Quien apagó la luz?

Tener ganas de hacer cosas, puede no ser realmente un problema.

En realidad muchas ideas, proyectos y las consiguientes ganas de hacerlos posibles, se hacen presentes casi en forma continua, para personas con y sin TDAH,
No saber que deseamos hacer, o no poder identificar lo que nos gusta, puede que sea un obstáculo mas grande.
A veces el problema es que jamás nos preguntamos si lo que hacemos nos gusta.
Simplemente lo hacemos.
Ignorando o pasando por alto la elección como oportunidad personal.
Sabiendo que deseamos, o no, difícilmente evitemos el HACER.
Si empezamos entusiasmados, como suelen ser habitualmente los inicios...el gran tema es cuando con o sin registro de causalidad, la motivación desaparece, sin aviso previo.
Como si alguien de repente apagara la luz, invitándonos a irnos.
Y zas!
Una vez que se apaga, prenderla puede requerir de la energía de toda una central atómica. Y aún así puede que no se recupere.
Y quedamos a oscuras.


Literalmente sin nada de energías perteneciente al entusiasmo con el que iniciamos el mencionado proyecto.
Y así entrar en sinusoides de motivación/desmotivación, puede tornarse una danza que nos deje atrapados en una insatisfacción sin motivo identificable.
El Déficit de Atención, en realidad debería cambiar su nombre.
Debería llamarse Déficit de Intención, como bien lo dice el Dr Russell Barkley. Gran estudioso de este problema y gran maestro.
Porque la oscilación de la motivación, la desaparición de nuestra energía intencional, es lo que nos deja varados y a la deriva como tanteando la salida a oscuras.
Y la Intención, marca las ganas.
Y la motivación, las ganas y la voluntad, dependen del circuito de la dopamina.
Imaginarse que una persona con TDAH pueda compensar la disfunción de un circuito con voluntad y esfuerzo ,entonces no sería casi un absurdo?

Como encender la luz que se apaga sola sin nuestro consentimiento? Como volver a ver cuando perdemos la brújula?
No sería entonces bastante ridículo, aceptar cuando nos piden que pongamos mas GANAS?
Piensen bien.
Vale la pena. El TDAH debería cambiar su nombre....no?

Inteligencia camuflada

Es poco inteligente vivir nuestra vida como los demás desean, es poco inteligente quejarse y mantenerse parado en la misma baldosa, como si quejarse nos sacara por arte de magia.

Es poco inteligente callar nuestros deseos, con la ilusión de evitar conflictos, que de hecho luego por haber callado se tornarán mas grandes de lo que hubiesen sido.

Es poco inteligente, vivir una vida que nos aburre, que nos deja a diario como sobrevivientes, solo abastecidos del mínimo, sin oportunidad de desplegar todas nuestras capacidades.

Es poco inteligente, dejar que nuestras emociones nos gobiernen, llevando nuestra vida adentro de un carro de montaña rusa.

De estas desinteligencias quisiera ocuparme, porque son las que podrían ser modificables, para dejar de convivir con la idea de ser menos capaces, menos inteligentes y animarnos a vivir como tenemos derecho!

Tener Déficit de Atención y no saberlo siendo adultos es algo mas que posible cuando alguien siente que crónicamente arrastra una falla sabiendo que tiene inteligencia para tener éxito. Sólo que la inteligencia queda camuflada detrás de las disfunciones ejecutivas características de este trastorno.

Solo un 20% de las personas con Deficit de Atención reciben diagnóstico siendo adultos. De ellas reciben tratamiento muy pocos. Muchos, muchos abandonan aún sabiendo que lo presentan...

Pero el mito urbano dice que es mentira, el mito dice que a todos nos pasan estas cosas, el mito dice que la Industria hace dinero, es cierto, pero este problema es de hace un par de siglos atrás..

Sigo entonces..

Es poco inteligente aceptar trabajos por debajo de la capacidad que tenemos,tan sólo por no conocer que las dificultades que llevan a semejante renuncia, tienen nombre y tratamiento.

Muchas veces si los estudios secundarios, terciarios o universitarios no fueron completados, o faltan sólo materias, o el mismo trámite del título, o sólo logramos capacitaciones sin valor consensuado laboralmente, será mas difícil acceder a puestos de mayor jerarquía.

Es poco inteligente quedarse viviendo una vida llena de discusiones, reproches, críticas, humillaciones, peleas, desamor, y conflicto permanente. Sólo por que tememos no saber como abastecernos económicamente, o no estamos seguro de poder mantener un trabajo en forma estable, o no nos creemos capaces de ser elegidos para una buena oportunidad laboral, preferimos a la incomodidad de estar a salvo.

La Punta del Ovillo

La punta del ovillo

Muchos de nosotros, llenos de ideas y proyectos, reciclamos etapas en nuestra mente, de la etapa ejecutiva que no aparece, no se inicia, porque por alguna disfunción ejecutiva nos cuesta darle comienzo.

Encontrar la punta del ovillo, puede hacer desistir a mas de uno de nosotros de llevar a la práctica ideas que quedan sepultadas en pilas en nuestro rincón de los deseos frustros.

Grandes cajas de tareas inconclusas, acompañan pilas de ideas que jamás dieron comienzo a nada.

Postergaciones, desmotivación, dificultad para resolver conflictos y problemas, pueden ser causales de las primeras.

Pero y que genera que no den comienzo muchas tareas que ni siquiera nacen? Mas allá de la gesta mental, de los proyectos en papeles borroneados, o bosquejos que son abandonables.

La punta del ovillo, puede ser compleja de hallar.

Vienen a mi mente algunas de las razones por las que esto pueda

 suceder cuando las Funciones.Ejecutivas cerebrales están afectadas, 

como es el caso del Deficit Atencional.

·      Dificultad en definir el objetivo. Muchas son las veces en que las ideas, son marañas, mezclas, confusas de muchas variables. Una madeja que fue ovillada en forma muy desprolija, hará el encontrar la punta de la lana todo un desafío.

·      Dificultad en dividir una tarea en etapas. No poder hacer un plan de acción, donde se establezcan claramente las secuencias, por disfunción de la memoria de trabajo no verbal, suele generar la gran dificultad de encarar una tarea enorme como si fuese necesario hacerla en una sola vez.

·      Dificultad en iniciar por falta de materiales necesarios, los materiales están pero nadie sabe exactamente donde. El desorden, la desorganización espacial, suele ser un gran contaminante desde el inicio del proyecto. Accionar sin materiales, o carecer de mapa, no permite iniciar ningún viaje.

·      Dificultad para diferir la gratificación inmediata, siempre algo mejor entra en escena. Si bien puede ser que la acción sea claramente definida, al pasar de ser novedad, carece de fuerza de motivación para ser iniciada. Ni bien se torna concretamente una tarea, pierde energía, tiene pasos, es cual secuencia aburrida. La perdida de sensación de libertad acarrea gran desmotivación. Esta es aprovechada por la atracción que ejercen estímulos externos variados con gratificación inmediata.

·      Dificultad para encontrar el mejor momento para arrancar. Fallas en la organización cotidiana hacen que las tareas se superpongan y mezclen. Mal manejo del tiempo. Dias atascados de compromisos, y tareas, hacen difícil ser concientes de dar inicio formal a nuevos o viejos proyectos. Todo está mezclado, superpuesto, carece de la formalidad práctica de la organización. Estrés intenso, motiva permanentes excusas....Hoy no, es tarde, estoy cansadísimo....

·      Dificultad para sostener una secuencia de pasos en la mente. Las tareas tienen pasos, que si estuvieron definidos, generarán la posibilidad de retener un mecanismo de acción eficiente. Al carecer de esta posibilidad, no es fácil reconocer cual de todos el el primer paso.

·      Dificultad para elegir, varios son los inicios posibles cuando carecemos de plan. Inseguridad, indecisión, exceso de data o información, necesidad de chequear y rechequear que lo recabado sea suficiente. Dificultad para sintetizar, y para reunir los elementos de inicio en tiempo y forma.

