Pero no pueden demostrarlo.
Se paralizan, se angustian, se quedan en blanco.
O se olvidan las hojas, o no recuerdan llevar sus carpetas, o no pueden levantarse de la cama. Ir a clases es como ir a la cámara de gas para muchos seres cuyos cerebros funcionan diferentes.


miércoles, 18 de enero de 2012

LA CAJA DE PANDORA


La caja de Pandora.

Un escrito que cumplió 5 años ya...y hoy comparto con todos.


Mitos, historias que intentan dar una respuesta a emociones, conductas humanas,  enigmas, llevan en sí el germen de nuevas preguntas.                    
Hoy, mientras mi pequeña hija Lucía, de 8 años convaleciente de una angina, permanecía en la cama, pudimos leer juntas el mito de Pandora tarea de inglés.
Salimos juntas a volar un rato…….. Yo seguí pensando como siempre..

Me surgieron preguntas ante esta historia.
En síntesis en la Antigua Grecia los hombres vivían muy felices, y tranquilos, sin problema alguno, asi parecía..
El Dios Hermes llegó ante Pandora y Epimetheo, confiándoles a ellos una gran caja, para su cuidado, mientras él viajaba.
Un solo pedido les encomendó.
Bajo ningún concepto debían abrirla.
La curiosidad enorme de Pandora, pudo más que el pedido.
 Al abrirla salieron de ella malignos elfos que extendieron sobre el mundo todos los males hasta allí desconocidos.

Ella sintió angustia y dolor.
Epimeteo, ira.
Todos peleaban y discutían.
Luego una voz desde el interior de la caja clamaba por ser liberada.

Pandora abriendo nuevamente la caja, deja libre a un hada salvadora.
Esperanza...
Ella terminaría con los daños de los elfos. 
Fin. fin?
Ahora bien………

La curiosidad, que pudo mas que el compromiso adquirido ante Hermes, el Dios griego que le encargase cuidar de la caja, y la tentación de ir mas allá de lo permitido, como fuente de estímulo y adrenalina…….
¿Por que triunfaron? O acaso Pandora y Epimeteo perdieron su gobierno?

Antes de que los elfos dañinos portadores de problemas, se extendieran por el mundo parece ser que los hombres eran felices…como con Adan y Eva?

Pensar en la historia me llevó a reflexionar nuevamente acerca de las emociones humanas.

La emoción que genera la curiosidad, esa especie de temblor que impulsa a accionar, solo por la necesidad de calmar la sed y la avidez de una acción, pareciera ser una emoción positiva...

Pero ante la curiosidad,con la urgencia de seguir e ignorar los límites que por momentos nos marca la vida, surgen emociones negativas muchas veces, aún sin que nosotros abramos ninguna caja prohibida.

Los enormes costos que genera en un sujeto avanzar sin respetar los límites, muchas veces daña tanto a quien los traspasa como a quienes conviven con él.

El enigma, lo secreto, suele ser irremediablemente atractivo, llama nuestra atención, demanda nuestro interés.
 Lo nuevo, lo diferente, instinto de búsqueda que despierta emociones que hacen sentir que estamos vivos. saber, experimentar, descubrir...
Creo que lo mismo sucede cuando un hombre imagina la desnudez del cuerpo femenino, solo desde lo sugestivo de un escote, o una pollera.
Sostiene el interés.
Por lo general, no hay igual sensación ante la desnudez, que deja al hombre sin la posibilidad de imaginarse las curvas que tanto le seducen.
Ya todo está a la vista.
Los seres humanos, somos débiles ante lo prohibido, solo que algunos obtienen de esa trasgresión o quiebre de reglas una emoción que les resulta necesaria para estar vivos.

Muchos sujetos tienen necesidad de abrir constantemente Cajas de Pandora.

Pasar lo permitido, por la emoción de ir hasta donde su curiosidad y su necesidad de estímulo le dirigen.
Y pareciera desde una mirada objetiva, que un sujeto que transgrede los límites y que no acepta marcos prefijados, es un sujeto libre, diría desde mi opinión, hace lo que quiere como muestra de su libertad.

Sujetos con conductas adictivas, que no pueden negarse ante una tentación que promete placer o alivio a su creciente tensión interna, son en principio seres que jamás serán libres.

Desde esa conducta, mas bien viven atrapados y sin libertad en lo absoluto.