·      Dificultad en el manejo de dinero, hacen que iniciar una tarea que depende de adquirir o pagar algo quede sin iniciarse. Una persona que inicia una tarea, para hacerlo, probablemente deba adquirir algunos materiales, o en caso de ser una tarea manual, deberá tener disponible el tiempo para hacerlo. Cuando el desorden es económico, todos los tiempos deberán ser dedicados a paliar la constante crisis. Son difíciles los ahorros disponibles para pagar insumos, o el tiempo libre para iniciar tareas está ocupado por horas de largo trabajo.

·      Dificultad para reunir la energía necesaria, cansancio, fatiga, poca motivación Cansancio, real, dificultad para dormirse, o despertarse, poca energía física, mucha hiperactividad mental, actividad casi plasmada totalmente en ideas, con poca materialización por déficit de voluntad y fuerza física.

·      Dificultad para manejar las frustraciones, ante algún obstáculo. Un enojo, un elemento que no permite manejar la secuencia de acción como fuera planeada, un otro que critica o cuestiona el plan a seguir, pueden hacer que no se den inicio a muchas tareas. El temor a equivocarse, el temor al fracaso suele también ser un obstáculo a iniciar una acción. La dificultad para salirse de una queja, y transformarla en un problema con posibilidad de resolución suelen también dejar anclado a quien padece TDAH.

·      Dificultad para coordinar acciones con otros, dificultad en la comunicación hacia terceros. Timidez extrema, dificultades de comunicación, no saber pedir, no saber que o como hacerlo, no encontrar facilidad en la comunicación con otros, puede hacer compleja la iniciación de un proyecto que requiera de acciones conjuntas. Solo a veces es imposible.

·      Dificultad en decidir cual es el mejor inicio. Detallismo extremo, exceso de cuidados y recaudos, exceso de información acumulada. Indecisión. Dudas, inseguridad en la definición de un buen inicio, postergado por pretender uno perfecto, dejan en el cajón muchos proyectos.

·      Enojos, obstinación, aislamiento que posterga el inicio de proyectos. Ante la dificultad en el manejo emocional, muchos sujetos con TDAH se aislan, se encapsulan, quedan apartados del resto, como huyendo de las posibles situaciones traumáticas. Falta de estrategias de resolución de conflictos, manteniendose aislados ilusoriamente piensan evitar el dolor.

Cerrado por reparaciones

Crisis. Crisis. Crisis.

Se cayó una persiana.
No suena el timbre.
Se quemó la única lamparilla, y en la casa no hay repuesto, la noche previa a un examen.
Se pudrió el cerco. Se escapó el perro.
Se nos quedó el auto en la ruta con el tanque de combustible vacío. Debemos caminar 6 km.
Se reventó una cubierta. No llegamos al aeropuerto.
Cortaron la luz por falta de pago. Se pudrió todo lo que guardamos en el congelador.
Abultadas sumas en intereses en cuentas de tarjeta de crédito, se consumen el sueldo ni bien lo cobramos.
Nos quedamos sin medicación, nosotros o nuestros hijos, y mi médico está de viaje...

Y la lista podría ser interminable.

El TDAH sin tratamiento, puede ser una danza interminable de crisis.

Y como deseo fervientemente ser positiva al escribir surge en mi pensamiento:
Crisis es oportunidad!
Si!
Y con tantas crisis, ya estoy algo cansada de atravesar y reciclar oportunidades en mi vida.

Por esto es que esta vez quiero explorar algunos de los porqués de las crisis.
Tal vez entonces desde entender como es que se constituyen podemos entonces si cambiar algo.
Asumo que quienes lean esta entrada, sabrán de la disfunción ejecutiva y su rol en el TDAH.

Las funciones ejecutivas cerebrales, son una serie de acciones que van dirigidas hacia nosotros mismos, con el objetivo de optimizar el futuro, minimizando, evitando consecuencias que nos dañen.

Ante la falta de inhibición de la respuesta motora, la falta de freno, las pobres FE quedan afuera sin oportunidad de entrar en escena.
Una de ellas, es la memoria de trabajo NO VERBAL.
El ojo de la mente, como lo llama sabiamente el Dr. Russell Barkley.

Es la que nos permite visualizar, sentir, recrear en nuestra mente escenas del pasado, proyección de lo que hacemos hacia el futuro...es la primera de todas las FE en desarrollarse.

Es la que permite sostener las imágenes de lo que queremos realizar, cuando aún no lo hemos terminado.
 Mientras accionamos sostiene la escenografía para que podamos visualizar el camino, los obstáculos, como también algunos escenarios ya recorridos, aprovechando así esa experiencia para modificar nuestro accionar, y prevenir resultados negativos.

Ante su participación tardía, o errática, nuestros comportamientos no aprovechan mucha información que si está disponible.
Anticipar el futuro, utilizar experiencias pasadas será posible en forma errática e inconsistente.
O sea...

Crónica de una muerte Anunciada.Cuando la solución es devorada por el problema

Pensando en el Déficit de Atención muchos de sus síntomas harán muy complicado a quien desee tratarlo tener éxito en tal empresa.
No quiere decir que los tratamientos no puedan ser efectivos..
Lo que vuelvo hoy a puntualizar es el hecho de cómo los mismos síntomas del TDAH se interponen aún cuando quien los padece desea tratarlos.

•  Mal manejo del tiempo: Los pacientes llegarán tarde, olvidarán sus citas, no tendrán organizado adecuadamente el día, se estresarán para llegar a horario...olvidarán las citas, se avergonzarán y será probablemente mas aliviador abandonar el intento. Ah, muchos olvidan de avisar que lo hacen...

• Mal manejo del dinero: Cuando una persona padece TDAH, y es adulto, debería ser independiente económicamente. Muchos no lo son, porque aún no han logrado hacer que alguno de sus 5478 proyectos se plasme en algo concreto, y de dinero, otros logran engancharse como un trailer a otro adulto organizado... Los tratamientos suelen ser privados, caros y encima hay que sumarle el costo de la medicación...Pronto se desorganizan, deben sesiones, olvidan turnos que luego deben pagar...pierden las recetas, que se traspapelan por postergar la compra....Lógico abandono...
• Desorganización: La misma dificultad que hace que consulten, los deja en medio de incendios constantes. Personas capaces de logros muchas veces increíbles, quedan enredados entre tareas que no pueden ser armónicamente combinadas. Miles de cosas se superponen y entre ellas quedan las citas, las consignas olvidadas, el horario de las sesiones termina siendo mas estresante que lo que se logra en ellas...
• Postergaciones: Postergar para un mejor momento pedir la cita, los deja muchas veces meses en pausa. Muchos postergan pedir las entrevistas, luego quedan sin la medicación que les permite organizarse, y nuevamente desaparecen en ciclos de tiempo indefinido hasta que los desborda el caos...algunos llaman, otros se quedan aislados en la vergüenza...
• Dificultad para Resolver problemas: La resolución de problemas, implica el uso de las Funciones Ejecutivas Cerebrales...Eje de la dificultad en el TDAH. Por ejemplo, deben resolver como pedir un horario, un turno, o como combinar mas de dos tareas, en la misma tarde. Buscar el numero de teléfono, el correo, la dirección, etc. Lograrlo puede ser el primer obstáculo.
• Problemas de Comunicación: El Deficit de Atención e Hiperactividad, involucra e impacta en la conducta y su expresión a lo largo de la vida. En mi mirada, es la comunicación el área de mayor impacto en el adulto, junto a la emocional. Decir lo que siente sin pensar un minuto antes las consecuencias, no comunicar decisiones, mentiras, excusas, culpabilizar a terceros, consignas de transmisión confusa, insultos, berrinches, silencios, permanentes sermones, etc. Solo una muestra de cómo un sujeto puede encontrar complicada la sesión terapéutica cuando hablar y contar lo que le sucede es lo que debiera...No saber decir que no, no saber pedir cambios de horarios si lo necesitan...
• Inestabilidad Emocional: La disregulación emocional, hace que muchas personas antes de poder mejorar el cuadro sintomático, presenten enojos de intensidad muy marcada, frente a frustraciones que hacen que abandonen el tratamiento. Traslado de culpabilidad al profesional, ira, enojo, desprecio, verdaderos tiranos emocionales se adueñan de quien posee el problema haciendolos huir en ele estado...Impulsividad Emocional, ausencias injustificadas, victimización, desilusión ante lo que es vivido por ellos como una crítica....
• Ausencia de Recompensa inmediata: La dificultad en el manejo de la motivación hace que personas con TDAH necesiten refuerzos positivos cercanos a las etapas o metas logrados. Ante la demora al cambio deciden bajarse antes de tiempo....
• Necesidad de sostener el foco: Sostener la motivación hasta encontrar cambios, mantener el interés en aprender de este problema, perseguir el objetivo ¨tratamiento¨hasta visualizar cambios, suele ser difícil.
• Aburrimiento: La necesidad de empezar cosas  nuevas, la necesidad de nuevos y claros objetivos, la necesidad de lidiar con la frustración y lo posible, hacen que no todos logren vencer el tedio inicial de todo proceso lento..
• Dificultad en cumplir con los compromisos: Una persona con TDAH podrá estar superconvencido al realizar un compromiso con su terapeuta, coach o psiquiatra...pero mantenerlo, ser claro, hacerse responsable de los desvíos...duele...
• Dificultad para iniciar, para arrancar:  Mañana llamo, espero a marzo, voy a dejarlo pasar, ella o él me entienden....

Muchas son las veces en que adultos con TDAH, o con la intuición de padecerlo consultan. Al profesional equivocado...
Pocos profesionales están seriamente formados en reconocer la necesidad de capacitarse en este área.
Pocos encuentran posible entender la dinámica de los pacientes afectados y los rechazan.
Por todos estos factores....
Es claro que necesitamos ayuda para asistir a nuestro tratamiento?
Puede ser económica, puede ser de logística, puede ser de superposición con otras tareas que estorban...
Si te has reconocido entre los síntomas y deseas saber si tienes TDAH pues busca un profesional idóneo
Es necesario realizar una evaluación, porque muchos otros trastornos parecen simular un TDAH. Ansiedad o distimia, depresión, trastornos de personalidad...
No olvides.
Si vas a buscar ayuda para tratar tu TDAH, NO VAYAS SOLO.
Busca quien te acompañe para ver si entendiste de que se trata. Puede ser que te distraigas, o te olvides, o te aburras, o no tengas el dinero para pagar hasta que puedas sentir que vale la pena la inversión ¡¡¡¡
Pensarlo
Vale la pena

Norma Echavarría
copyright
2011

Los otros y nosotros

Los otros y nosotros.
 La vida es una obra que vamos escribiendo, todos los días de nuestra existencia.

 La vida es algo en serio, que pocas veces sentimos importante.
 Nos damos el lujo de distraernos, comprando cosas innecesarias, postergando caminatas, olvidando dar un abrazo a quien realmente amamos.
 Entretenidos convencidos que siempre habrá tiempo, postergamos mirarnos seriamente, sin apuro, sin motivo.
 La vida la iniciamos siempre con los otros.
Esa primera persona que nos aloja, es la que nos abraza, nos nutre y nos da el empujón al abismo.
 Y paradójicamente, como solemos las madres, luego nos abraza tan fuerte que hace que creamos que debemos siempre vivir aferrados a alguien.
Y vivimos trabajando duro, para crear andamiajes que nos aseguren no caernos por los precipicios.. Nutrirnos, sentirnos amados, cuidados, sentir que podemos confiar en ellos, nuestros padres mientras crecemos vulnerables es el trampolín del que partimos con suerte todos.

 Los otros son parte de nuestro camino siempre. Aún cuando algunos se aíslen, renieguen de contactarse, se quejen, cuestionen, demanden, critiquen, agredan, o ignoren, el solo hecho de hacerlo les asigna carácter de presencia ineludible.
Muchos lo hacen frente a sus carencias de recursos para lograr vínculos reales.
Temiendo no ser aceptados, eligen quedarse fuera de la oferta.
 Pocos capítulos se han escrito teniendo en cuenta el enorme problema que el ser desatentos, hiperactivos, o impulsivos genera en esa danza.
 La danza con otros se torna inevitablemente un ir y venir de pisotones.
Peleas, rupturas, divorcios, son una de las evidencias que nos quedan para sostener este patrón de comportamiento que se repite.
 Los otros, los que nos aman, o nos ayudan, que nos eligen, que nos acompañan...Esos seres que nos adoptan, para organizarnos o para darnos su ayuda..
Esas personas que siguen al pie, aún después de muchos vaivenes, esos suelen salir tan dañados del vínculo como si nuestro Déficit fuera contagioso.
 Decisiones impulsivas, muchas veces nos llevan a darles ingreso, a convencernos de lo factible de una relación duradera, y de no serlo en cuestión del tiempo, al menos la mostramos predecible y con absoluta entrega.
 Les damos la bienvenida, abriendo los brazos, abriendo nuestras casas, nuestra historia, con una confianza que entregada sin medida, no logra sostenerse porque no es producto de una construcción conjunta.
Empezamos sin proyecto, o asidos a deseos de inmediatez y compañía.
 Cómo es que esos otros se sienten?
 Digo en esta instancia, que muchos de nosotros elegimos seres que portan nuestro mismo patrón de comportamiento.
 Porque nos es compatible, porque hablamos el mismo idioma, o porque ambos podemos asociarnos a vivir una fantasía.
 Es muy atractiva la charla, el contacto, sentimos que nos une una atracción inexplicable. Sea como sean nuestras elecciones, ambos salimos dañados.

 El dolor inevitable, la repetición de patrones que no cambian, la ausencia de registro de ese otro, la carencia de respeto por los tiempos, la falta de tolerancia, la imprudencia, la necesidad de huir hacia lo nuevo... Termina haciendo que las comedias se tornen en dramas, y los príncipes y princesas del cuento de hadas sean villanos y hechiceros que invitan a cambiar de sintonía sin espera.

 Quiero volverme a mi interior por un tiempo, a bucear si es que lo logro las claves que no me resultaron visibles. Las mías, las del otro, las de ambos, y quiero reconciliarme con ellas. Para poder registrarlas. Necesito entender que probablemente no puedo verlas.
 La importancia de nuestras relaciones está en el mismo plano que la nuestra, porque somos con los otros, sino no somos.
 En nombre de la importancia crucial de nuestra vida con ellos no abandonemos la idea de que este problema hay que mirarlo por todos sus ángulos. Con quienes vivimos, a quienes amamos, les debemos no solo nuestro respeto, sino que el amor solo podrá sostenerse si incluimos su presencia aún cuando parezcan ausentes.
 Norma Echavarría
copyright 18 de marzo 2012

Exceso de Talentos?

Nunca me gustó la palabra demasiado.

 Porque se refiere a más de lo que es necesario.
 Mucho de algo bueno, no es bueno.
 Pues bien es asi como lo siento, mi problema teniendo Déficit de Atención e Hiperactividad , no es uno de falta sino uno de excesos.

 Y muchas veces recibo, admiración por parte de quienes consideran que tanto que vivo y hago, es parte de ser talentosa.
 Cómo desearía entonces, no haber nacido con tantos talentos.
 Aunque suene soberbio, o arrogante decirlo, me refiero a la mirada del resto.

 Pues muchas ideas generan un embotellamiento de tránsito en mi cerebro... Y muchos deseos,muchas inquietudes e intereses, hacen que mi motivación se ahogue en el proceso de registro.

Y muchas capacidades hacen que pueda hacer muchas cosas, y eso me lleva a no iniciar AdultosDesorganizados en Apurosninguna...
 O en mi caso particular, por mis compensaciones obsesivas a terminar mis días tapada de actividades, que dejan de seducirme para poseerme cual maldición de hechizo.
 Porque a las muchas cosas que tengo heredadas, le tengo que sumar lo que me falta.
 Sin mecanismo de regulación de flujo, mis ideas, intereses, y proyectos se atascan en el drenaje, en la salida...
Todo es demasiado.
 Y asi puedo definirme...
 Y mi todo está llevado a la expresión de lo intenso.
 Desearia no haber nacido con tantos registros abiertos.

La culpa la tiene la culpa

Sufrir por evitar el dolor.

 Inundados por la emoción de la culpa, podemos escasamente registrar que la genera.
Pero que es eso a lo que llamamos y vivimos como culpa?

 Una emoción paralizadora, que genera una angustia y una presión en nuestro pecho, un nudo en la garganta, un dolor de panza...


No importa que impacto tenga, lo que hace en nuestro registro emocional es destructivo.
Que cosas disparan la culpa?
Hacer algo que es impropio, o no hacer algo que deberíamos?
 Es acaso la culpa una emoción similar a la del miedo?
 O a la tristeza, la alegría o la ira?
Es la sorpresa, el rechazo,o el desprecio?
 Si bien siguiendo a Paul Ekman, estas emociones primarias no la incluirián, podemos preguntarnos como surge entonces la bendita culpa?
 Mi reflexion en realidad no se dirige a por que surge, pero para que, porque si están las emociones es para modificar alguna conducta. Cual entonces?
 Una sociedad involucrada en poner reglas, la religión, las comunidades, se sirven de reglas que ayuden en todo caso a identificar, aquello que consideran bueno de lo malo.

 Podriamos hacer extensivo ésto a nuestras emociones diarias?
 Sentiremos culpa por ejemplo si nuestros pensamientos, o nuestro entorno emite un juicio que condene aquellos actos que ejecutamos, y lo rotule de malo, de impropio, de inadecuado, de injusto, de egoísta, de avergonzaste.
 Todos los seres humanos accionamos, es imposible no hacerlo.
 Y desde allí que generamos acciones que pueden favorecernos, o perjudicarnos, sin que ello conlleve una intención de daño.
 De hecho accionar implica equivocarse.
 Accionar implica elegir, y elegir implica siempre aceptar que algo perderemos al hacerlo.
 Obvio que elegimos pensando en ganar algo, pero lo que dejamos afuera, eso es lo que debemos aceptar por perdido.
 Obvio que muchas veces hacemos promesas a un otro que no estamos en condicion de cumplir. Cuanta energia nos consume a diario el sentimiento de culpa?
 Si somos prejuiciosos, y estamos regidos por muchas reglas, que como función tienen calmarnos, hacernos sentir capaces de controlar todo lo que suceda..
 Y más aún si son rígidas...tendremos que danzar a diario el baile de la culpa.. Quien es realmente el que nos juzga? Y cuando el juicio nos condena, que es lo que sentimos?
 Complacer a todos en todo momento, seria tan utópico como evitar que llueva, o evitar que el viento sople. Una sociedad que marca límites definiendo todo el tiempo la direccion que pretende que todos llevemos, será, si le damos espacio, quien posea el título de propiedad de nuestras vidas.

Quien fracasa cuando la terapia para el TDAH no da resultados?

Tener TDAH genera una suerte de cubierta del lado de adentro.
Aclaro que las descripciones son así pues pienso personalmente en imágenes.

Uno nace con ciertas características, y ellas se despliegan, en más o en menos, dependiendo de la genética y del impacto en el mundo que nos rodea.
Desde la visión dimensional, no será lo mismo un niño ligeramente inquieto respecto a otro cuya hiperactividad agote, ni uno que sea levemente sensible a las críticas, respecto de otro cuyos berrinches y crisis cuando algo que no les gusta les llega, despierte a la cuadra entera.

Niños que portan y visten características de comportamiento y emocionalidad diferente, generarán en su entorno respuestas que les harán recordar que no generan la sana y necesaria proporción de aceptación, y sonrisas. Demasiadas frustraciones, llanto, enojo, rechazo, fracaso, miedos, angustias...
Así creciendo, creemos que somos ese conjunto negativo e impredecible de comportamientos.
Eso nos dicen a diario.
Eso grabamos en el cerebro.
En forma indeleble, como la marca de la yerra, nos queda el rótulo emocional.
Y la voz en la mente repite...

Eres un franco desastre.
Todo te sale mal.
No pones suficientes ganas.
Eres un vago.
No eres confiable.
Ni elegible.
y menos .....querible.

Allí es donde con suerte surgen mecanismos que intentan modificar ese entorno.
 Porque por mas esfuerzo propuesto, las características parecen resistentes al cambio.

 Y así hacemos lo que el resto quiere, buscando la aprobación para sentirnos parte, o para evitar el castigo, y las penitencias que si ganamos con creces.
O peleamos, defendiéndonos de los ataques, y si tenemos éxito lo festejamos solos.
O nos sometemos a los designios arbitrarios de voces de mando que nos organizan, a cambio de olvidar lo que queremos...y realmente pasar a que todo nos de lo mismo.
O terminamos invirtiendo cada hora, cada día en exigencias crueles, que nos terminan por robar lo poco que teníamos acaso. Y cargamos con exigencias de perfección que anulan todo resto de disfrute.

Jugar? que niño puede ser espontáneo si genera reacciones que parecen sismos?


Desde allí que entiendo, lo difícil de elegir un enfoque para trabajar con pacientes cuyos síntomas están como trenzados dentro del cuerpo.
 Sacarlos, dejarlos, abandonar ese estilo, sería algo así como dejar de ser quienes somos.
Obviamente, entonces huir de un tratamiento, sería la mezcla de sentido común y buen instinto de supervivencia.

Y ahora que?

Si estas leyendo este blog, sabes ya que el TDAH es un problema.

No las personas que lo padecemos, le padecen y aun lo ignoran.
Que hacer si te sientes identificado?

Busca alguien que sepa del tema. Pero que sepa en serio, que acredite experiencia en su formación, no que toque de oído...Pues siempre está el que en el momento en que le preguntan si sabe de algo que no sabe....pues se adjudica habilidades que no tiene.
La mejor forma? Referencias de otros. Tendrás muchos seguro alrededor a quien preguntarles vivas donde vivas. Grupos mundiales de apoyo al TDAH. Primer sitio adonde pedir instrucciones.

Pero eso sería mas bien un psiquiatra, un psicólogo, un psicopedagogía, un  neurólogo, o tu medico de cabecera?

Mira, para empezar el diagnóstico es CLINICO.

No hay aún ningún estudio ni de sangre ni de imágenes que diga clarito TU TIENES TDAH¡¡!¡!

Lo que si hay son evaluaciones para averiguar las conductas, actuales y de tu infancia, que contestaras tu y alguien de tu entorno. Eso es muy importante!
Las nuevas escalas de Funciones Ejecutivas Cerebrales de Barkley, y de TDAH son realmente muy específicas, y hasta ayudan en el seguimiento del tratamiento. Creo que en breve estarán disponibles en castellano. Nosotros las utilizamos hace ya un año y hemos tenido excelente respuesta en ella.
Y entonces, si te dicen que es probable que lo padezcas, o prácticamente seguro que deberás hacer?
Terapia, de lo que decimos Psicoterapia?...Sola en algunos casos, ayuda si el enfoque es cognitivo, o sistémico, y cuando haya comorbilidades.
Que es eso?

Son otros cuadros que se asocian junto al TDAH. Por ejemplo, trastornos de ansiedad, trastornos del ánimo, como distimia, depresión, etc.
Si un psicólogo sin formación en TDAH se encuentra con estos pacientes....les pondrá muchos otros rótulos, pero seguro no podrá ni darle un diagnóstico ni ayudarlo como merece.
Imaginemos que llegues tarde... Podria ser no...porque te pierdes, porque te olvidas, porque siempre encuentras algo que hacer a último momento...
Que diría un psicoanalista?
Algo así como ....te estás resistiendo....quieres realmente olvidarte......Te pierdes, porque estas evitando enfrentar lo difícil...etc. y podría seguir varios años.....

Oscilaciones Pendulares

Oscilaciones pendulares

Todo-Nada.

Óptimo-Pésimo

Bueno-Malo

Gordo- Flaco

Brillante- Estúpido

Exitoso-Fracasado

Trabajador incansable- Inactivo, detenido.

Sin registro- Obsesivo en los detalles.

Desorden, caos- Organización obsesiva

Puntualidad rígida- no registro de citas

Sometimiento –Rebeldía

Frivolidad, tiempos muertos- Intoxicación cultural, agenda completa.

Tristeza melancólica aguda y transitoria- Euforia momentánea

Gastos desmedidos, regalos desproporcionados- control severo de cuentas, austeridad.

Charla amena y desinhibida- silencios absolutos

Hiperpresencia, interrupciones- ausencia, desconexión.

Desatención masiva- Hiperfocalización sin registro.

No poder arrancar-no poder parar.

Sociabilidad extrema- Ostracismo, aislamiento.

Enojos explosivos- ausencia de reacción.

Por enumerar alguna de las situaciones que vienen a mi mente, que pueden presentarse en forma aislada, conjunta o simultánea en un sujeto con TDAH, estas oscilaciones constantes, pasan a desorientar a cualquiera, pero son la montaña rusa de quien vive con ellas.

Vivir detectando los cambios sin poder adjudicarles motivo alguno, puede haber sido interpretado como parte de una característica de un ser que ya cargaba con el estigma de extraño y diferente.

Diferente por fuera, pero también por dentro.

Para poder encontrar el equilibrio, muchas veces un sujeto enfrenta una de tantas vivencias inadecuadas de su trastorno, creyendo que lo único a desarrollar es la conducta opuesta.

El TDAH es claramente un trastorno de la autoregulacion...queda alguna duda?

Si vive desorganizado, deberá organizarse.

Si llega tarde deberá llegar temprano.

En medio de un montón de emociones que surgen habitualmente después del diagnóstico, un adulto siente la liberación y el alivio.

Pero si solo aprende a realizar sumas descriptivas de aquellas situaciones que se apartan de la “media normal”, de una manera casi inofensiva, aprende nuevamente a complacer, mientras cree que está modificando su angustia, solo aprende otra forma de tapar el problema.

Y la angustia vuelve.

Pero a que atribuirle semejante recaída?

O es que nunca hubo mejoría alguna?

Vivir con TDAH sin diagnóstico por mucho tiempo, hace que un sujeto se esconda detrás de una máscara de compensación para funcionar.

Eso en el mejor de los casos.

Pero llegar a un tratamiento, para atenuar los síntomas disfuncionales, pareciera generar en muchos una huída repentina.

Focalizar en los síntomas hace que de otra manera elegante el sujeto siga escondido. Pero detrás de otra máscara, que fabrica a conciencia.

Es acaso posible que alguien que sufriese en silencio, por un problema sin nombre, sea liberado de una cadena perpetua, y vuelva solo a la celda?

Esta pregunta vino a mi mente en múltiples oportunidades, cuando las estadísticas de importantes centros de diagnóstico y tratamiento hacen referencia a la deserción de los pacientes del tratamiento.

Un 80 % de los adultos dejan su tratamiento en el transcurso del primer año.

Será otra de las paradojas de este enigmático trastorno?

La reaparición de la angustia, puede ser un factor responsable de esa huída. Pero a que se atribuir semejante situación?

Un sujeto que racionalizó toda su vida, que mantuvo escindidas sus emociones de su razón, para sobrevivir, no puede mejorar si no trabaja primero en la integración de sus partes, a partir de conectarse con las emociones primero.

Trabajar en el sujeto, como un ser único, como individuo que mas que una sumatoria de síntomas o fracasos es un ser que adolece de aceptación, deberá permanecer centrado en el reconocimiento antes que en el cambio forzado de frecuencias.

Guiar el camino hacia la salida, deberá permitir que un sujeto entre y salga hasta poder sentirse integrado.

El proceso doloroso de encontrarse deficitario, deberá estar precedido por una guía hacia sus fortalezas.

La reconstrucción solo será posible si el arquitecto a cargo es quien vivirá en ese sitio, y la remodelación solo será efectiva si respetamos sus tiempos, y sus características.

Entonces surge otra pregunta.

¿Deberemos adjudicarle otra deficiencia al sujeto que desiste de un tratamiento, o darle el crédito de apartarse de algo que no está diseñado para sus formas?

Formular una hipótesis a partir de allí será factible.

Los pacientes adultos con TDAH no abandonan su terapia como manifestación de una resistencia, o del despliegue de sus síntomas, sino porque inteligentemente eligen, y por lo general los tratamientos no están hechos a su medida.

No contemplan sus características cognitivas, emocionales ni comportamentales.

Solo son más de lo mismo que abandonaron una y otra vez.

Como materiales de estudio que solo son millones de letras sin sentido, que llevan a sus mentes a perderse por falta de guía, no por falta de capacidad.

Necesitan traducción a un idioma diferente.

Lo mismo que los tratamientos.

No estandarizar ni protocolizar, frente a sujetos que carecen de patrones estándar.

Si les mostramos patrones nuevos rígidos para que ingresen, solo irán en sentido contrario.

Generando nuevos reclamos, en este caso de sus “terapeutas” que pretenden entonces corregir una vez más lo que consideran inadecuado.

El contacto con las emociones, la decodificación y la aceptación del malestar, será lo esencial del proceso de cambio, para poder elegir el camino.

La independencia de la aprobación externa, requerirá de tiempo, y paciencia, algo que convivió tanto tiempo con el sujeto, forma parte de lo que seguramente considera su forma de ser.

El manejo de las emociones, la incondicionalidad de la empatía, una estructura progresiva, serán desarrolladas con tiempo y mucho afecto.

Terapias no convencionales, terapeutas con sentido común y herramientas creativas podrán llegar a ellos sin esfuerzo.

Norma C. Echavarría.

Copyright

Norma.cristina.echavarria@gmail.com

Buenos Aires

argentina

Tejiendo la trama de la vida.

Subir y bajar puede ser divertido, cuando pienso en el sube y baja de la plaza en mis épocas de niña.
Subir y bajar arrastrado por el torbellino emocional no suele ser tan divertido.
Subirse a un proyecto y bajarse sin que siquiera nos demos cuenta, menos.

Bueno, antes sentía el vértigo de las subidas, del entusiasmo, de la adrenalina de los proyectos, ideas nuevas, viajes, oportunidades para volarme junto con ellos. .
Hoy siento que cada vez que sopla viento Norte, del que me hace liviana y me hace subir quiero agarrarme al muelle o a una ventana. Pero a veces me toma desprevenida y me olvido...

Es que todo lo que sube tiene que bajar....
Y no me gustan las caídas estrepitosas. Por eso rechazo ahora tanto el vértigo.
Hacen ruido en mi panza.
Entusiasmarse en exceso, suele ser producto de dejarse llevar sin medida. La palabra exceso lo dice, es mas de lo que debería...no?

Grandes expectativas, sueños y situaciones maravillosas, no siempre deben ser evitadas.
 Muchas veces el entusiasmo es consecuencia de tener entre manos realmente algo maravilloso.

El gran problema es cuando lo que tenemos es un deseo, un sueño, algo inasible, o nos compramos el buzón con la vereda incluida, el castillo con la vajilla y el personal doméstico, cuando construimos un mundo de idealización y olvidamos cotejar con la realidad la posibilidad de que realmente exista.
Cuando nos subimos como globos de gas sin registro...

Inocencia? Idealismo? Credulidad? Fantasía? Confianza excesiva?

Tal vez otra cruel característica de los adedianos.
Vivimos colgados de una palmera también a la hora de subirnos a la vida, y lo hacemos como si fuera un sueño.

Aceptar, ser, agradecer

Una historia que vale la pena

 Este es un momento de mi vida que quiero regalarle a mi papá: Este fragmento de mi vida fue escrito hace un tiempo, en la época en que me permití remar regalándome un espacio de paz y de calma....Hoy estoy trabajando para volver a ello pero me pareció mas que importante compartirlo. con Uds. y con el a sus 87 años !!!
Porque el también tiene TDAH y me enseño a vivir sin que padecerlo mutilara mi esencia y su mensaje cotidiano de amor fue y es el mas sanador de los tratamientos... es que quisiera que todos Uds como padres vean a sus hijos cada dia desde la aceptación y el amor incondicional.
Hoy tengo 52 años, y esta carta auténticamente transmite el efecto de vida media prolongada del amor incondicional de un padre.

 Aqui la carta..... que tiene 5 años...

Soy la segunda hija, del hombre más maravilloso que pude elegir como padre. Dicen en Oriente que los niños esperan desde el cielo, eligiendo el momento y la historia adonde instalarse. Yo creo que elegí muy bien… Ser parecida a él, no solo en el color de sus ojos o en su brillo, son cosas que llevo conmigo. 

Contar en mi interior tanto con su sensibilidad como con sus debilidades, también van con el combo….

El miércoles pasado, salí del muelle como todos los miércoles, solo que hacía muchísimo frío, y el día estaba absolutamente gris. 
Remar en el Tigre me ayuda a ver como la vida pasa llevando mi bote, y puedo dirigirlo por momentos, y en otros dejar que me transporte. Pero veo como la corriente pasa, mas alla de mis deseos que controlar mi rumbo.

El cielo hubiese espantado a cualquier ser normal de animarse a una actividad al aire libre, pero yo rendí culto a la vida, como me enseñaste con tanto cariño. 
 Remando, mientras las palas se hundían en el agua muy tranquilas, pensaba en mi vida. 

Era miércoles, 10 a.m., y yo, una médica psiquiatra, con agenda completa y con cinco hijos, llena de ocupaciones, estaba allí disfrutando de ella. 

 Dios mío, por un instante sentí que veía una escena de una película indescriptible.
 Era parte de un sueño imposible… 
Pero pude lograrlo a solo 30 Km. de mi agenda. 
No había sol, para justificar la exposición al frío, pero justo allí me di cuenta que eso era parte del secreto.
 En mi mente, el sol está presente todo el tiempo. 
Y puedo no solo verlo sino sentirlo a pesar de que las nubes se propongan ocultarlo a toda costa. 

¿De donde salió tanto romanticismo?
 Nadie mas allí había, para que esa escena fuese parte del simulacro de vivir a pleno, como muchos otros hacen. 
 Desde que me propuse ser yo misma, nunca más tuve en mi vida una sola escena que no fuese aquella donde quería estar. 
 Puedo imaginarme ahora desde el bote, como la belleza de la vida nos rodea todo el tiempo. Lástima que muchos pierden el foco. 
 Desde mi infancia subida a la “montañita” de tu Gordini, siempre me gusto viajar por todas partes, y más aún hacerlo a tu lado. 
 Muchísimas veces vuelvo a Córdoba, no sólo porque necesito aun el contacto con mi historia, sino porque fue el primer sitio adonde me llevaron de paseo largo. 

 Vuelvo porque se que estás siempre esperándome con ganas. 
La vida me ayudó siempre. A pesar de haber tenido que atravesar obstáculos difíciles, siempre salió el sol para mí. es que en realidad me enseñaste que la luz vive en nuestro interior y siempre, siempre está presente, aunque la empañen problemas, angustias, o la hagan brillar mas momentos de felicidad plena.

 Nunca en realidad dejé que mis miedos y mis angustias me convencieran que se había ido. 
Porque tu enseñanza la llevo en mi alma, no en mi mente.

 Seguí remando, disfrutando del canto de los pájaros, del ruido del viento que cada vez era más fuerte, un silbido sordo y frío que me ayudaba a disfrutar de estar viva.

 Imágenes a millares se impactaban en mi pantalla mental. 
 Me di cuenta que la vida me había elegido realmente. 

Era conciente que en dos semanas cumpliría 47 años, que tenía en mi historia muchos momentos felices y otros no tantos, pero que era poseedora de la fabulosa posibilidad de ser libre. 

Estar sentada en el lugar que había elegido, remando en el río que elegía me hacía poseedora de la máxima felicidad. 
 Cuántos realmente gozarán de tanta riqueza? 
Estar en el mundo haciendo lo que me gustaba había sido el resultado de un largo proceso de trabajo arduo.
 El momento se expandía hacia los costados, tan lejos que superaba la distancia entre las palas. 

Me di cuenta que la felicidad es solo el producto de la intención y la posibilidad de creer en uno mismo. 
Hacerlo consciente me hacía tremendamente rica. 
 Compartirlo con quien es y será el mentor de tanta sabiduría, es mas de lo que hoy puedo pedir, o merecer. 
Quiero que sepas que nunca, jamás dejará de permanecer conmigo todo lo que me brindaste en estos 47 años. 
Quiero seguir imprimiendo fotos para tu álbum. 
Fotos que son un instante congelado de la hermosa película de mi vida. 
La vida que me enseñaste a saborear, como raspando la olla hasta que ni un minúsculo rastro de chocolate quede a la vista. 
La vida me ha premiado y quiero que lo podamos compartir cada año juntos.
 Te quiero horrores, Pa.




Normi 6 de septiembre de 2006 actualizado para hoy firmo de nuevo al pie.












Norma C Echavarría
5 de febrero 2012.

Quien dijo miércoles?. Extractos de una historia de película.

Miércoles. 

Mariana odiaba los Miercoles. 

Era el día en que debía ir al supermercado.

El problema no era el de manejar unas cuantas cuadras hasta el lugar. El problema era todo lo que debia hacer antes, durante y despues de regresar.

No sabia bien cuando habia decidido que los Miercoles eran el mejor dia para hacerlo, seguramente asi lo habia determinado Maxwell, despues de alguna discusion de esas interminables donde le decia que no podia entender como siendo mujer le era tan dificil realizar las simples tareas de la casa.

Max tenía todo calculado.

Max se había empecinado en hacer que Mariana pudiera tener un orden.

Y era cierto, para Mariana siempre había sido dificil lidiar con lo que él llamaba ¨las simples tareas de la casa¨.

 Habían decidido que él seguiria estudiando y ella se quedaria a cuidar a los niños y ocuparse del hogar aun antes de casarse. A Max le gustaba planificar y estar siempre preparado.

Max era historia ahora, pero sus palabras y sus críticas seguían siempre en un nivel subliminal de su conciencia.

Pero ella no sabía organizarse, le costaba recordar dónde había guardado el jabon de tocador y si había comprado lavandina. 

Aún sin trabajar afuera, el dia se le pasaba volando, no hacia a tiempo a ordenar la cocina, hacer las camas, llevar a Paul al colegio y cocinar para la hora de la cena. 

Un escalofrio la sacudió y sin pensarlo salió por la puerta trasera hacia el auto. 

Al llegar al supermercado, comenzó a buscar, primero en el bolsillo derecho, luego el izquierdo, quizas en la camepera, la cartera... no podia encontrar la lista que había realizado hacía solo un momento. 

Estaba casi segura que la había traído!

Que sensación familiar la de revolver desesperadamente en busca de algo que creía tener consigo..

Pensó que algún día dejaría de hacer listas, porque de nada servían si desaparecian en el momento en que eran necesarias. 

Sonriendo recorrió los pasillos, buscando registrar visualmente algo que le llamara la atención para agregarlo al carro... guiada un poco por la intuición y otro poco por el impulso siguió agregando manzanas, detergente y dentifrico...zapallitos, huevos y desodorante. 

Sin siquiera respetar el orden en que las cosas estaban en el supermercado, Mariana se paseaba haciendo zigzag a gran velocidad... sin saber bien adonde iba... pero por las dudas siempre a gran velocidad.  

Finalmente se dirigio con dificultad a la caja.

 ¨Efectivo o tarjeta de credito?¨ 

Mariana sacó de su enorme bolso una billetera llena de papelitos y comenzó a desplegar en la cinta transportadora  tarjetas de todos los colores... de Blockbuster, de la biblioteca, del seguro médico suyo y de Paul... apurada al ver las caras de las 7 personas que esperaban en la fila detrás suyo, tomó el dinero, se disculpó con la cajera y se lo entregó.... la cajera  desenrrolló los billetes y le devolvió una receta medica que estaba  entre ellos... hacia una semana que tenia que llevarla a la farmacia y parecia haberse evaporado! 

Entre risas la guardo nuevamente en la billetera, y comenzó a embolsar... a gran velocidad.

Ubicó todas las bolsas apiladas de manera desordenada en el baul de la camioneta y salio apurada del estacionamiento porque aún tenía que ir a buscar a Paul al colegio.

Una vez de regreso comenzó a separar los alimentos que debían ser refrigerados de aquellos que iban en la alacena. Tiró un pan lactal que no había sido abierto, pero que había quedado fuera de la heladera.

 Guardó la leche, convencida que aún cuando hubiera 3 cartones ahi dentro, su hijo estaba en plena etapa de crecimiento y siempre venia bien un poco mas de calcio. Y entonces se dio cuenta...

Todo doble!

 La memoria visual de Mariana seguramente le había jugado una mala pasada y había recordado todo aquello que se encontraba en la lista... de la semana anterior!

Finalmente guardo las bolsas de papel para reciclarlas y bajo al sotano, a acompañar con la guitarra a Paul que tocaba la bateria. 

¨Mamá, te acordaste de comprar shampoo, no?¨ Mariana cerro los ojos y siguio tocando. ¨una cancion mas y voy¨

escrito por

María Julia Nahmias

copyright 2011.

Menú del día.

Porque a veces leer nos resulta muy muy complicado....
Porque no podemos prestar atención ni para enterarnos de que se trata esto de ser desatento....
Porque no podemos detenernos demasiado para hacerlo... porque estar detenidos es casi imposible
Testimonios de protagonistas...Menu del dia
Disfrutenlo y aprendamos que podemos divertirnos mientras lo hacemos...
Y si te pareció claro, apretá share...compartilo todos tenemos derecho a estar informados.


Norma Echavarria
copyright
4 de febrero 2012

Carrousell de conciencia plena

Hoy se termina el primer mes del año.

 Enero 2012 hoy ya no tendrá mas hojas disponibles.
 El ciclo de la vida, el tiempo a pesar de que intentemos medirlo, atraparlo, envasarlo,congelarlo, sigue con el tic tac, con las vueltas del carroussell.
Mi recuerdo de pequeña era uno donde ningún día me alcanzaba. Soñaba con días interminables, porque mi enorme energía desbordaba los relojes de 24 hs.

Y recién después de bastante tiempo, y lectura, llegue a comprender que los tiempos no se pueden medir porque jamás son iguales.
Y que el TDAH afecta el cerebelo, que es quien tiene papel protagónico en la percepcion del tiempo.

 Cuantas veces me sucede que un minuto parecen horas, y horas son registradas en mi mente como un minuto? Cuando nacemos la noción del tiempo no tiene registro comparativos.
Porque en el vientre materno, los ciclos de estar despiertos y dormidos no tienen forma de medirse concientemente. Y después de nacer aparece en forma implacable la necesidad de esperar.

Nuestra primera frustración al darnos cuenta de que desprendidos del cordón que es delivery 24x7, ignoramos lo que implica esperar a que nuestra madre se prepare para alimentarnos. primer gran registro de dependencia.
Porque querramos o no dependemos de esperar siempre.

Esperar es un problema para sujetos con TDAH. Muchos no todos.
Porque las esperas generan sensaciones físicas de enorme disconforme.

Como estar amarrados cuando deseamos movernos.. Un sujeto con TDAH tendrá en el menú de sus dificultades una diferente percepcion del tiempo.

Entonces, mi planteo es que sucedió a cada día de Enero?
Que registro conciente de nuestras elecciones,emociones, pensamientos nos quedan?

 Como retener no solo lo hecho, sino lo pensado o sentido cuando la memoria tiene serias averías? Y entonces aparece de repente en marzo. En Buenos Aires, porque en marzo pareciera que arranca el carrousell de nuevo.

Educación Pret a porter!!!!

Frank Lloyd Wright fue un maestro de la Arquitectura del siglo pasado.
Tuve la suerte y la dicha de visitar no solo edificios construidos sobre proyectos suyos, sino de recorrerlos, de encontrarme con el genio de avanzada de una mente que fue libre para expandirse.
Hasta su muerte, creó y educo a muchos seres deseosos de aprender.

Su Universidad en Wisconsin, es una que he recorrido. Con un sistema donde los estudiantes deben entre otras cosas, rotar por la cocina por unos meses. Cocinan para todo el alumnado... solo así Frank creyó que un arquitecto entenderá que cosas tiene que tener y donde una cocina.
.. Enseñando a pensar, no llenando sus discos rígidos...
Y un teatro donde hacen obras, que les ayuda en como desarrollar una personalidad completa..
Pero aunque visionario, es uno de los pocos, por no decir excepcionales ejemplos que desgraciadamente existen en términos educativos.
Por otra parte les comento, mas allá de una tormentosa vida, este señor brillante jamás se graduó como Arquitecto.
No obtuvo el diploma. su educación fue a medida.
A MEDIDA DE SU ESTILO DE APRENDIZAJE.
 No "pret a porté". S, M, L, XL, XXL....

Diría yo, fue una preparación ética, digna, decente, y productiva. de eso no hay duda.
 Y lo hizo siguiendo su intuición y siendo fiel a su esencia.
Para la Sociedad convencional, fue uno de tantos seres que NO ENCAJAN.
Como Steve Jobs.
Otro REBELDE, otro ser que se resistió a que domestiquen su cerebro..
Que aun sin estar con nosotros, sigue insistiendo para que entendamos el mensaje.
 APRENDER DEBE SER UN JUEGO.

Como John Lennon, o Einstein, o Mozart, o Da Vinci.

Todos ellos ejemplos enormes de como una mente que se respeta, que aprende EN SU IDIOMA, puede producir y ser creativa.
Hoy los que sufrimos TDAH, vemos cada vez mas complicada la posibilidad de seguir el manual de instrucciones educativo, que viene atado a libros aun enormes, y desactualizados ni bien se editan.
Aburridos, desordenados, sin criterio. Solo apretando muchos datos que no conducen a nada.

Sujetos con la posibilidad de acceder a la web, a un estilo de información interactivo, dinámico, que motiva y ayuda a crear conocimientos en forma divertida, no pueden utilizarlos en los colegios como debieran.
Chicos que pueden entusiasmarse representando papeles, disfrazándose y así jugar, pueden leer libros como Alicia en el Pais de las Maravillas...Se lo que les digo.
Pero nadie se escapa a dar lecciones, exámenes que son orales, o escritos.
Jamas el docente se entera si sus alumnos tienen pánico a pararse frente a la clase, si transpiran, si se ponen colorados de miedo.
Y así muchos son reprobados habiendo estudiado días enteros.
Pero no pueden demostrarlo.
Se paralizan, se angustian, se quedan en blanco.
O se olvidan las hojas, o no recuerdan llevar sus carpetas, o no pueden levantarse de la cama. Ir a clases es como ir a la cámara de gas para muchos seres cuyos cerebros funcionan diferentes.

LA CAJA DE PANDORA

La caja de Pandora.

Un escrito que cumplió 5 años ya...y hoy comparto con todos.

Mitos, historias que intentan dar una respuesta a emociones, conductas humanas,  enigmas, llevan en sí el germen de nuevas preguntas.                    

Hoy, mientras mi pequeña hija Lucía, de 8 años convaleciente de una angina, permanecía en la cama, pudimos leer juntas el mito de Pandora… tarea de inglés.

Salimos juntas a volar un rato…….. Yo seguí pensando… como siempre..

Me surgieron preguntas ante esta historia.

En síntesis en la Antigua Grecia los hombres vivían muy felices, y tranquilos, sin problema alguno, asi parecía..

El Dios Hermes llegó ante Pandora y Epimetheo, confiándoles a ellos una gran caja, para su cuidado, mientras él viajaba.

Un solo pedido les encomendó.

Bajo ningún concepto debían abrirla.

La curiosidad enorme de Pandora, pudo más que el pedido.

 Al abrirla salieron de ella malignos elfos que extendieron sobre el mundo todos los males hasta allí desconocidos.

Ella sintió angustia y dolor.

Epimeteo, ira.

Todos peleaban y discutían.

Luego una voz desde el interior de la caja clamaba por ser liberada.

Pandora abriendo nuevamente la caja, deja libre a un hada salvadora.

Esperanza...

Ella terminaría con los daños de los elfos. 

Fin. fin?

Ahora bien………

La curiosidad, que pudo mas que el compromiso adquirido ante Hermes, el Dios griego que le encargase cuidar de la caja, y la tentación de ir mas allá de lo permitido, como fuente de estímulo y adrenalina…….

¿Por que triunfaron? O acaso Pandora y Epimeteo perdieron su gobierno?

Antes de que los elfos dañinos portadores de problemas, se extendieran por el mundo parece ser que los hombres eran felices…como con Adan y Eva?

Pensar en la historia me llevó a reflexionar nuevamente acerca de las emociones humanas.

La emoción que genera la curiosidad, esa especie de temblor que impulsa a accionar, solo por la necesidad de calmar la sed y la avidez de una acción, pareciera ser una emoción positiva...

Pero ante la curiosidad,con la urgencia de seguir e ignorar los límites que por momentos nos marca la vida, surgen emociones negativas muchas veces, aún sin que nosotros abramos ninguna caja prohibida.

Los enormes costos que genera en un sujeto avanzar sin respetar los límites, muchas veces daña tanto a quien los traspasa como a quienes conviven con él.

El enigma, lo secreto, suele ser irremediablemente atractivo, llama nuestra atención, demanda nuestro interés.

 Lo nuevo, lo diferente, instinto de búsqueda que despierta emociones que hacen sentir que estamos vivos. saber, experimentar, descubrir...

Creo que lo mismo sucede cuando un hombre imagina la desnudez del cuerpo femenino, solo desde lo sugestivo de un escote, o una pollera.

Sostiene el interés.

Por lo general, no hay igual sensación ante la desnudez, que deja al hombre sin la posibilidad de imaginarse las curvas que tanto le seducen.

Ya todo está a la vista.

Los seres humanos, somos débiles ante lo prohibido, solo que algunos obtienen de esa trasgresión o quiebre de reglas una emoción que les resulta necesaria para estar vivos.

Muchos sujetos tienen necesidad de abrir constantemente Cajas de Pandora.

Pasar lo permitido, por la emoción de ir hasta donde su curiosidad y su necesidad de estímulo le dirigen.

Y pareciera desde una mirada objetiva, que un sujeto que transgrede los límites y que no acepta marcos prefijados, es un sujeto libre, diría desde mi opinión, “hace lo que quiere” como muestra de su libertad.

Sujetos con conductas adictivas, que no pueden negarse ante una tentación que promete placer o alivio a su creciente tensión interna, son en principio seres que jamás serán libres.

Desde esa conducta, mas bien viven atrapados y sin libertad en lo absoluto.

CUANTO PESA TU TDAH?

Cuanto te pesa tu peso?


 Ser un sujeto con TDAH trae mas de un condimento a nuestras vidas.
Y hablando de ello, se me ocurre pensar cuantos sujetos veo como médica, que se ponen los guantes de box a diario para batallar con el problema del exceso de peso.
 Hace unos años ya que estudio las variables que desde mi punto de vista contribuyen a que el peso de un sujeto con TDAH, sea otra mas de las montañas rusas de su vida.
Pasar del talle S al XXL, no es gracioso para nadie, y que la ropa del placard parezca de algun finado flaco, tampoco...
Mirar para muchos fotos viejas se torna una tortura, pero evitar ser retratados ahora puede ser una conducta para manejar el dolor que sienten.
Como afecta desde mi mirada el TDAH en el tema del peso?
 A ver....
 La ecuación que se relaciona con el peso, esta centrada en sumar lo que ingresamos, y restar lo que gastamos...Si nos da 0, el peso esta estable...
 Si comemos cuatro veces mas calorias de las calorias que quemamos durante nuestros dias, ese número se parece al de los intereses que las tarjetas de crédito aplican a lo que se adeuda!!!
 Y alli se inicia el circuito de catástrofes predecibles...
Mas peso, la ropa queda ajustada. Quien se mira al espejo y se ve amatambrado, no se sentirá demasiado cómodo....
Algunos se sentirán miserables, otros enojados, alguno que otro muy distraído solo se pondra una remera mas grande.... Pero en definitiva, el aumento de peso que puede ser paulatino o muy rápido, generará un serio problema de Salud para agregarle al combo adediano. ( mi amigable manera de describir un sujeto con TDAH, ADD..)
Por otra parte, el TDAH para mi funciona como generador cronico de estrés, y como tal esto afecta la enorme carga biológica que ese cuerpo recibe cada dia que sufre en exceso.
 Y vivir con TDAH sin saberlo,sin dx, o sin tto adecuado, es realmente un generador de sufrimiento en cuotas. 
 Describir las peleas diarias de mujeres y varones, por encontrar lo que ponerse...seria muy extenso.
Pero el Tsunami emocional es mas destructivo que no encontrar nada respetable con que salir a la calle...
Y eso genera mas aislamiento.
  Así es como se quedan guardados en casa muchos sujetos. Y con toda la heladera y la alacena para castigarse, alimentando el aburrimiento.
Así es como se disparan depresiones que le agregan al combo mas complejidad de abordarlo.

La mayoría mujeres, metidas adentro de un pantalon elástico, remerones gigantes, o tapándose con la frazada toda la cabeza, cierran las ventanas y las puertas que esperan sin que ellas pasen...
 Hundidos en la angustia, el enojo, la frustración y la desesperanza se quedan inmóviles y sin salida de la madriguera.
 Inmóviles físicamente, gastan 0 calorías que entonces se transforman en capas concéntricas de grasa, que los van haciendo desaparecer debajo de tantos pliegues.
Pero allí siguen vivos sus seres flacos, sus cuerpos con formas y curvas que reclaman ser rescatados a diario!!!!
 Y siguen entonces los momentos de crisis, de quiebres, de emociones en colapso, generando una enorme desestabilización que sin saberlo va a lograr calmarse paradojalmente de la mano de unos dulces... como los caramelos que una mamá le da a su niño cuando llora...
 El problema para mi es complejo. Y tiene muchas aristas destacables.
 Lo que mas me preocupa es la cronicidad y la perpetuación del mismo cuando el TDAH aun no ha sido descubierto.
 Cuando alguien lleva realmente 20 años a dieta para bajar de peso, y tiene obesidad Uds creen que miente?
Yo en lo absoluto!!!!
Se de muchisimos sujetos que sufren en forma tremenda por el peso que los condena y los discrimina. Analizando factores que aportan a la perpetuacion vemos...

 Distracción: Comer y no registrar la señal del cuerpo que dice que ya fue suficiente, parece imposible pero estar distraido de uno mismo es cotidiano. Lo mismo le sucede al que muy muy entretenido, no escucha la señal que le dice que cargue combustible y coma...

Subite que salimos pronto...adonde vos vayas...

Invitación para el 2012:

A tres días de este nuevo año, la propuesta es conectarnos cada uno con nuestras habilidades, nuestras fortalezas, y desde allí construir la salida hacia la nueva etapa por la que atravesaremos todos y cada uno de nosotros. Antes deems aceptar nuestras cuitas.

Vos estas en el aire? Vivis colgado de una palmera?
No sabes aún que vas a hacer de tu vida? 
O sos de los que hacen en forma continua, y viven ocupados el 100% del tiempo haciendo cosas sin ningún destino? (mas que el de engañar tu conciencia, y por supuesto ignoras que es el disfrute¡)

Esperaras hasta volver de tus vacaciones?
Vacaciones?
Pero te olvidaste de organizar tu presupuesto? O de pedirlas con tiempo y te tocarán en junio?